Здраве

Трябва да знаете, че това са ползите от запознанствата за здраве

Ползите от запознанствата за здравето може да не са широко известни. Всъщност, ако връзката се живее по здравословен начин, запознанствата могат да намалят риска от психични разстройства на човек, да намалят болката в тялото и да ускорят лечението. От друга страна, ако връзката ви за запознанства е пълна с битки и проблеми в общуването, това ще се отрази негативно на вашето здраве. Това означава, че можете да получите положителни или отрицателни ползи за запознанства, в зависимост от това как живеете отношенията си с партньора си.

8 Ползите от запознанствата за физическо и психическо здраве

Щастливите отношения с партньора ви всъщност могат да окажат добро влияние върху здравето. Не само физически, ползите от запознанствата могат да се усетят и психологически, особено за младите хора.

По -долу са представени редица ползи, които можете да получите от поддържането на здрави отношения:

1. Намалете риска от психични разстройства

Казва се, че хората, които са в обвързана връзка, имат по -малко психични проблеми в сравнение с хората, които нямат партньор. В този случай споменатите психични проблеми включват депресия, настроениеи тревожни разстройства.

2. Намалете стреса

Смята се, че връзката с правилните хора също помага за намаляване на стреса. Ползите от това запознанство могат да възникнат, защото когато човек изпитва стрес, ще има и други хора, които ще му окажат подкрепа, за да може да се справи по -добре с натиска.

3. Намаляване на болката в тялото

Чувството на любов, изпитвано от партньора, може да помогне за намаляване на болката в тялото. Проведено е проучване, за да се види връзката между облекчаване на болката, чувства на любов и активиране система за възнаграждение в мозъка. Резултатът заяви, че гледането на снимки на близки може да увеличи активността на мозъчната обработка и може да помогне за облекчаване на изпитваната болка. Това проучване също така показва, че болката може да бъде намалена с 44%, ако се даде стимулация на болката, докато се показват снимки на близките на хората, които са обект на изследване.

4. Направете живота по -щастлив

Да направиш живота по -щастлив, не е странна полза от ухажването. От научна гледна точка чувствата на щастие у хората, които имат здрави отношения с партньорите си, възникват благодарение на любовта, която може да активира части от мозъка, които са богати на допаминови съединения. Тази област е частта от мозъка, свързана с награди или чувства на признателност, желание, пристрастяване и еуфория. [[Свързана статия]]

5. По -добре разбирайте границите с другите

Уважаването на личния живот на партньора ви е основно нещо, което трябва да се изживее, за да се създадат здрави отношения. Не е нужно да знаете всичко за партньора си и обратно. Тази стъпка ще ви позволи да се научите да разбирате границите в личния си живот и да можете да ги прилагате в ежедневието си.

6. Научете се да уважавате другите

Да бъдеш във връзка означава, че трябва да се научиш да уважаваш партньора си. Това взаимно уважение е това, което кара здравите отношения да работят.

7. Научете се да общувате добре с другите

Комуникацията е основата на една връзка. Ако успеете да установите добра комуникация с партньора си, не е невъзможно да успеете да го приложите и в ежедневието.

8. Удължете живота

Казват, че поддържането на здрави социални отношения удължава живота на човека. Обратно, при хора, които нямат здравословен социален живот, ефектът може да бъде еквивалентен на пушенето на 15 цигари на ден. Ужасно, нали?

Признаци за нездравословна връзка

Трябва също да осъзнаете, че не всички взаимоотношения могат да доведат до ползите от запознанствата, както по -горе. Нездравословната връзка всъщност ще има пагубно въздействие върху здравето, като например увеличаване на риска от сърдечни заболявания. За съжаление, не всеки осъзнава, че е в нездравословна връзка. Това ги прави неспособни да стоят настрана от лошите ефекти, които възникват. Ето защо е важно да разпознаете признаците на нездравословна връзка, както е показано по -долу:

• Трудности при извършване

За някои хора поемането на ангажимент е много трудно нещо. Това прави връзката, която е изживяна, трудно да оцелее в дългосрочен план.

• Не може да комуникира добре

Ако вашият партньор започва да изглежда незаинтересован да прекарва времето си сам, може да има проблем с комуникацията, който трябва да бъде разрешен. Това състояние може да се характеризира и от партньор, който предпочита да съсредоточи ума си върху джаджи (устройства) или други неща, когато е сам с вас.

• Прекалено ревнив партньор

Ревнив знак на привързаност? Помислете отново, особено ако гаджето ви е прекалено ревниво.

Ако вашият партньор също изпитва ревност, когато прекарвате време с други хора, дори ако тези хора са вашето семейство или приятели, това може да се разглежда като знак за нездравословна връзка.

• Склонни към свръхрегулиране

Връзките са започнали да бъдат нездравословни, ако някой от партньорите започне да се регулира прекалено много. Партньор, който прекалено контролира, може да ви накара да се почувствате зависими от неговото одобрение, дори и за тривиални неща.

• Не искате да прекарвате време сами

Ако вашият партньор не иска да прекарва време сам с вас, внимавайте за това като знак, че връзката ви вече не е здрава. Един от признаците, които можете да разпознаете, е, когато вашият партньор иска само да ви види, ако някой друг е с вас. Ползите от запознанствата, разбира се, няма да важат еднакво за всички. Ако вие и вашият партньор сте започнали да чувствате, че връзката, в която се намирате, е наистина нездравословна, няма нищо лошо да бъдете отворени и да говорите за това, а не да се насилвате да продължавате.