Ананасът е тропически плод от Америка, който също расте в тропическа Азия. Ползите от ананаса за мъжете сега привличат все по -голямо внимание. Различните ползи от ананаса не могат да бъдат отделени от хранителното съдържание в него. Вижте пълния преглед на съдържанието и ползите от ананас за мъже по -долу.
Съдържанието и ползите от ананаса за здравето на мъжете
Ананасът е тропически плод, който е евтин и лесно достъпен в Азия, включително Индонезия. Ананасът е нискокалоричен плод и е богат на витамини и минерали, които са полезни за организма. Известно е също, че ананасът съдържа съединения, които са добри за поддържане на мъжкото здраве. Ето някои от съдържанието и ползите от ананас за мъже, които не бива да пропускате.
1. Манган
Съдържанието на манган в ананасите помага за здравето на костите на мъжете. Манганът е минерал, който работи с калций за поддържане на здрави и здрави кости. Манганът може да увеличи костната плътност и да предотврати остеопорозата. За мъжете, които спортуват активно, този минерал манган е необходим за подпомагане на дейностите и укрепване на костите. В
Отвореното списание за ортопедия , Препоръчва се да приемате 11 mg манган на ден.
2. Калий
За мъжете, които спортуват активно и изграждат мускулна маса, калият или калият са минерал, който не бива да пропускате. Освен че е полезен за поддържане на здравето на сърцето, високото му съдържание на калий прави ананаса полезен за предпазване на тялото от загуба на мускулна маса и поддържане на костната минерална плътност. [[Свързана статия]]
3. Бромелайн
Бромелаинът е вид ензимна смес за смилане на протеини, която може да намали възпалението, подуването и да подпомогне заздравяването на рани. Бромелаинът обикновено се намира в стъблото, плодовете и сока от ананас. Бромелаинът като противовъзпалително средство, което е в състояние да преодолее възпалението, също е полезно за плодовитостта. В този случай възпалението, което възниква в тялото, или приемът на храна, който причинява възпаление, може да инхибира плодовитостта. Няколко проучвания показват, че бромелаинът е полезен за лечение на храносмилателни разстройства, включително намаляване на ефектите от диария. В допълнение към преодоляването на храносмилателните разстройства, бромелаинът в ананаса може също да намали мускулната болка и да намали риска от остеоартрит. За съжаление, съдържанието на бромелаин до голяма степен се губи в промишлени или консервни процеси. Ето защо се препоръчва да консумирате ананас под формата на пресни плодове.
4. Антиоксидант
Съдържанието на антиоксиданти в ананаса е полезно за повишаване на мъжката плодовитост.Ананасът включва плодове, богати на антиоксиданти. Този антиоксидант идва от съдържанието на витамини и минерали в него. В допълнение към противодействието на свободните радикали, антиоксидантите също играят роля за плодовитостта, както за мъжете, така и за жените. В този случай свободните радикали също могат да повлияят на репродуктивната система. В
Ирански вестник за репродуктивна медицина заяви, че антиоксидантите имат потенциал да подобрят безплодието. Това проучване показва, че антиоксидантната терапия може да подобри качеството на спермата при мъжете и честотата на бременността.
5. Витамин С
Съдържанието на витамин С в ананаса може да поддържа имунната система и като добър източник на антиоксиданти за здравето. Витамин С играе роля за насърчаване на растежа и заздравяването във всички части на тялото, включително заздравяване на рани и усвояване на желязо. Поради тази причина ананасът е силно препоръчителен както за мъже, така и за жени, особено за мъже, които са активни във физически дейности като спорт. [[Свързана статия]]
6. Мед и желязо
Друг минерал в ананаса, който е полезен за здравето на мъжете, е медта (
мед ) и желязо. Тези два минерала, съдържащи се в ананаса, играят важна роля за мъжката плодовитост. В
Списание за асистирана репродукция и генетика , известно е, че високият прием на желязо и мед може да преодолее нарушенията на плодовитостта по различни начини. И двата минерала играят роля при възстановяването на увредената сперматогенеза, намаленото либидо и окислителното увреждане на тъканите на тестисите и сперматозоидите при мъжете.
Бележки от SehatQ
Освен че има освежаващ ефект, правилната консумация на ананас може да бъде полезна и за здравето, включително за здравето на мъжете. Ползите от ананаса за мъжете могат да се видят от различното хранително съдържание и съединения в него. Това съдържание играе роля в поддържането на цялостното здраве, включително поддържане на здрави кости и мускули за подобряване на плодовитостта. Ако все още има въпроси относно ползите от ананас за мъже, можете и вие
консултирайте се с лекар в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете приложението на
App Store и Google Play сега!
Съдържанието на манган в ананасите помага за здравето на костите на мъжете. Манганът е минерал, който работи с калций за поддържане на здрави и здрави кости. Манганът може да увеличи костната плътност и да предотврати остеопорозата. За мъжете, които спортуват активно, този минерал манган е необходим за подпомагане на дейностите и укрепване на костите. В Отвореното списание за ортопедия , Препоръчва се да приемате 11 mg манган на ден. 
Съдържанието на антиоксиданти в ананаса е полезно за повишаване на мъжката плодовитост.Ананасът включва плодове, богати на антиоксиданти. Този антиоксидант идва от съдържанието на витамини и минерали в него. В допълнение към противодействието на свободните радикали, антиоксидантите също играят роля за плодовитостта, както за мъжете, така и за жените. В този случай свободните радикали също могат да повлияят на репродуктивната система. В Ирански вестник за репродуктивна медицина заяви, че антиоксидантите имат потенциал да подобрят безплодието. Това проучване показва, че антиоксидантната терапия може да подобри качеството на спермата при мъжете и честотата на бременността. 
