Чаят Дарджилинг е вид черен чай (
черен чай) с произход от Западен Бенгал, Индия. Този чай има плодов аромат и водата е със златист или бронзов цвят. В сравнение с чая като цяло, чайът Darjeeling има по -сладък вкус и е по -малко горчив. Не много хора знаят, че чаят Дарджилинг има безброй ползи за здравето. Затова нека допълнително идентифицираме различните ползи от чая Дарджилинг за здравето.
Съдържание на черен чай Darjeeling
В порция от 100 грама съдържанието на черен чай Дарджилинг е следното:
- Витамин В2: 0,03 мг
- Витамин В5: 0,03 мг
- Фолат: 11,84 mg
- Мед: 0,02 mg
- Желязо: 0,02 mg
- Магнезий: 2,37 mg
- Манган: 0,52 mg
- Фосфор: 2,37 mg
- Калий: 49,73 mg
В допълнение към горното хранително съдържание, този чай съдържа и високи антиоксиданти, които са полезни за здравето на тялото.
Ползите от чая Дарджилинг за здравето
Чай Дарджилинг, черен чай с произход от Индия Чаените листа Дарджилинг съдържат полифеноли или растителни съединения, които могат да се борят с възпаления и дългосрочни хронични заболявания. Ето ползите от пиенето на черен чай Darjeeling за здравето:
1. Предотвратете рака
Чаят Дарджилинг съдържа два вида полифеноли, а именно теафлавини и теарубигини. И двете са антиоксиданти, които могат да предпазят тялото от клетъчно увреждане, причинено от свободните радикали. Смята се, че полифенолите, съдържащи се в чая Дарджилинг, могат да намалят раковите тумори и да предотвратят увреждането, причинено от ултравиолетовите (UV) лъчи.
2 Здраво сърце
Смята се, че чайът Darjeeling не само предотвратява рака, но и подхранва сърцето, тъй като съдържа флавоноиди, които могат да понижат нивата на холестерола в организма. Внимавайте, високият холестерол може да причини високо кръвно налягане, инфаркт, инсулт. Пиенето на чай Darjeeling се счита за ефективно за предотвратяване на тези различни заболявания.
3. Отслабнете
Пиенето на чай Darjeeling е един от ефективните начини да отслабнете. Това е така, защото този чай съдържа кофеин, който може да стимулира метаболизма на тялото, така че изгарянето на мазнини и калории в тялото става по -ефективно. Според изследванията чайовете, които съдържат кофеин като Дарджилинг, също могат да предотвратят усвояването на мазнините, като по този начин ще ви помогнат да отслабнете.
4. Поддържайте здравето на устната кухина
Проучване разкри, че чаят Дарджилинг съдържа антибактериални съединения и е ефективен за засилване на имунната система. Смята се, че способността на този чай убива бактерии и гъбички в устата, така че да се предотвратят кариеси и лош дъх.
5. Понижаване на кръвната захар
Диабетът е хронично заболяване, което може да попречи на функцията на организма да използва инсулин (хормон, който контролира нивата на захарта в кръвта). Хората с диабет тип 2 са склонни да имат високи нива на кръвната захар, тъй като телата им не са в състояние да произвеждат достатъчно инсулин. Според Web MD, екстрактите от черен чай, като чай Darjeeling, са в състояние да понижат нивата на кръвната захар, така че тялото на пациентите с диабет е в състояние да обработва инсулина по -ефективно.
6. Стимулира растежа на добри бактерии
Съдържанието на полифеноли в чая Дарджилинг може да стимулира растежа на добри бактерии в храносмилателния тракт. Смята се, че това може да намали броя на лошите бактерии в организма и да увеличи добрите бактерии в храносмилателния тракт.
Прочетете също: Camellia Sinensis, Друго име за чайни растения, които са полезни за здраветоПредупреждение преди да пиете чай Darjeeling
Всъщност чаят Дарджилинг изобщо не съдържа калории. Въпреки това, когато добавите мед, захар или други подсладители, разбира се, в него ще има калории. Ето защо е важно да проверите хранителното съдържание на чайните продукти Darjeeling, които купувате. Също така, имайте предвид, че чаят Дарджилинг съдържа кофеин. Съдържанието на кофеин, разбира се, варира в зависимост от марката, която купувате. Прекомерната консумация на кофеин може да ви накара да се почувствате гадещи, тревожни, неспокойни и да нарушите съня.
Как да си направим чай Darjeeling
Как да си направите чай Darjeeling е доста бързо и лесно, ето стъпките:
- Сварете вода и я изсипете в чаша
- Сложете в торбата с чай Darjeeling
- Ако използвате чаените листа, опитайте да използвате цедка за чай, за да не пиете нито едно от листата
- Оставете торбата с чай Darjeeling за 3-5 минути
- По желание добавете захар, мед или мляко.
Чаят Дарджилинг е готов за пиене и се насладете на неговите ползи за здравето.
Прочетете също: Видове здравословни напитки, освен вода за предотвратяване на болести Ако искате да попитате за здравословен проблем, не се колебайте да попитате лекар безплатно за приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете го сега в App Store или Google Play!
Чай Дарджилинг, черен чай с произход от Индия Чаените листа Дарджилинг съдържат полифеноли или растителни съединения, които могат да се борят с възпаления и дългосрочни хронични заболявания. Ето ползите от пиенето на черен чай Darjeeling за здравето: 
