Как да предотвратим кариеси по естествен път чрез домашни средства
За да избегнете появата на кухини, има някои лесни начини, които можете да направите сами у дома, като следните.
Дъвченето на дъвка без захар може да помогне за предотвратяване на кариеси 1. Дъвчете дъвка без захар
Смята се, че дъвка след хранене помага за премахване на остатъците от храна по повърхността на зъбите. В допълнение, тази дейност също може да предотврати появата на кухини, като задейства повърхността на зъбите да произвежда нови минерали, така че липсващите минерали да не причиняват кухини. Тази способност се получава от съдържанието на ксилитол в дъвките. Ксилитолът има способността да стимулира слюноотделянето, да повишава рН на плаката и да намалява образуването на бактерии, които причиняват кухини.Въпреки това все още трябва да се направят допълнителни изследвания в подкрепа на тази теория.
2. Яжте храни, които съдържат витамин D
За да предотвратите появата на кариеси, трябва да задоволите нуждите от витамин D. Тъй като този витамин играе роля в усвояването на полезни за здравето минерали като калций и фосфати, получени от ежедневния прием на храна. Витамин D може да се получи от прием като мляко и преработени продукти, както и от слънчева светлина.3. Ограничаване на консумацията на сладки храни
Кариесите се причиняват от различни фактори, един от които е навикът да се консумират прекалено много сладки храни. Така че, ако искате да го предотвратите, избягвайте сладки или лепкави храни по зъбите си. Защото и двата вида храна могат да бъдат лесна мишена за бактерии, които причиняват кариес.
Зеленчуците са добра храна за предотвратяване на кариеси 4. Консумация на храни, които са полезни за здравето на зъбите
Има храни, които увреждат зъбите, има и полезни за зъбите. Храни като плодове и зеленчуци са добри за стимулиране на слюноотделянето, така че зъбите да са по -добре защитени от бактерии, които причиняват кариес. В допълнение, дъвките без вода и захар също могат да помогнат да се отървете от остатъците от храна, залепени за зъбите.5. Използвайте паста за зъби, която съдържа флуорид
Когато миете зъбите си, не забравяйте да използвате паста за зъби, която съдържа флуорид. Флуорът има важна роля за предотвратяване на кариеси. В процеса флуоридът помага да се предотврати загубата на минерали в емайла на зъбите и може да замени загубените минерали. Мийте зъбите си поне два пъти на ден, след закуска и преди лягане.6. Редовно използвайте вода за уста
В допълнение към миенето на зъбите, гаргарата с вода за уста, съдържаща флуорид, също може да помогне за предотвратяване на кариес. В допълнение, използването на вода за уста също ще помогне за почистване на остатъците от храна, до които четката за зъби трудно достига.7. Използвайте конци за зъби
Конец за зъби или конец за зъби е много полезен инструмент за почистване между зъбите. Този метод е важен, тъй като остатъчната храна може да стане храна за бактерии, които причиняват кариеси.Как да се предотвратят кариеси чрез медицински мерки
Има няколко метода, които зъболекарите могат да направят, за да предотвратят появата на кариес. Контролът при лекаря поне на всеки шест месеца е един от начините за предотвратяване на кариес, включително кариес. По време на посещението лекарят ще изследва състоянието на Вашата устна кухина и ще предпише няколко лечения за предотвратяване на кариеси, като: 
