Прозяването е реакцията на организма към умора, сънливост и стрес. Всъщност честото прозяване може да показва, че възниква здравословен проблем. В процеса на прозяване устата ще се отвори и пое дълбоко въздух, така че белите дробове да се напълнят с въздух. Знаете ли обаче, че прозявката може да бъде заразна? Има много теории, които могат да обяснят защо един човек може да се прозяе и да зарази други. Това е така, защото прозяването помага на тялото ви да получи повече кислород и не трябва да се опитвате да го задържите, защото е автоматично и не може да се контролира от тялото. [[Свързана статия]]
Причината, поради която прозяването е заразна за другите
Има мит, според който прозяването може да се предава от един човек на друг. Оказа се факт. Дори гледането на видеоклипове с прозяване на хора може да ви накара да го направите. Защо така? Една от причините е свързана с чувството ви за съпричастност и привързаност. Едно проучване показа, че колкото по -малко емпатия има човек, толкова по -малка е вероятността да се прозяе, след като видя някой друг да се прозява. Други изследователи обясняват, че това поведение възниква поради активност в частта на мозъка, която е отговорна за двигателната функция. Тенденцията на човек да имитира прозяване е свързана с нивото на мозъчната активност в двигателната кора на човек. Колкото повече активност в района, толкова по -висока е склонността на човек да се прозява. Заразното поведение на прозяване е вид
ехо явление което означава, че поведението имитира другите автоматично. Интересното е, че заразното прозяване се среща не само при хората, но и при животните. Въпреки че прозяването е ежедневие, ако честотата на сънливост е твърде честа, това може да е индикатор за здравословни проблеми. Ако се прозявате повече от веднъж в минута, това е знак, че сте се прозявали много. Ако това се случи, трябва да бъдете бдителни, защото има медицински състояния, които могат да го причинят. Следните фактори причиняват често прозяване:
Една от често срещаните причини, поради които може да се прозявате често, е умората и проблеми със съня. Ако не спите достатъчно, често ще се прозявате.
Тревожните разстройства също могат да бъдат причина за честото ви прозяване. Защото това разстройство на психичното здраве може да повлияе на сърцето, дихателната система и енергията. Ако човек се чувства тревожен, има потенциал да се прозява по -често.
Някои лекарства могат да причинят повече чувство и сънливост. И двата странични ефекта могат да бъдат причина за често прозяване.
В допълнение към тревожните разстройства, депресията може да бъде и друг психичен проблем, който е причина за често прозяване. Смята се, че депресията кара човек да се прозява често поради антидепресанти или умора, причинена от самата депресия.
Друга причина за често прозяване може да бъде свързана и с блуждаещия нерв, който тече от долната част на мозъка, към сърцето и храносмилането. В някои случаи, когато блуждаещият нерв е свръхактивен, това може да доведе до спад на сърдечната честота и кръвното налягане. Тази реакция може да бъде маркер за сърдечни проблеми.
В най -високата степен на тежест чернодробната недостатъчност на страдащия често може да се прозяе.
Как да се отървете от сънливостта
Ако това състояние се среща много често и пречи на вашите дейности, направете следните стъпки, за да спрете да се прозявате:
1. Поемете дълбоко въздух
Когато почувствате, че прозявате прекомерно, опитайте дълбоки дихателни упражнения през носа. Когато сте лишени от кислород, тогава процесът на прозяване често ще настъпи.
2. Преместване
Чувството на умора, отегчение и стрес може да накара хората да се прозяват повече. За да го спрете, опитайте се да правите дейности и да се движите.
3. Успокой се
Ако се прозявате често, опитайте се да се успокоите, като сте на тихо място с ниски температури. Ако нямате много време, пийте студена вода или хапнете прясна закуска. [[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ
Това е всичко за прозяване. Ако се прозявате, когато някой друг се прозява, това е знак, че имате високо ниво на съпричастност. Въпреки това, от една страна, също трябва да се консултирате с лекар, ако често се прозявате и то започва да пречи на вашите дейности и работа.
