Някога хората отвръщали ли са се от теб, докато говориш? Ако е така, това може да е знак, че устата ви мирише. За повечето хора лошият дъх е нещо много неудобно и трябва да се избягва. Лошият дъх, известен в медицината като халитоза, може да направи хората около вас неудобни и досадни. Този проблем може да бъде причинен от различни неща. Някои от причините за лошия дъх често дори не се осъзнават от повечето хора.
Различни причини за лош дъх
Като цяло лошият дъх се причинява от бактерии, които се събират в устата. Някои условия обаче също могат да причинят този проблем. Причините за лошия дъх, които хората може да не осъзнават, включват:
1. Храна
Някои храни, като чесън, дженкол, петай и други силно миришещи храни, могат да причинят лош дъх. Разграждането на тези хранителни частици в и около зъбите може да увеличи бактериите и да причини лош дъх в устата.
2. Бактерии по езика
Хигиената на езика често се пренебрегва, въпреки че бактериите на езика са една от най -честите причини за лош дъх. Тези бактерии обикновено идват от остатъци от храна и протеин в слюнката.
3. Синузит
Синузитът е възпаление на стените на синусите. Синусите са малки кухини, които са свързани помежду си чрез дихателните пътища в костите на лицето. При нормални условия синусите ще произвеждат слуз, но ако в тях има инфекция, това ще причини лош дъх. В допълнение, респираторните инфекции, като настинка и кашлица, могат да увеличат бактериите в устата и гърлото. Всъщност понякога се появява миризлива слуз. Ако имате запушен нос, ще имате склонност да дишате през устата, което прави устата ви суха и миризлива.
4. Пушене
Пушенето може да накара цигарения дим да залепне по дрехите до дъх. Този навик също може да причини сухота в устата, причинявайки лош дъх. Пушачите също са по -податливи на заболявания на венците и други проблеми с устната кухина.
5. Прекомерно производство на стомашна киселина
Според проучване в Journal of Medical Microbiology
, киселини, ГЕРБ и други заболявания, които причиняват излишък на стомашна киселина, могат да причинят лош дъх. Повишаването на стомашната киселина в гърлото може да причини кисела миризма в устата и да я направи неприятна.
6. Тонзилит
Тонзилитът може да бъде неочаквана причина за лош дъх. Бактериите, които се втвърдяват и се улавят в сливиците и частите на езика, могат да причинят лош дъх. Въпреки че като цяло е безвредно, това състояние може да попречи на ежедневието ви. Зъболекарят може да предложи хирургични възможности или да предложи гаргара със солена вода и промени в диетата и начина на живот.
7. Лоша хигиена на зъбите
Рядкото миене на зъбите може да задържи частиците храна в устата и да причини неприятна миризма. На зъбите може да се образува безцветен и лепкав слой бактерии или плака. Ако не се отстрани, плаката може да раздразни венците и да образува джобове, пълни с плака между венците и зъбите, известни като пародонтит.
8. Сухота в устата (ксеростомия)
Слюнката може да помогне за почистване и отстраняване на частици, които причиняват лош дъх. Ако имате сухота в устата, този проблем може да причини лош дъх поради намаленото производство на слюнка. Естествено, сухотата в устата се появява по време на сън, будност и се влошава, ако спите с отворена уста. В допълнение, приемането на някои лекарства също може да причини сухота в устата, което води до лош дъх.
9. Напукани зъби и пломби
Кариеси, кариеси или напукани пломби могат да бъдат място за размножаване на бактерии. Да не говорим, че поради пукнатините, хранителните частици по -лесно ще се задържат в тях. Без съмнение, това състояние може да причини кариес, заболяване на венците и лош дъх. Протезите, които не са правилно поставени, също могат да причинят същия проблем.
10. Наличието на чуждо тяло в носа
Обикновено това се преживява от деца. Децата често вкарват предмети в телата си, например слагат мрамори или мъниста в носа си. Ако това не е известно от родителите, чуждият обект ще бъде хванат в капан и ще стане причина за лош дъх при децата.
11. Бъбречно заболяване
Когато бъбречната функция не е оптимална, този орган вече не е в състояние да филтрира токсините и метаболитните отпадъчни вещества, които да се отделят чрез урината. Така че останалите токсини могат да се натрупват и да се разпространяват по тялото и да причинят лош дъх.
12. Диабет
При диабет намаленото количество инсулин не взема достатъчно захар от кръвта за енергийни нужди, така че тялото ще компенсира чрез изгаряне на мазнини. Изгарянето на мазнините ще образува кетонови киселини, които могат да причинят лош дъх. Това състояние е същото като когато сте на кето диета, тялото също ще изгаря мазнините, за да произвежда енергия и да причинява лош дъх от производството на тези кетонови киселини. [[Свързана статия]]
Как да се отървете от лошия дъх
Миенето на зъбите е един от начините за справяне с лошия дъх. За да не ви преследва лош дъх, има няколко начина, по които можете да помогнете да се отървете от него. Ето как да се отървете от лошия дъх, който можете да опитате:
1. Мийте зъбите си редовно
Опитайте се да миете зъбите си поне два пъти на ден и го направете
конец за зъби поне веднъж седмично за почистване на бактерии и остатъци от храна. Можете да правите това по -често, но не прекалявайте, тъй като това може да направи вашите зъби по -податливи на кариес.
2. Използване на вода за уста
Освен да освежи дъха ви, водата за уста може да осигури допълнителна защита, като се отърве от бактериите. Уверете се обаче, че избраната вода за уста може да убие микробите, които причиняват лош дъх. Водата за уста с аромат на мента може да помогне на устата ви да се чувства свежа.
3. Почистете езика
Почистете езика с четка за зъби или стъргалка за език (
стъргалки). Вместо това изберете почистващ препарат за език, изработен от материали, които са безопасни за кожата на езика, защото понякога пластмасови или метални материали могат да бъдат вредни за езика.
4. Избягвайте силно миришещи храни
Избягвайте да ядете лук, дженкол, петай и други силно миришещи храни, ако не искате лош дъх. Защото миенето на зъбите след консумация на тези храни обикновено не може веднага да премахне миризмата, която се появява.
Отказването от тютюнопушенето може да реши проблема ви с лошия дъх
5. Откажете се от пушенето
Отказването от тютюнопушенето може да ви помогне да се отървете от лошия дъх. Дишането може да бъде по -свежо. В допълнение, това също може да намали риска от развитие на различни сериозни заболявания поради тютюнопушене.
6. Дъвчете дъвка без захар
Дъвченето на дъвка без захар стимулира слюноотделянето, което е естествената защита на устата срещу киселини на плаката, които причиняват кариес и лош дъх. Уверете се обаче, че не избирате захарна дъвка, защото бактериите в устата ви обичат захарта.
7. Увеличете консумацията на вода
Питейната вода може да изплакне областта на устата, така че мръсотията да не залепне. В допълнение, водата също предотвратява сухотата в устата, така че не причинява лош дъх. Опитайте се да задоволите нуждите си от вода до два литра на ден. Ако лошият дъх не изчезне и става досаден, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Освен това редовно проверявайте здравето на зъбите и устната кухина на всеки шест месеца, за да избегнете различни заболявания.
Миенето на зъбите е един от начините за справяне с лошия дъх. За да не ви преследва лош дъх, има няколко начина, по които можете да помогнете да се отървете от него. Ето как да се отървете от лошия дъх, който можете да опитате: 
Отказването от тютюнопушенето може да реши проблема ви с лошия дъх 
