Запекът, известен също като запек, е състояние, когато имате затруднения при дефекация. Казва се, че човек е запек, ако честотата на изхождане е по -малка от три пъти седмично. Понякога запекът е често срещан. Но при някои хора това състояние може да продължи до няколко седмици или дори повече, за да пречи на ежедневните дейности. Освен че е по -рядък, запекът обикновено се характеризира и с твърди и сухи изпражнения, болка при напрежение и стомахът все още се чувства пълен след дефекация.
Причини за запек или запек, за които трябва да внимавате
Човешката храносмилателна система всъщност може да работи много ефективно. В рамките на няколко часа той може да абсорбира хранителни вещества от това, което ядете и пиете, да ги преработва в кръвта и да подготвя отпадъчни материали за изхвърляне. Материалът преминава през около 6 метра от червата, преди временно да се съхранява в дебелото черво, където водното съдържание ще бъде изхвърлено. Остатъкът ще се екскретира през червата в рамките на ден или два. Процесът на отстраняване на хранителните отпадъци под формата на изпражнения ще зависи от вашата диета, възраст и ежедневни дейности. Обикновено червата на всеки човек са различни, това може да означава три пъти на ден до три на седмица. Имайте предвид обаче, че ако остатъците от храна, които се превърнат в изпражнения, се съхраняват в дебелото черво за дълго време, изпражненията ще бъдат по -трудни за излизане, тъй като са твърде твърди поради твърде много вода, която се абсорбира, причинявайки запек или запек. Нормалното изпражнение не трябва да бъде нито твърде твърдо, нито прекалено меко. Обикновено не би трябвало да имате проблеми с изваждането му. Има няколко неща, които могат да предизвикат запек, включително:
- Консумирайте по -малко фибри
- Не пие достатъчно вода
- Рядко или никога не спортувате
- Навик за сдържане, когато има желание за уриниране
- Седейки твърде дълго
При запек, който възниква хронично или непрекъснато, причината може да е по -сериозна. Някои от условията, които могат да го причинят, включват:
- Синдром на раздразнените черва
- Колоректален рак
- Диабет
- болестта на Паркинсон
- Множествена склероза
- Депресия
- Неактивна щитовидна жлеза
- Вземете някои лекарства като наркотици, диуретици, добавки с желязо, антиациди и лекарства за кръвно налягане, гърчове и депресия.
Причините за запек при деца са различни от възрастните
Причините за запек или запек при деца, особено при кърмачета, са различни от възрастните. Така че, вие също трябва да му обърнете внимание по -подробно, за да сте по -бдителни, когато това състояние засегне вашето малко. Навиците на червата на човек са различни в зависимост от възрастта, диетата и активността. Бебетата, хранени с бутилки, например, са склонни да имат по-твърди изпражнения и са по-запек от кърмените бебета. В допълнение, някои деца също изпитват запек поради твърде честото задържане на червата в училище. По същия начин с малки деца, които често са запек по време на
обучение за тоалетна защото той или тя не желае или се страхува да използва тоалетната. Децата също могат да получат запек от консумация на определени храни, като млечни продукти. [[свързани статии]] След като знаете причините за запек както при възрастни, така и при деца, се очаква да сте по -бдителни и да можете да го избегнете. Уверете се, че живеете здравословен начин на живот, като ядете достатъчно фибри и пиете много вода. Освен това не се сдържайте, ако се е появило желание за дефекация. Ако запекът не отшуми след седмици или дори месеци, незабавно проверете състоянието си до най -близкия лекар, за да установите причината и да получите най -подходящото лечение.
