Здраве

Всичко, което трябва да знаете за мускулните влакна

Нашето тяло има мускулна система, която функционира, за да контролира движението на тялото и органите в него. Всеки мускул на тялото има мрежа, състояща се от мускулни влакна или мускулни влакна. Мускулните влакна се състоят от една мускулна клетка. Тези влакна функционират, за да контролират физическата сила на нашето тяло. Когато различни мускулни влакна са групирани заедно, тези части на тялото играят роля в организирането на движенията на крайниците и телесните тъкани. Всяко мускулно влакно варира в диаметър, от 0,02 до 0,08 милиметра (mm). В някои мускули мускулните влакна са с дължина на целия мускул и могат да достигнат десетки сантиметри (см) по размер.

Различна мускулна тъкан, различни мускулни влакна

В нашето тяло има три вида мускулна тъкан, а именно скелетни мускули, гладки мускули и сърдечен мускул. Всяка от тези мускулни тъкани има различни мускулни влакна.

1. Скелетни мускули

Всеки скелетен мускул в нашето тяло се състои от стотици до хиляди мускулни влакна, плътно увити в съединителна тъкан. Всяко мускулно влакно съдържа малки единици, състоящи се от дебели и тънки нишки. Това причинява появата на мускулна тъкан на набраздена или на ивици. Има два вида скелетни мускулни влакна, тип 1 и тип 2. Скелетните мускулни влакна тип 2 са допълнително разделени на няколко подтипа, включително:
  • Тип 1

Мускулните влакна тип 1 използват кислород за производство на енергия, така че да можем да се движим. Този тип мускулни влакна има по-висока плътност на органели (малки органи), произвеждащи енергия, известни като митохондрии. Това прави този вид мускулни влакна да изглеждат тъмни.
  • Тип 2А

Точно както мускулните влакна тип 1, мускулните влакна тип 2А също могат да използват кислород за производство на енергия, която ни позволява да се движим. Този тип мускулни влакна обаче има по -малко митохондрии и следователно по -малко енергия от тип 1.
  • Тип 2В

Вместо да използват кислород за производство на енергия, мускулните влакна тип 2В съхраняват енергия, която може да се използва за извършване на редица кратки движения. Този тип мускулни влакна съдържат дори по -малко митохондрии от мускулните влакна тип 2А и са бели на цвят. Различните видове по -горе могат да бъдат намерени в различни скелетни мускули. Освен това подреждането на мускулните влакна зависи от функцията на скелетните мускули, които ги настаняват.

2. Сърдечен мускул

Подобно на скелетните мускули, сърдечният мускул е с набраздена форма. Този мускул, открит само в сърцето, има мускулни влакна с редица отличителни черти. Сърдечните мускулни влакна имат свой собствен ритъм. Специални клетки с име пейсмейкър генерира импулси, които причиняват свиване на сърдечния мускул. Този процес обикновено протича с постоянна скорост, но може да бъде и по -бърз или по -бавен, ако е необходимо. В допълнение, сърдечните мускулни влакна са разклонени и свързани помежду си. Импулси, генерирани от клетки пейсмейкър разпръснати по организиран вълнообразен модел и това е, което създава сърцето ви.

3. Гладки мускули

За разлика от скелетните мускули, гладката мускулатура не е набраздена или на райета. Еднородният му вид прави този мускул, наречен гладък мускул. Тези мускули се движат неволно, така че не можем да ги контролираме. Някои примери за гладки мускули са кръвоносните съдове и дихателните пътища. Гладкомускулните влакна имат овална форма, подобна на топка за ръгби. Гладките мускулни влакна също са хиляди пъти по -къси от скелетните мускулни влакна.

Как работят мускулните влакна

Мускулните влакна и мускулите работят за създаване на движение в телата ни. Механизмът може да се различава между отделните мускулни тъкани, като скелетните мускули и гладките мускули, но процесът е подобен, когато се разглежда като цяло. Първото нещо, което се случва, е деполяризация, тоест промяна в електрическия заряд. Този процес може да се задейства чрез стимулиране на нервните импулси или клетки пейсмейкър (особено за сърцето). Деполяризацията създава сложна верижна реакция в мускулните влакна. В крайна сметка този процес води до освобождаване на енергия, което води до свиване на мускулите. След това мускулът се отпуска, когато вече не получава стимулация.

Бързо и бавно потрепване на мускулните влакна

Бегачите на къси разстояния имат повече мускулни влакна с бързо потрепване Терминът бързо потрепване (бързо свиване/FT) и бавно потрепване (бавно потрепване/ST), което мускулите правят, се отнася до скелетните мускулни влакна. Счита се, че скелетните мускулни влакна тип 2А и 2В имат бързо потрепване, докато скелетните мускулни влакна тип 1 имат бавно потрепване. Тези бързи и бавни потрепвания също са свързани с това колко бързо се свиват мускулите. Скоростта, с която мускулът се свива, се определя от това колко бързо той разгражда АТФ, молекулата, която освобождава енергия, когато се разгражда. Бързосвиващите се мускулни влакна са в състояние да разграждат АТФ два пъти по-бързо от мускулните влакна с бавно свиване. В допълнение, мускулните влакна, които използват кислород за производство на енергия (АТФ), са по-устойчиви на умора от тези, които не използват кислород. По ред на съпротива е класирането на скелетните мускулни влакна от най -високо до най -ниско:
  1. Тип 1
  2. Тип 2А
  3. Тип 2В
Мускулните влакна с бавно свиване са подходящи за дейности, които продължават дълго време, както и за дейности, които изискват от нас да поддържаме стойката и да стабилизираме костите/ставите. Тези мускулни влакна се използват и в спортни дейности, като бягане, колоездене или плуване. Бързо свиващите се мускулни влакна водят до по-кратък и по-експлозивен разход на енергия. Следователно тези мускулни влакна обикновено се използват в дейности, които изискват голям разход на енергия за кратко време, като спринт и вдигане на тежести. Всеки има мускулни влакна с бавни и бързи потрепвания. Общият брой на тези мускулни влакна обаче може да варира значително при отделните индивиди. Съставът на бавни и бързи мускулни влакна може да има ефект и в леката атлетика. Като цяло бегачите на дълги разстояния обикновено имат повече мускулни влакна с бавно свиване, докато спринтьорите или щангистите имат по-бързо мускулни влакна. [[Свързана статия]]

Потенциални проблеми с мускулните влакна

Мускулните влакна също не са освободени от редица проблеми. Някои примери за проблеми с мускулните влакна включват:

1. Мускулно нараняване

Мускулно увреждане възниква, когато скелетните мускулни влакна се разтягат или разкъсват. Това състояние може да възникне, когато мускул се разтяга извън границите си или прави прекалено голям контакт. Честите причини за този проблем са спорт или злополуки.

2. Мускулни крампи

Мускулните крампи възникват, когато едно мускулно влакно, мускулна тъкан или цяла група скелетни мускули се свиват неволно. Това състояние може да причини болка и да продължи няколко секунди или минути.

3. Астма

Когато се появи астма, гладките мускулни влакна в дихателните пътища се свиват в отговор на различни тригери. Това състояние може да причини стесняване на дихателните пътища и затруднено дишане.

4. Парализа

Парализата възниква поради състояния, които засягат нервите. Различни състояния също могат да засегнат скелетните мускули, причинявайки слабост до парализа. Пример за този проблем е парализа на Бел или синдром на Guyon.

5. Мускулна дистрофия

Мускулната дистрофия е група заболявания, характеризиращи се с дегенерация на мускулни влакна. Това състояние може да причини прогресивна загуба на мускулна маса и мускулна слабост.

6. Болест на коронарните артерии

Заболяването на коронарните артерии възниква, когато сърдечният мускул не получава достатъчно кислород и причинява редица симптоми, като стенокардия и задух. Това заболяване може да причини увреждане на сърдечния мускул и да попречи на работата на сърцето. Това е обяснение за мускулните влакна, техните видове и потенциални проблеми. Ако имате въпроси относно здравословни проблеми, можете да попитате Вашия лекар директно в приложението за здраве на семейството SehatQ безплатно. Изтеглете приложението SehatQ сега в App Store или Google Play.