Здраве

Разпознайте причините за скъсаните връзки, които често се появяват по време на спорт

Всяка тъкан в тялото ви работи заедно, за да ви позволи да се движите свободно и максимално. Една от тези тъкани е лигамент или тъкан, която служи за прикрепване на една кост към друга. Наранявания могат да възникнат, когато сте активни, например, когато играете футбол и други спортове. Това нараняване може да причини разкъсване на връзките, което е много болезнено. [[Свързана статия]]

Причини за разкъсване на връзки

Обикновено разкъсването на връзката може да възникне, когато става е разтегната или усукана. Можете да скъсате връзката от удар в ставата, да спрете или да се движите внезапно и внезапно да преместите ставата. Хората, които играят футбол и баскетбол, са особено склонни към скъсване на връзки. Упражненията, работата, която ви излага на риск от нараняване, и злополуките са някои от другите причини за скъсани връзки. Обикновено се разкъсват лигаментите в глезените, коленете, раменете и китките. Разкъсан лигамент, който засяга глезена, обикновено е резултат от усукана глезенна става. Междувременно, разкъсвания на връзки, които се появяват в коляното, могат да възникнат поради внезапни усукващи движения, удари от твърд предмет или инцидент с мотоциклет. Можете да скъсате раменните връзки, ако продължавате да правите едни и същи движения отново и отново, като например хвърляне на топка, повдигане на тежести и т.н., и удряне на твърд предмет. Разкъсаните връзки в китката обикновено са причинени от усукване или усукване на китката. Това е много често, когато човек падне по гръб.

Какви са симптомите на скъсан лигамент?

Най -общо казано, връзките могат да бъдат разкъсани напълно или несъвършено. Когато имате напълно разкъсан лигамент, ще изпитвате болка като счупена кост, но при непълно разкъсан лигамент ще изпитате силна болка. Други признаци, които могат да се появят в резултат на скъсан лигамент, са:
  • синини.
  • Трудности при преместване на ставите.
  • Подуване, което не изчезва в рамките на 24 до 72 часа.
  • Болка, която не изчезва в рамките на 24 до 72 часа.
  • Когато настъпи нараняване, се чува щракане, тракане или пукане.
  • Не може да поддържа тежестта върху ставите.
  • Симптомите се влошават.

Може ли скъсаният лигамент да се излекува сам?

Добрата новина е, че скъсаният лигамент ще се излекува сам. Все пак трябва да си починете мускулите и да посетите Вашия лекар, за да определите степента на разкъсване на лигамента. Обикновено, ако разкъсването на лигамента не е тежко, трябва да можете да се излекувате в рамките на шест седмици. Когато се разкъса лигамент, първото нещо, което трябва да направите, е да го компресирате редовно с пакет с лед, след което можете да използвате скоба, за да поддържате зоната, където се разкъсва лигаментът, или да използвате превръзка, за да намалите подуването. Освен това не бива да се движите около наранената област на тялото и да почивате тази част от тялото. В някои случаи може да се нуждаете от помощно средство за ходене. Когато посещавате лекаря, лекарят може да Ви даде лекарства за намаляване на болката и подуването. Също така ще бъдете помолени да посещавате физиотерапия няколко дни всяка седмица и да се подлагате на определени физически упражнения у дома. Ако разкъсването на връзката е тежко, Вашият лекар ще Ви препоръча операция. Извършената операция зависи от областта на тялото и състоянието на скъсания лигамент. След операцията ще бъдете помолени да се подложите на физиотерапия. [[Свързана статия]]

Как да предотвратим разкъсване на връзки?

Можете да предотвратите разкъсване на връзки, като правите редовни упражнения за разтягане и укрепване на мускулите. Един от спортовете, които могат да се пробват, е вдигането на тежести. Винаги се загрявайте преди тренировка и охладете след тренировка. Ако получите скъсан лигамент или имате симптоми на скъсан лигамент, незабавно се консултирайте с лекар за правилен преглед и лечение.