Здраве

Разлики в емоциите и чувствата, две неща, които често се считат за еднакви

Много хора смятат, че чувствата и емоциите са едно и също нещо. Тези две неща понякога се използват за нещо абстрактно в ежедневието. Въпреки че двете са свързани, има емоционални и психически различия, които трябва да знаете. Чувствата могат да възникнат от гледната точка на човек към обект. Обектът може да бъде обект или човек. От друга страна, емоцията е реакция на преживяването. За да видите разликата, вижте обяснението по -долу.

Разлики в чувствата и емоциите

Едно нещо, което трябва да знаете, чувствата са субективни. Чувствата на един човек ще бъдат много различни от чувствата на другия. Само вие можете да определите чувството, защото само вие го чувствате. Ако сега сте щастливи, значи сте наистина щастливи. Това удоволствие може да се получи от много неща, разбира се. Възможно е и други хора да се чувстват щастливи. Нивата обаче със сигурност ще бъдат различни и причинени от различни неща. От друга страна, емоциите са част от чувствата, които възникват в отговор на нещо. Емоциите могат да бъдат много специфични за всеки човек. Можете също така да го интерпретирате с термин от всяка реакция, която се появява. Този отговор може да се тълкува по подобен начин от всеки от всякакъв произход.

Основният тип емоции на всеки

Експертите разделят типа емоция на няколко части. Някои експерти разделят емоциите на дузина категории, други могат да достигнат двадесет и седем. Психолог на име Пол Екман разделя емоциите в пет широки категории. Ето видовете емоции, които всеки има:

1. Забавно

Всеки може да изпита удоволствие в живота си. Това е очевидно, когато се чувстват весели, спокойни и добре. Удоволствието обикновено се изразява чрез усмивка, смях и осигуряване на комфорт за себе си. Удоволствието често се свързва с нивото на здраве на човека. Тези емоции могат да направят имунната ви система по -силна и да ви предпазят от риск от заболяване. От друга страна, да бъдеш нещастен ще повлияе значително на нивото на здравето в по -лошо състояние.

2. Тъга

Всеки ще се натъжи поради много фактори. Може да се почувствате разочаровани, загубени или отхвърлени. Това чувство ме вкарва в лошо настроение. Човек ще плаче, няма да бъде мотивиран и е склонен да се оттегли от другите. В някои случаи периодът на скръб може да продължи много дълго. Има различни начини да се справите с тази емоция на тъга. Можете да започнете, като почувствате тъгата и да си дадете малко време. Продължете да правите нещо смислено за себе си и другите. Ако все още не можете да се измъкнете от тази скръб, опитайте да потърсите помощ. Продължителната тъга може да повлияе на ежедневието. Ако не получите лечение, тази тъга ще ви доведе до депресия.

3. Страх

Страхът възниква, когато почувствате заплаха за себе си. Може да се почувствате притеснени, нервни, панически, неспокойни, объркани, до отчаяние. Това обаче е нормално за всички. Дори това да е нормално, можете да предотвратите надвисналия над вас страх. Вместо да бягате от страха, от вас се очаква да можете да се преборите със страха. Опитайте се да намерите малки разсейвания, докато се борите със страховете, за да отвлечете ума си от страха. След това просто трябва да обмислите всички неща, които предизвикват появата на страх. Просто подреждате факторите, които предизвикват страха, от нивото на опасност до най -безопасния. Ако е необходимо, опитайте се да направите терапия с лекар, така че страхът да не пречи на живота ви.

4. Гняв

Гневът възниква, когато почувствате, че с вас се отнасят несправедливо. Тази емоция често се счита за нещо негативно от някои хора. Гневът обаче е нормална реакция, която може да възникне, когато почувствате, че нещо не е наред. Прекалената реакция на гнева обаче може да създаде проблеми за вас и хората около вас. Трябва да знаете как да регулирате тези емоции, така че те да останат в нормалните граници. Когато възникне гняв, можете да започнете, като се успокоите. Избягвайте факторите, които предизвикват гняв, като ходите известно време, докато слушате музика. Също така избягвайте да говорите за гнева си с други хора. Това само ще разпали още по -голям гняв. Съсредоточете се върху намирането на решения на възникващите проблеми. Избягвайте да търсите изкупителни жертви, преди да намерите правилното решение.

5. Отвратен

Тази реакция изглежда се предпазва от нещо, което не е желателно. Емоцията на отвращение може да възникне в нещо или някого. Въпреки че това е нормално, можете да ограничите отвращението си по няколко начина. Толерантността ще намали тези емоции, когато трябва да се занимавате с някой, който не ви харесва. Ако става въпрос за някого, опитайте се да се съсредоточите върху поведението на този човек. Не съдете човека като цяло. Ако става въпрос за някого, можете да се изразявате бавно. Консултирайте се с лекар, ако това отвращение пречи на живота ви. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Чувствата, които възникват при всеки човек, ще бъдат много субективни и на различни нива с другите хора. Ако е свързано с емоция, можете да го интерпретирате като реакция, която идва със същия термин за емоция. За да обсъдите допълнително разликата между емоции и чувства, попитайте Вашия лекар директно на Приложение за здраве на семейството HealthyQ . Изтеглете сега на App Store и Google Play .