Здраве

Не се заблуждавайте, това са различните ползи от плуването за деца

Не само забавлението, плуването е физическа активност, която подобрява координацията и баланса на тялото на детето. Ползите от плуването за други деца също укрепват сърцето и белите дробове. Ето защо плуването е спорт, който се препоръчва за бебета на възраст от 3 месеца. За разлика от плуването за възрастни, хората, които придружават децата да плуват, трябва наистина да поддържат безопасността си. Освен това се уверете, че водата в басейна е наистина чиста. [[Свързана статия]]

Ползите от плуването за деца

Плуването е една от най -предпочитаните физически дейности, както като спортно събитие, така и като развлекателна дейност. Има много ползи от плуването за деца, включително:

1. Тренирайте мускулите си

Когато детето е във водата, само движението трябва да упражнява двойна енергия, защото това е против силата на водата. Тоест движението на плуването кара детето да движи всичките си мускули. Това движение след движение подпомага развитието на мускулите и прави детето по -силно.

2. Увереност

Да бъдеш във водата и да регулираш баланса прави детето да може да слуша собственото си тяло. Когато детето ви успее да овладее дори леки плувни движения или стилове, това може да помогне за повишаване на тяхната увереност. Това високо самочувствие може да накара децата да имат добър самоконтрол, по-голямо желание за успех, до способността да се чувстват комфортно в различни социални ситуации.

3. Умения издържат

Да се ​​научим да плуваме от детството ще снабди тялото с умения решаващо оцеляване във вода. Това ще даде на детето повече опит във водата в случай на спешност по всяко време. Доказано, плуването може да намали риска от удавяне при деца на възраст 1-4 години. Въпреки това, дори децата, които са добри в плуването, трябва да бъдат наблюдавани, докато са във водата.

4. Увеличете силата на сърцето и белите дробове

Плуването също е отлично упражнение за здравето на сърцето и белите дробове. При плуване децата се обучават да регулират дишането си, докато са във водата, и да вдигат глава. Ако се прави редовно, това може да увеличи силата на сърцето и белите дробове.

5. Предотвратете затлъстяването

Затлъстяването при децата може да намали гъвкавостта им при извършване на физически дейности. Плуването може да помогне за предотвратяване на затлъстяването. Не само това, плуването също увеличава издръжливостта и прави позата на детето по -добра.

6. Психично здраве

Не само за физическото, очевидно плуването е добро и за психичното здраве на децата. Плуването може да направи настроение децата се подобряват и преодоляват депресията. Престоят във водата кара децата да се чувстват спокойни и свободни да изразят себе си.

7. Подобряване на когнитивната функция

Движението по време на плуване помага за развитието на мозъчните нерви в корпус. Ето защо плуването може да подобри когнитивната функция или способността за мислене при децата. Това ще се отрази на способността за четене, говорене, академичното обучение, на пространственото осъзнаване.

8. Подобрете координацията и баланса

Разбира се, когато са във водата, децата трябва да могат да координират и поддържат баланс. Не е лесно да движите ръцете и краката си в ритъм. Очевидно това може да засегне децата, когато пораснат. В допълнение, децата също са обучени да слушат инструкциите и да ги следват добре в реалния живот.

9. По -добро качество на съня

Няма нужда да се изненадвате, ако децата се хранят по -ненаситно и спят по -добре след плуване. Енергията, отделена при плуване, ги кара да спят по -добре и качеството на съня е по -добро.

Пазете децата по време на плуване

Въпреки че има много дългосрочни ползи от плуването за деца, имайте предвид, че безопасността е номер едно. Децата могат да се удавят дори във вода с височина до 2 сантиметра. За деца, които са добри в плуването и са под 4 години, родителите или треньорите трябва да направят "докосване надзор„Тоест в непосредствена близост, така че да можете да докоснете детето по всяко време. Някои безопасни за децата съвети за плуване са:
  1. Прилагайте безопасни правила около басейна, като не бягайте и не бутайте приятели
  2. Внимавайте да не се разсейвате, докато гледате детето си
  3. Винаги бъдете близо до децата, за да можете да ги хванете, когато нещо се случи
  4. Внимавайте за признаци на удавящо се дете, като главата остава във водата или затруднено дишане
Докато децата се забавляват, докато плуват, плуването е забавно. Има много ползи от плуването за децата за тяхното физическо и психическо здраве. Освен това плуването е и момент за изграждане на близост между деца и родители. Правенето на кратка почивка сред забързаните дейности със сигурност е забавно, нали?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found