Здраве

6 вида дамски спортни обувки и съвети за избора им

Дамските спортни обувки са едно от основните поддържащи съоръжения при упражнения. Когато носите подходящи обувки, не само се чувствате комфортно, докато сте в движение, но и имате по -малък риск от нараняване. Предвид многото модели дамски спортни обувки, които се продават на пазара, трябва да знаете основните принципи при избора на подходящия тип спортни обувки. Какво са те?

Видове дамски спортни обувки

Обувките за бягане могат да предотвратят краката от мускулни крампи Моделите на женските спортни обувки обикновено се разделят според вида спорт. Някои от тях са както следва.

1. Обувки за бягане

Добрите маратонки обикновено имат омекотяване, което прави краката удобни при бягане. Обувките за бягане са предназначени за движение напред и предпазват предната част на крака и петата. Добрите дамски спортни обувки могат да ви помогнат да избегнете навяхвания, мускулни крампи, тендинит и други проблеми.

2. Минималистични обувки

Минималистичните обувки са вид обувки с олекотен, гъвкав дизайн и нямат много омекотяване. Тези обувки са по -подходящи за ежедневни дейности и не са подходящи за бягане или дори джогинг защото има изследвания, които показват, че потребителите на минималистични обувки са по -податливи на наранявания, ако упражняват интензивно, като бягане.

3. Обувки за тенис

Когато играете тенис, ще се движите бързо отдясно наляво или обратно, така че имате нужда от обувки, които осигуряват опора вътре и извън стъпалото и са гъвкави на подметката. Затова изберете обувки с мека подметка, ако играете на меки кортове или обувки с повече шевове, ако играете по-често на твърди кортове.

4. Крос тренажор

Тези дамски спортни обувки могат да бъдат добър избор за повече от един вид спорт. Потърсете модели дамски спортни обувки, които са гъвкави отпред, ако бягате или бягате по -често. Но изберете обувки, които имат опора отстрани, ако ги използвате по -често за игра на тенис или аеробика.

5. Обувки за баскетбол

Типичната баскетболна обувка е да има твърда подметка, защото нейната функция е да осигури допълнителна стабилност, когато се движите по корта. Уверете се, че избраните от вас спортни обувки са от този тип висок връх която поддържа глезена по време на бързи промени в посоката, както и скачане и кацане.

6. Футболни обувки

Жените играят футбол? Защо не? Уверете се, че носите обувки с шипове (дръпнете) на подметката. Шиповете в тези дамски кецове служат, за да ви дадат сцепление на тревата. В допълнение към горните шест вида дамски спортни обувки, има още няколко вида обувки със специален дизайн. Например, има видове обувки за голф, специални обувки за колоездене и видове обувки за спортни развлечения, като напр туризъм, риболов, кану. [[Свързана статия]]

Как да изберем добри дамски спортни обувки?

Опитайте обувки и на двата крака За да сте сигурни, че сте избрали добра дамска спортна обувка, добре е да следвате тези съвети:
  • Направете проучване, преди да купите

    Всеки спорт има идеални спецификации за типа дамски спортни обувки, които трябва да носите.
  • Купувайте следобед или вечер или след тренировка

    Това е подходящ момент да разберете правилния размер за краката си.
  • Носете чорапи

    Не купувайте обувки, които стоят на краката ви само когато не носите чорапи, защото обувките ще се чувстват стегнати, когато носите чорапи, особено дебели, при упражнения.
  • Опитайте десните и левите обувки

    Изберете обувки, които са подходящи за краката ви.
  • Дайте разстояние

    Най -малкото трябва да има разстояние от 1 см между най -дългия пръст и върха на обувката, така че пръстите да останат свободни за движение и обувките да не се чувстват стегнати при носене.
  • Затегнете връзките си за обувки

    Уверете се, че моделът на дамските спортни връзки за обувки, който избирате, съответства на структурата на краката ви.
  • Разходка

    Опитайте да използвате обувки, за да се разхождате по рафтовете или магазините, за да осигурите комфорт.
  • Поискайте обувките, които все още са в кутията

    Също така се уверете, че обувките са все още в добро състояние, като например дебели подложки, спретнати шевове и лепило, което все още се залепва добре.
Уверете се, че дамските спортни обувки съответстват на анатомията на стъпалото, един показател е, че се чувства удобно, когато се носи. Не по -малко важно, коригирайте модела на дамските спортни обувки с бюджет Вие.