Здраве

Това е положение за сън за бременни жени с безопасно предлежание на плацентата

Нощта може да бъде неудобна за бременни жени, причината е, че е трудно да се намери удобна поза. Освен това трябва да се има предвид и положението на спящите бременни жени с предлежание на плацентата. Спане отстрани или да лежите на една страна е най -добре. Плацента превия означава, че плацентата покрива шийката на матката към края на бременността. Възможно е това състояние да повлияе на начина на раждане, затова е важно да знаете добра позиция за сън, за да не се влоши състоянието. [[Свързана статия]]

Разпознаване на предлежанието на плацентата

Плацентата се развива в матката на жената по време на бременност. Този орган е оформен като торбичка и осигурява храна и кислород за плода. По време на бременността плацентата продължава да се движи с увеличаване на матката. През първия и втория триместър е напълно нормално плацентата да е все още надолу. Но към края на тримесечието в идеалния случай плацентата вече е на върха. Ако позицията обхваща родовия канал, това може да затрудни раждането. Това състояние е известно като предлежание на плацентата. Прочетете също: Внимавайте, тази плацентарна аномалия може да застраши живота ви и плода ви

Сънна позиция на бременни жени с предлежание на плацентата

Тогава как трябва да легнат бременните жени с предлежание на плацентата? Следните препоръки за пози за сън за предлежанието на плацентата, които бременните жени трябва да прилагат:

1. Лежайки отстрани

Бременните жени с предлежание на плацентата силно се препоръчват да спят легнали на лявата си страна. Тази позиция намалява натиска върху матката, така че притока на кръв, както и хранителните вещества за плода и плацентата ще бъдат по -гладки. В допълнение, лежането вляво няма да окаже твърде голям натиск върху сърцето. За да ви е по -удобно, опитайте да огънете краката си и да поставите подложка или възглавница между тях. За бременни жени, които имат оплаквания от болки в гърба, опитайте да поставите тънка възглавница, която да поддържа стомаха. Лежането надясно също е добре. Въпреки това, ако и двете могат да бъдат направени, силно се препоръчва да лежите отляво.

2. Спете с подкрепа

Друга поза за сън за бременни жени с предлежание на плацентата е лежането с възглавница за опора. Натрупайте няколко възглавници върху главата и гърба, така че позицията да е като половин седнало положение. Този метод може да накара бременните жени да се чувстват по -комфортно. Не само това, полуседналото положение също може да намали риска от диабет киселини в стомаха вечерта. По този начин сънят през нощта се чувства по -удобно. Двете позиции за спане по -горе могат да бъдат избрани според това, което се чувства най -удобно. По принцип през нощта позицията може да се променя не само от една и съща страна. Прочетете също: Трудностите със съня по време на бременност могат да бъдат опасни, открийте причините и как да ги преодолеете

Пози за сън, които трябва да се избягват

Цитирано от American Preganancy, по време на бременност трябва да избягвате определени пози за сън, които могат да навредят на плода. Някои пози за сън, които не са подходящи за бременни жени и трябва да се избягват, са:

1. Supine

Supine е една от позициите за сън, която трябва да се избягва от бременни жени с предлежание. Лежането по гръб може да причини проблеми като болки в гърба, задух, храносмилателни проблеми, ниско кръвно налягане и хемороиди. Всъщност това положение може да доведе до нарушаване на кръвообращението и хранителните вещества в сърцето и плода. Причината, увеличеният стомах всъщност притиска червата и големите кръвоносни съдове.

2. Стомах

Не се препоръчва да лежите по корем, дори ако гестационната възраст е все още доста млада. Това положение може да причини компресия на главните кръвоносни съдове и по -висок риск за бременни жени с предлежание на плацентата. Прочетете също: Кое е по -добре: да спите по гръб, на ваша страна или на стомаха си?

Промяна на начина на живот

За да се предотвратят усложнения при бременност, трябва да се има предвид не само положението на съня на бременни жени с предлежание на плацентата. Бременните жени с това състояние също могат да направят някои промени в начина на живот, като например:

1. Насладете се на времето за почивка

Акушерите могат да помолят бременните жени да го направят почивка на легло или почивка, ако рискът от бременност е достатъчно висок. Разбира се, това може да се почувства неудобно, защото не можете да се движите свободно. Насладете се обаче на това свободно време, като правите неща, които обичате да четете, слушате подкасти, писане на дневници и др.

2. Регулирайте диетата

Уверете се, че храната на бременните жени е наистина питателна и осигурява хранене на плода. Избягвайте да вечеряте твърде близо до лягане, за да избегнете това киселини в стомаха. Поне дайте почивка от около 3 часа.

3. Пийте много

Поддържайте адекватен прием на течности, за да не предизвикате дехидратация. Намалете пиенето на вода преди лягане, за да не уринирате твърде често през нощта. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

За бременните жени състоянието на предлежанието на плацентата може да бъде предупреждение. Няма нищо лошо да направите повече изследвания и да прочетете за това, за да знаете какво трябва да се направи. Обсъдете как това състояние влияе върху бъдещия труд. За да обсъдите по -нататък положението на съня на бременни жени с предлежание на плацентата, можетедиректна консултация с лекар в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.