Здраве

11 причини за сърдечни заболявания, за които трябва да внимавате

Сърдечните заболявания са едно от най -смъртоносните заболявания в света. Това заболяване се отнася до проблеми и деформации на самото сърце, като аритмия, кардиомиопатия, ендокардит, коронарна болест на сърцето, сърдечна недостатъчност, изтичане на сърдечни клапи и т.н. За да предвидите този проблем, трябва да започнете да сте наясно с различните фактори, които причиняват това сърдечно заболяване.

Фактори, които причиняват сърдечни заболявания

Сърдечните заболявания се причиняват от увреждане на част или цялото сърце, увреждане на коронарните артерии или лошо снабдяване на сърцето с кислород. Някои видове сърдечни заболявания, като хипертрофична кардиомиопатия, са генетични. Междувременно вродените сърдечни заболявания могат да възникнат още преди да се роди човек. Има много фактори, които могат да увеличат риска от развитие на сърдечни заболявания. Като го разберете, можете поне да намалите риска от развитие на сърдечни заболявания. Факторите, които причиняват сърдечни заболявания, които могат да бъдат собственост на много хора, включително:
  • Високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане е основен рисков фактор за сърдечни заболявания. Това състояние възниква, когато кръвното налягане в артериите и вените е твърде високо. Ако не се контролира, високото кръвно налягане може да засегне сърцето, бъбреците и мозъка. Той дори кара сърцето да бие по -бързо, което може да увеличи риска от инсулт, нарушена сърдечна функция до спиране на сърцето.

  • Високи нива на холестерол

Наличието на високи нива на лош холестерол (LDL) и ниски нива на добър холестерол (HDL) може да увеличи риска от развитие на сърдечни заболявания. Холестеролът може да се натрупа в стените на артериите, причинявайки стесняване на тези области и намаляване на притока на кръв към сърцето, мозъка и други части на тялото.
  • Диабет

Наличието на диабет също е рисков фактор за сърдечни заболявания. Когато високите нива на кръвната захар не се управляват правилно, състоянието може да увеличи количеството плака, която се натрупва в стените на кръвоносните съдове. В резултат на това притокът на кръв към сърцето може да бъде блокиран, докато спре.
  • Затлъстяване

Затлъстели ли сте? Ако е така, трябва да бъдете бдителни, защото тези условия могат да увеличат риска от различни заболявания, включително сърдечни заболявания. Високите нива на мазнини при пациенти със затлъстяване могат да имат ефект на резистентност към хормона инсулин. В допълнение, затлъстяването също може да повиши нивата на LDL холестерол, които предизвикват сърдечни заболявания.
  • Възраст

Знаете ли, че рискът от сърдечни заболявания се увеличава с възрастта? Мъжете на възраст над 45 години и жени на възраст над 55 години имат по -голям риск от сърдечни заболявания.
  • Семейна история

Вашите родители имали ли са сърдечно заболяване? Ако е така, трябва да внимавате, защото имате по -голям риск от сърдечни заболявания, ако има членове на семейството, които също страдат от болестта.
  • Ядене на нездравословна храна

Честата консумация на храни с високо съдържание на наситени мазнини, транс -мазнини и холестерол е свързана с риск от сърдечни заболявания и други здравословни състояния, като атеросклероза. В допълнение, консумацията на твърде много сол също може да повиши кръвното налягане, което може да предизвика сърдечно заболяване.
  • Рядко се движат или упражняват

Мързелът да се движи наистина е лош навик. Този навик може да донесе различни рискове от заболяване, не на последно място сърдечно заболяване. Когато тялото рядко се движи или спортува, е по -вероятно да имате затлъстяване, високо кръвно налягане или дори диабет, за да бъдете по -големи.
  • Пийте твърде много алкохол

Навикът да пиете прекомерни количества алкохол може да повиши кръвното налягане и риска от сърдечни заболявания. В допълнение, този навик също ще повиши нивата на триглицеридите (мастни вещества в кръвта), което може да предизвика развитието на сърдечно заболяване. Ако обичате да пиете алкохол, опитайте се да се придържате към препоръчителната дневна граница на консумация, която е не повече от 2 чаши на ден.
  • Дим

Пушенето може да увеличи риска от сърдечни заболявания. Пушенето е много опасно, защото може да причини увреждане на сърцето и кръвоносните съдове. Освен това съдържащият се в него никотин може да повиши кръвното налягане. Не само това, въглеродният окис от цигарения дим може да намали количеството кислород, пренасяно от кръвта. Не само активните пушачи, пасивното пушене също може да увеличи риска от сърдечни заболявания.
  • Депресия

Няколко проучвания показват, че депресията увеличава риска от развитие на сърдечно -съдови заболявания. Това психическо състояние може да причини редица промени в тялото, които могат да повлияят на здравето на сърцето. Твърде много стрес и тъга поради депресия също имат потенциал да повишат кръвното налягане, което може да доведе до сърдечни заболявания. [[свързани статии]] Ако имате един или повече от горните фактори, трябва да започнете да водите здравословен начин на живот, който може да помогне за намаляване на риска и предотвратяване на сърдечни заболявания. Освен това правите редовни здравни прегледи с Вашия лекар, като редовни тестове за кръвна захар, холестерол и кръвно налягане, за да ги контролирате правилно, за да избегнете сърдечни заболявания. Междувременно, ако сте били декларирани за сърдечно заболяване, тогава освен здравословен начин на живот, лекарят може да предпише някои лекарства за контрол на симптомите на сърдечни заболявания. Разбира се, трябва да приемате лекарството според предписанието на лекаря.