Чували ли сте за семена от кола? Това са семената на плодовете кола, събрани от растението Cola acuminata и Кола нитрат в Западна Африка. Те са малки като кестени и съдържат кофеин. Екстрактът от семена от кола обикновено се използва като съставка в различни марки безалкохолни и енергийни напитки. Зад горчивия вкус се оказва, че семената от кола имат редица ползи за здравето. Нека разгледаме различните ползи и странични ефекти на семената от кола.
Ползите от семената на кола за здравето
Предимствата на семената от кола се доверяват на хората в Западна Африка от хиляди години. Много твърдения, че семената от кола могат да преодолеят умората, за да облекчат болката от глада. За съжаление, различни обществени вярвания за тези семена от кола всъщност не са научно доказани. Въпреки това има няколко проучвания в ранните етапи, проведени за доказване на ползите за здравето от семената кола. 1. Увеличете метаболизма на тялото
Едно от уникалните предимства на семената кола е, че увеличават метаболизма на организма. Според изследванията семената от кола съдържат кофеин, който може да стимулира организма и да увеличи сърдечната честота. За тези от вас, които имат бавен метаболизъм, ползите от това семе от кола могат да ви бъдат от полза. Въпреки това, за тези от вас, които имат сърдечни проблеми, е добра идея да се консултират с Вашия лекар, преди да опитат семена от кола. 2. Подобрете кръвообращението
Чрез стимулиране на сърдечната честота семената на кола също се смята, че увеличават кръвообращението в тялото. Смята се, че семената на този плод кола увеличават оксигенацията до различни части на тялото, като кожата, вътрешните органи, до мозъка. Това е причината, поради която семената на кола се смятат за полезни за когнитивното здраве. Защото тези семена са в състояние да увеличат количеството кислород в мозъка, така че когнитивната функция и способността за концентрация се поддържат. Не само това, гладкото кръвообращение също може да помогне за процеса на зарастване на рани и възстановяването на клетките. 3. Поддържайте здрава храносмилателна система
В продължение на хиляди години семената на кола се използват в различни култури в Африка, или в традиционните церемонии, или като естествено средство за храносмилателни проблеми. Според проучвания семената от кола съдържат различни активни съставки, които могат да подобрят здравето на храносмилателната система и усвояването на хранителни вещества. В допълнение, семената на кола се смята, че могат да облекчат запек, метеоризъм, спазми и други храносмилателни проблеми. 4. Потенциално предотвратяване на рак на простатата
Проучванията показват, че фитоестрогените и фитоандрогените, съдържащи се в семената на кола, се смята, че стимулират апоптозата в раковите клетки на простатата. Апоптозата е програмирана клетъчна смърт за стабилизиране на клетъчната популация и играе роля за предотвратяване на рак. Редица изследователи също все още изследват дали семената на кола могат да предотвратят различни други видове рак. Според изследване от Southern University Baton Rouge, САЩ, семената на кола също съдържат биоактивни компоненти, които показват цитотоксична активност и индуцират апоптоза в клетките на рак на гърдата. 5. Укрепване на имунната система
Изследванията показват, че корените, стъблата и листата на растението кола съдържат летливи съединения, които могат да предотвратят някои бактериални инфекции в човешкото тяло. Тази бактериална инфекция включва причината за различни респираторни заболявания, като бронхит. Въпреки това, няма проучвания, които да докажат дали семена от кола или екстракт от ядки от кола могат да осигурят същия ефект върху имунната система. 6. Отслабнете
Счита се, че кофеинът, съдържащ се в кола семената, намалява апетита, така че може да ви помогне да отслабнете. Смята се, че не само съдържанието на кофеин, екстрактът от ядки кола увеличава процеса на изгаряне на мазнините в организма, тъй като тези семена могат да увеличат метаболизма на тялото. 7. Преодоляване на мигрена
Мигрената може да повлияе неблагоприятно на кръвоносните съдове в главата. Смята се, че кофеинът, съдържащ се в ядките кола, е едно от естествените лекарства. Смята се, че съдържанието на теобромин и кофеин в ядките кола също може да разшири кръвоносните съдове в мозъка, така че болката, причинена от мигрена, да бъде преодоляна. Страничните ефекти на семената от кола, за които трябва да внимавате
Не всеки може да яде семена от кола, един от тях е този, който има алергия към ядки. Тъй като могат да се появят различни видове алергични реакции, като кожни обриви, болки в стомаха, до задух. Хората, които имат анамнеза за високо кръвно налягане или сърдечни заболявания, също се съветват да не консумират продукти, съдържащи семена от кола. Защото тези семена имат стимулиращ ефект. Не само това, тези, които имат проблеми със съня, също се съветват да избягват семена от кола, защото съдържанието на кофеин може да стимулира централната нервна система и да затрудни съня, особено при хора, които са чувствителни към кофеина. Прекомерната консумация на семена от кола може също да причини стомашни болки, гадене и да увеличи производството на стомашна киселина, ако се консумира в излишък. [[Свързана статия]] Бележки от SehatQ
Въпреки че различните предимства на семената от кола по -горе са доста обещаващи, добре е да се консултирате с Вашия лекар, преди да опитате. Това се прави, за да се предотвратят странични ефекти, които действително могат да навредят на вашето здраве. Ако имате въпроси относно здравето, не се колебайте да попитате лекар безплатно за приложението за семейно здраве SehatQ. Изтеглете го сега в App Store или Google Play.
