Берберинът е биоактивно вещество, което присъства естествено в няколко вида растения, като гроздето от Орегон, европейския берберис и дървесната куркума. Не без причина берберинът се използва в традиционната китайска медицина от векове. Твърдението може да понижи кръвната захар, за да бъде здравословно за сърцето. Когато се приема под формата на добавка, берберинът е един от малкото примери за добавки, които са толкова ефективни, колкото химическите лекарства. В допълнение, това жълто вещество също често се използва като естествено багрило.
Как действа берберинът
Когато човек консумира берберин, тялото ще го абсорбира и ще го пренесе в кръвта. Тогава циркулацията ще достигне до различни видове телесни клетки. След това в тези клетки берберинът се свързва с няколко молекулни мишени и променя тяхната функция. Това го кара да действа подобно на фармацевтичните лекарства. Биологичният механизъм на берберина е доста сложен, но има един интересен. Берберинът е в състояние да активира ензим в клетките, наречен AMP-
активирана протеин киназа. Този ензим работи като бутон, контролиращ метаболизма на тялото. Неговата роля е много важна и може да се намери в клетките на важни органи на тялото като мозъка, бъбреците, черния дроб, сърцето и мускулите. Ето защо въздействието на берберина е доста значително върху метаболизма.
Ползите от берберина за здравето
От векове досега изследователите продължават да изследват ползите от това биоактивно вещество. Някои от предимствата на берберина са:
1. Понижаване на нивата на кръвната захар
Непретенциозният берберин може значително да понижи нивата на кръвната захар при диабетици тип 2. Всъщност ефективността му често се сравнява с популярните лекарства за диабет, а именно:
метформин, глипизид, и
розиглитазон. Интересното е, че начинът, по който действа берберинът, когато попадне в тялото, може да има различни механизми, а именно:
- Намалете инсулиновата резистентност
- Увеличете способността на организма да разгражда захарта в клетките (гликолиза)
- Намалява производството на захар в черния дроб
- Забавя усвояването на въглехидратите в червата
- Увеличете броя на добрите бактерии в храносмилателния тракт
Засилвайки това, изследователски екип от Шанхайския институт по ендокринология и метаболизъм провежда експерименти върху 116 пациенти с диабет. Те консумират 1 грам берберин всеки ден. В резултат нивата на кръвната захар намаляват с 20% до нормалното. Това прави берберинът често консумиран като добавка за диабетици. Най -вече за тези, които трябва да понижат нивата на кръвната захар.
2. Понижава холестерола
Берберинът е биоактивно вещество, което може да понижи нивата на общия холестерол, като същевременно повиши нивата на добър холестерол или HDL. Всъщност, протеинът аполипопротеин В, който е градивният елемент на холестерола, също е намален с 13-15%. Ако е твърде висок, този протеин е основен рисков фактор за сърдечни заболявания. Не само това, берберинът действа и чрез инхибиране на ензима субтилизин на пропротеин конвертаза/кексин тип 9 или PCSK9. По този начин има повече лош холестерол или LDL, отстранени от кръвта. В същото време бербериновите добавки също могат да намалят нивата на кръвната захар и затлъстяването. Всички те са рискови фактори за сърдечни заболявания.
3. Потенциал за отслабване
Изследване от 2012 г. изследва въздействието на берберина върху телесното тегло. Изследването е проведено в продължение на 12 седмици върху хора със затлъстяване. Те приемаха по 500 милиграма берберин, три пъти на ден. В резултат на това средното тегло на респондента намалява с 2,2 килограма. Не само това, телесните му мазнини също спаднаха с 3,6%. Друго интересно откритие също открива ползите от берберин при хора с метаболитен синдром. Изследователският екип от Китай наблюдава промени след приема на 300 милиграма берберин в продължение на три месеца. В резултат на това индексът на телесната маса на участниците спадна от 31,5 на 27,4. Тоест от затлъстяване до
наднормено тегло само за три месеца. Смята се, че тази загуба на тегло се случва, защото функцията на хормоните, които контролират мазнините, е по -оптимална. В същото време берберинът също инхибира растежа на мастните клетки на молекулярно ниво.
4. Потенциал за намаляване на възпалението и инфекцията
През февруари 2014 г. изследванията установиха ползите от берберина като антиоксидант и противовъзпалително средство. На първо място, когато се използва в поредица от лечения за диабет. Не само това, берберинът може да се бори и с вредни микроорганизми като бактерии, вируси, гъбички и паразити. Двама изследователи от Словашкия технологичен университет откриха този факт. Антимикробна активност в берберин се наблюдава от лозята на Орегон.
Дозировка и странични ефекти
От различните проучвания по-горе, средната дневна консумация на берберинови добавки е между 900-1 500 милиграма. Обикновено хората приемат 500 милиграма берберин три пъти на ден преди хранене. Ако приемате берберин, важно е да нарушавате графика няколко пъти на ден, за да поддържате нивата на кръвната захар стабилни. Не забравяйте обаче винаги да се консултирате с лекар, ако приемате определени лекарства, особено тези, които понижават нивата на кръвната захар. Като цяло бербериновите добавки са безопасни за приемане. Страничните ефекти, които могат да се появят, са метеоризъм, спазми, диария, запек, коремна болка и газове.
Бележки от SehatQ
Ефективността на берберина при понижаване нивата на кръвната захар е толкова силна, че го прави не по -малко популярен от другите лечения за диабет. Положително въздействие могат да получат и тези с метаболитен синдром. Възможно е също така тази добавка да поддържа здравето на сърцето, за да предпази от хронични заболявания, дължащи се на стареене. [[свързана статия]] Може би в бъдеще повече изследвания ще открият обещаващите ползи от берберина. За по -нататъшно обсъждане на възможните взаимодействия на тази добавка с лекарства за диабет,
попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на
App Store и Google Play.
