Здраве

6 Предимства на вода с диня, по -здравословна от бялата вода

Влита вода, който е известен също като детоксикираща вода, е вода, която е била „напоена“ с аромати на пресни плодове, зеленчуци или билки. Един вид влита вода което привлича много внимание е динята. Освен че са лесни за приготвяне, ползите влита вода Динята се счита за много полезна за здравето. Как да направя влита вода Динята е много лесна, тоест просто като поставите парче диня в питейна вода. Тъй като основната съставка е само диня, тогава ползите влита вода на динята е горе -долу същото като ползите от самата диня. [[Свързана статия]]

Предимства на вливаната вода пред обикновената вода

Въпреки че и двете са направени от вода, има редица предимства влита вода в сравнение с пиенето на чиста вода или консумацията на плодовете директно. Някои от предимствата на напитката влита вода В сравнение с обикновената вода, има допълнителни хранителни вещества, получени от накисването на избраните плодове, зеленчуци или подправки. Динята съдържа витамин С, витамини В1 и В2, калций, калий, бета-каротин, до фосфор. Динята също е богата на минерали и вода, които могат да предотвратят дехидратацията. Освен това, в сравнение с яденето на цели плодове или пиенето на сок, влита вода имат по -малко калории. Така че, пийте влита вода препоръчва се за тези от вас, които искат да отслабнат. Прочетете също: Не пропускайте тези ползи за здравето на водата

Полза влита вода диня

Един от влита вода любим е влита вода диня. За да го направите, можете да накиснете динята в бутилка с вода за 1-12 часа и да я съхранявате в хладилник. Влита вода Динята може да се направи само от диня или да се даде смес от съставки, като листа от мента и други плодове. Освен че са лесни за приготвяне, ползите влита вода от смес от диня плодове също е доста.

1. Рехидратирайте по -бързо

Динята е плод, който е богат на водно съдържание. Около 92 процента от динята е вода. Освен това сокът от диня е богат и на минерали, които бързо рехидратират тялото, като калций, магнезий и калий. Полза влита вода от динята е, че тялото се рехидратира по -бързо от обикновената вода, дори електролитни напитки. Влита вода Динята е много подходяща да ви бъде приятел за упражнения, така че загубените телесни йони да могат бързо да бъдат заменени.

2. Здрава кожа

Динята е чудесен източник на витамини А и Е. Комбинацията от тези два витамина може да бъде полезна за здравето на кожата. Полза влита вода Динята също може да хидратира кожата, така че да забави процеса на стареене. За да получите тези ползи, трябва да го пиете редовно, като пиете чиста вода. Динята също е източник на ликопен, който е антиоксидантно съединение, което е богато на ползи. Ликопенът може да подхранва кожата, като същевременно осигурява защита от увреждания, причинени от излагане на ултравиолетови (UV) лъчи. Но имайте предвид, че това не означава ползи влита вода Динята може да замени ролята на слънцезащитен лосион. Използването на локални слънцезащитни лосиони все още е необходимо за максимална защита от вредното въздействие на UV лъчите.

3. Здравословно храносмилане

Едно от предимствата на вливането на вода със смес от диня и мента е подхранването на храносмилателния тракт, тъй като е богато на фибри и вода. Освен че подхранват храносмилателния тракт, се смята, че листата от мента могат да намалят тревожните симптоми на диабета синдром на раздразнените черва (IBS). Листа от мента също правят влита вода по -свеж, преодоляване на лошия дъх и помага за справяне със стреса и тревожността.

4. Здравословно за сърцето

Динята е плод, който може да се консумира, без да навреди на сърцето. Причината е, че динята е с ниско съдържание на калории и не съдържа холестерол, мазнини или натрий. Освен това има редица предимства влита вода диня за сърцето, а именно:
  • Съдържанието на магнезий е в състояние да поддържа сърдечната честота стабилна.
  • Фосфорът е полезен за електрическата активност на сърцето.
  • Ликопенът в динята играе роля за контролиране на кръвното налягане.
  • Аминокиселините поддържат сърдечно -съдовото здраве и подобряват притока на кръв.

5. Подпомага процеса на детоксикация

Динята и лимонът са два плода с високо съдържание на витамин С. влита вода Динята и лимонът могат да помогнат за процеса на детоксикация или премахването на вредните токсични вещества от тялото. Процесът на детоксикация ще помогне за функционирането на черния дроб, бъбреците и храносмилането при отстраняване на хранителните отпадъци. В допълнение, съдържанието на цитрат в лимоните също може да помогне за увеличаване на ензимите, които могат да стимулират чернодробната функция в процеса на детоксикация.

6. Напитка от естествен електролит

Динята съдържа достатъчно високо количество вода, за да предотврати дехидратацията. Ако добавите фурми, тогава двата плода са типична смес, която да се използва като естествена електролитна напитка. Влита вода Динята и фурмите могат да помогнат за заместването на загубените електролити. Фурмите съдържат високи нива на калий, който е един от електролитните елементи, от които тялото се нуждае. Прочетете също: Видове здравословни напитки, освен вода за предотвратяване на болести

Съобщение от SehatQ

Това са някои от ползите от водата, вливаща се в диня, за здравето. Влита вода може да се приема от всеки, включително бременни и кърмещи жени. За да получите максимални резултати, влита вода може да се приема ежедневно или поне два пъти седмично. Ако имате допълнителни въпроси относно диня или други здравословни плодове, можете да попитате Вашия лекар в приложението за здраве на семейството SehatQ безплатно. Изтеглете приложението SehatQ сега в App Store или Google Play.