Здраве

Запознавайки се с краве мляко А2, това е разликата с обикновеното мляко

Млякото е напитка, която много хора консумират, независимо дали на закуска, преди лягане или по всяко друго време. Млякото, което обикновено консумираме ежедневно, е краве мляко. Знаете ли обаче, че кравето мляко има и други варианти като кравето мляко А2? Смята се, че млякото А2 е по -здравословно от обикновеното краве мляко. Причината е, че това мляко е снабдено с различни важни хранителни вещества, които не можете да намерите в обикновеното краве мляко и е по -лесно смилаемо. Нека да научим повече за млякото А2. [[Свързана статия]]

Разликата между кравето мляко А2 и обикновеното краве мляко

Подобно на кравето мляко като цяло, цитирано от изследване, кравето мляко А2 се произвежда от млечни крави. Това, което отличава това мляко от обикновеното краве мляко, е протеиновото съдържание на бета-казеини А1 и А2. Обикновеното краве мляко съдържа и двата бета-казеинови протеина, докато кравето мляко А2 съдържа само А2 бета-казеин. Въпреки че количеството лактоза в обикновеното краве мляко и кравето мляко А2 е същото, някои хора смятат, че А2 млякото е по -малко вероятно да причини подуване на корема. Това е така, защото когато протеинът бета-казеин А1 в кравето мляко обикновено се усвоява в червата, той произвежда съединение бета-казоморфин-7 (BCM-7), което може да предизвика стомашен дискомфорт и симптоми, подобни на непоносимостта към лактоза. За да се получи качествено мляко А2, ще се извърши ДНК тест на крави, за да се гарантира, че животните произвеждат само мляко, което съдържа бета-казеинов протеин А2. Видовете крави, които произвеждат мляко А2, обикновено се отглеждат специално. След това се провеждат и тестове върху млякото мляко, за да се гарантира, че млякото не съдържа бета-казеин А1 протеин. Прочетете също: Познайте видовете растително мляко, алтернатива на кравето мляко

Ползите от краве мляко А2 за здравето

Една чаша краве мляко А2 съдържа 122 калории, 8 грама протеин, 5 грама мазнини, 12 грама въглехидрати, 0 грама фибри и 12 грама захар. Ползите от краве мляко А2 за здравето, които можете да получите, са:

1. Богат на хранене

Кравето мляко А2 съдържа разнообразни хранителни вещества.Млякото А2 е богато на протеини, които са полезни за изграждането на мускулна тъкан, кожа и кръв. Различни други хранителни вещества, като витамин А, витамин В12, витамин D, калций, тиамин, рибофлавин и калий, също можете да намерите в него. Не по-малко важно, кравето мляко А2 също е богато на омега-3 мастни киселини, от които тялото се нуждае, за да изпълнява оптимално различните си функции. В допълнение, тези хранителни вещества също помагат за понижаване на нивата на триглицеридите, като по този начин намаляват риска от сърдечни заболявания и инсулт.

2. Поддържайте здравето на костите

Съдържанието на калций в млякото А2 е полезно за укрепване и поддържане на здравето на костите. Тези хранителни вещества са необходими дори за предотвратяване на появата на остеопороза, която заплашва с възрастта.

3. Поддържайте имунитета на организма

Кравето мляко А2 помага за поддържане на имунитета на организма Съдържанието на витамин А в млякото А2 е важно за поддържане на имунитета на организма. Въпреки че е по -популярен за здравето на очите, витамин А също играе роля в образуването на бели кръвни клетки за борба с бактериите или вирусите в организма.

4. Подобрете здравето на очите

Кравето мляко А2 съдържа витамин А, който може да помогне за подобряване на здравето на очите чрез подхранване на ретината и роговицата. В допълнение, този витамин също играе роля за поддържане на зрението ви остро и предотвратяване на катаракта.

5. Подобрете настроението

Пиенето на краве мляко А2 може да подобри настроението Счита се, че съдържащият се в млякото А2 витамин D подобрява настроението, така че да се чувствате по -добре.

6. Контролирайте кръвното налягане

Високото кръвно налягане често се причинява от високи нива на холестерол и триглицериди. Консумирането на повече омега-3 киселини, съдържащи се в краве мляко А2, може да помогне за понижаването му. Плюс това, съдържащият се в млякото калий също може да помогне за контролиране на кръвното Ви налягане. Прочетете също: 9 ползи от чистото мляко за здравето, по -добро от другите видове мляко?

Съобщение от SehatQ

Ако се интересувате от консумацията на млечни продукти А2, можете да ги купите в супермаркети или онлайн магазини. Уверете се обаче, че нямате алергия към кравето мляко, защото се опасява, че то може да причини алергична реакция, която може да бъде опасна. Ако след пиене на мляко изпитате различни симптоми, като обрив, кашлица, гадене, повръщане, диария, до задух, трябва да се консултирате с лекар за подходящо лечение. сега , за тези от вас, които искат да попитат повече за здравословни проблеми, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play .