За жените здравето на гърдите е много важно да се отбележи. Причината е, че в гърдите могат да възникнат различни проблеми, вариращи от състояния, които са класифицирани като безопасни до състояния, застрашаващи здравето, като рак на гърдата. Поради това се препоръчва и самоизследване на гърдите (BSE). Правейки BSE, можете да откриете промени във формата, размера и текстурата, които не са нормални в гърдите възможно най -рано. BSE може да се направи на 7 -ия ден от менструацията, за да бъде по -точен.
Как да проверите собствените си гърди
Самоизследването на гърдите обикновено се извършва у дома, за да се проверят за бучки в гърдите, като тумори, кисти или други аномалии. Най -доброто време за извършване на СЕГ е няколко дни след края на месечния менструален цикъл. Имайте предвид, че хормоналните промени могат да повлияят на размера и текстурата на гърдите ви, затова е най -добре да се тествате, когато гърдите ви са нормални. Междувременно при жени, които нямат менструация, СЕГ трябва да се прави в определени дни, например всеки първи ден в началото на месеца. Що се отнася до това как да проверите собствените си гърди, които можете да направите, а именно:
1. Пред огледалото
Когато разглеждате собствените си гърди в огледалото, изпълнете следните стъпки:
- Застанете с голи гърди пред огледалото в добре осветена стая с ръце отстрани. Обърнете голямо внимание на гърдите си. Не се притеснявайте, ако размерът или формата на двете не са еднакви, защото като цяло са различни. Наблюдавайте за всякакви необичайни промени в гърдите или зърната.
- След това се позиционирайте на бедрата и натиснете здраво, за да стегнете гръдните мускули под гърдите си. Обърнете тялото си отстрани, за да можете да разгледате външната страна на гърдата.
- Наведете се пред огледалото с изправени рамене. Гърдите ще висят напред. След това потърсете някакви необичайни промени в гърдите си, като ги погледнете и почувствате.
- След това поставете ръцете си зад главата и натиснете навътре. Обърнете тялото назад от едната страна на другата, за да разгледате външната страна на гърдата. Не забравяйте да проверите и долната страна на гърдите. Може да се наложи да повдигнете гърдата си, за да я разгледате.
- Проверете и зърната си, независимо дали има отделяне или не. Поставете пръста и показалеца си върху тъканта около зърното, след това масажирайте навън към върха на зърното, за да видите дали има течност. След това повторете на другата си гърда.
2. При вземане на душ
Можете също така да проверите гърдите си, когато се къпете. Изпълнете следните стъпки, за да проверите самостоятелно гърдите си под душа:
- Поставете едната ръка на бедрото си, а другата да проверите. Можете да използвате и трите си пръста (показалеца, средния и безименния пръст), за да опипвате бучки.
- Най -добре е ръцете ви да са гладки със сапун и вода, за да улесните намирането на бучки. Първо проверете зоната около подмишниците. Когато приключите от едната страна, направете го от другата страна.
- След това подкрепете гърдата с лявата си ръка, докато дясната ви ръка проверява за бучки в гърдите. Използвайте пръстите си, за да натиснете леко цялата област на гърдите. Повторете от другата страна на гърдата.
3. Докато лежите
Можете също така да правите самоизпити на гърдите, докато лежите. Ето някои стъпки за BSE, които можете да следвате:
- Легнете и поставете възглавница или сгъната кърпа под дясното си рамо. След това поставете дясната ръка зад главата, докато лявата ръка върху дясната гърда. Лосионът може да се използва, за да ви помогне лесно да намерите бучки.
- Докоснете гърдите с пръсти с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. Дръжте пръстите си настрана и продължете да докосвате гърдите си. Продължете този модел, докато цялата гърда се осезае. Не забравяйте също да усетите зоната извън гърдата, която се простира до подмишницата.
- След това поставете пръст върху зърното. Усетете всякакви промени в зърното. Внимателно натиснете зърното навътре (трябва да може да се движи лесно). Когато приключите, повторете от другата страна на гърдата.
[[Свързана статия]]
Направете това, ако има промяна в гърдите
Ако не откриете никакви необичайни промени в гърдите си, има вероятност гърдите ви да са добре. Правете го обаче всеки месец отново BSE. Ако обаче забележите някакви необичайни промени в гърдите си или дори бучка, не се паникьосвайте. Промените или бучките в гърдите не винаги показват рак или други сериозни състояния. Ако обаче откриете следните симптоми, трябва да се консултирате с лекар:
- Около подмишницата има твърда буца
- Всякакви видими или усетени промени в гърдите, като удебеляване или изпъкналост, които са различни от околните тъкани
- Появата на бръчки или издутини по кожата на гърдата
- Зърната са навътре и не стърчат
- Зачервяване, подуване или болка в гърдите
- Сърбяща, люспеста кожа на гърдата, рани или обрив
- Кървене на зърната.
Вашият лекар може да препоръча допълнителни тестове и процедури за изследване на всякакви промени в гърдите, включително клинични прегледи на гърдата, мамография и ултразвук. Правейки тези самоизследвания, доколкото е възможно, тогава състоянието Ви може да се лекува по-бързо и по подходящ начин.
