Хората казват, че днешната болест има странни форми и причини. Например, има здравословни проблеми, причинени от твърде дълго гледане на екрана на мобилния телефон и той се извиква
текстов синдром на шията.
Синдром на текстовия врат е здравословен проблем под формата на болка в шията и раменете, понякога в долната част на гърба, поради твърде често гледане надолу, особено когато гледате екрана на мобилния телефон. Харвардското медицинско училище прогнозира, че 7 от 10 души, които често гледат надолу към екрана на мобилния си телефон, ще изпитат този синдром в даден момент от живота си. Тези данни със сигурност са обезпокоителни, като се има предвид, че Индонезия е една от страните с най -много потребители на мобилни телефони. Въз основа на данните, публикувани от Министерството на комуникациите и информацията на Република Индонезия, потребителите на смартфони в Индонезия достигнаха повече от 100 милиона души през 2018 г., или това е страната с четвъртия по големина активен потребител на смартфон в света след Китай, Индия и Съединени щати.
Опасността да гледате надолу твърде дълго, докато гледате екрана на мобилния телефон
Пристрастяването към джаджи е едно от най -новите явления в дигиталната ера. Всъщност 79 процента от световното население на възраст 18-44 години твърди, че само свалят устройствата си от ръцете за 2 часа всеки ден. Не е чудно, че много хора страдат от болки в шията и раменете, както и от скованост на мускулите в гърба поради твърде дълго гледане на екрана на телефона, което е известно още като
текстов синдром на шията по -рано. Степента на навеждането на главата до голяма степен влияе върху тежестта на този синдром. Като илюстрация, когато главата ви е в нормално положение, шията издържа теглото на главата от около 4,5 до 5,5 килограма. Въпреки това, когато главата ви е спусната с наклон само от 15 градуса, теглото на главата ви може да се увеличи повече от два пъти или по -точно до 12 кг. Ако се наведете до 45 градуса, теглото на главата отново се променя на 22 кг. Междувременно, ако главата ви е спусната, за да образува позиция от 60 градуса, теглото на главата ви става 27 кг или почти еквивалентно на теглото на три чувала ориз! Просто казано, мускулите на врата и раменете ви имат способността да поддържат тегло до 5,5 кг. Тези мускули обаче са принудени да издържат натоварвания, които са повече от пет пъти над нормалния им капацитет, така че можете да изпитате различни здравословни проблеми, като мускулни разкъсвания, хернии и дори бъбречна недостатъчност.
текстов синдром на шията. Някои признаци, че страдате
текстов шиен синдром резултат от твърде много поклони, а именно:
- Скована шия: характеризира се с трудности при движението на врата, особено когато искате да се обърнете надясно и наляво, след като сте гледали екрана на телефона от дълго време.
- Пронизваща болка: Тази болка обикновено се появява в долната част на шията.
- Мускулна скованост: обикновено се появява в областта на шията.
- Болка, която се излъчва към други части, започвайки от врата до раменете, дори ръцете.
- Слабост и изтръпване: особено в мускулите на рамото.
- Главоболие: понякога болката в шията може да засегне нервите, свързани с главата, причинявайки главоболие при напрежение поради напрежение в мускулите на врата.
[[Свързана статия]]
Какво можеш да направиш?
За да сведете до минимум опасността от гледане надолу, не е нужно да напускате напълно устройството си. Вместо това намалете времето, което прекарвате втренчено в екрана на смартфона си, особено в приведено положение. Ако е необходимо, правете леки упражнения у дома, направете масаж на цялото тяло или посетете квалифициран терапевт. Не подценявайте здравословните проблеми поради твърде дълго гледане надолу.
Синдром на текстовия врат Тежките случаи могат да доведат до усложнения, вариращи от трайно увреждане на нервите и мускулите до намален капацитет на кислород в белите дробове.
