Има различни начини да се справите с деца, които изпитват затруднения при яденето на ориз, като се започне от това да се направи храненето по -приятно за децата, да се даде пример чрез хранене с деца, до да се управлява добре графикът им на хранене. Принуждаването на дете да яде ориз, когато то наистина не иска, не се препоръчва, защото това ще го направи по -придирчив към храната. Препоръчваме ви също да осигурите разнообразни менюта с храни, така че децата да не се отегчават с ориз.
Как да се справим с деца, които трудно ядат ориз
Все още има много родители в Индонезия, които смятат, че ако детето им не е яло ориз, това е същото като изобщо да не яде. Наистина, бял ориз е най -често срещаният продукт тук. Но всъщност ролята на белия ориз все още може да бъде заменена от други източници на въглехидрати. Ето защо, когато децата изпитват затруднения при яденето на ориз, родителите не трябва да се притесняват прекалено много и започват да преминават през някои от съветите по -долу, за да им позволят да получат питателна храна.
Начинът да се справите с деца, които имат затруднения при яденето на ориз, е да се намали пиенето на мляко
1. Не давайте твърде много мляко
Млякото наистина може да увеличи хранителните нужди на децата. Трябва обаче да обърнете внимание и на дадената сума. Ако има твърде много, разбира се, това ще направи детето прекалено пълно, така че те са мързеливи да ядат. По -долу е ръководство за кърмене и допълнително хранене за вашето мъниче въз основа на тяхната възраст.
- Възраст 6-8 месеца: кърма 6 пъти на ден, допълващи храни 2 пъти на ден
- Възраст 9-11 месеца: Кърмата и допълнителните храни 4 пъти на ден
- Възраст 12 месеца и повече и все още кърмене: 2 пъти мляко, 6 пъти MPASI
Индонезийската асоциация на педиатрите (IDAI) също препоръчва да се осигури разстояние между храненията от около 3 часа, така че децата да имат време да почувстват глад преди пристигането на следващото хранене.
2. Задайте правилната порция храна
Не рядко се срещат родители, които дават на деца порция храна, която е твърде голяма. Така че, когато децата не довършат храната си, родителите приемат, че децата им не обичат да ядат ориз. Всъщност не е трудно да се яде ориз, но детето вече се чувства пълно. Ето защо, когато сервирате каквато и да е храна на децата, включително ориз, първо я давайте на малки порции. Ако по -късно е все още гладен, обикновено детето ще си поиска да увеличи порцията след като първата плоча е завършена.
3. Дайте разнообразие от ориз на децата
Оризът е храна, която може да бъде преработена в различни видове ястия. Ако смятате, че детето ви трябва да яде ориз, сервирайте варианти под формата на оризови топки, пържен ориз, ориз бенто, каша или други ястия, така че децата да не се отегчават. За да добавите разнообразие, можете също така да направите храненията по -приятни, като сервирате зеленчуци и гарнитури в различни чинии и ги нарязвате на малки парченца, така че вашето малко да може да „играе“, като пробва храната на всяка чиния.
Прочетете също:Разнообразие от здравословни хранителни съставки за малки деца
4. Не насилвайте децата да ядат ориз
Ако детето не иска да яде ориз, родителите не трябва да го насилват. Нека желанието за ядене идва от само себе си. Ако детето показва признаци, че не иска да яде, като например затваряне на устата, завъртане на главата и плач, изчакайте 10-15 минути и след това се върнете неутрално, без да се натрапвате. Ако това не работи, прекратете процеса на хранене. Ако успее, оставете детето да определи количеството храна, което иска, а родителите се съветват да не почистват устата на детето, докато то напълно не яде.
Не свиквайте децата да играят джаджи, докато ядат
5. Не карайте децата да ядат, докато играят джаджи
телевизор,
смартфон, както и други устройства по време на хранене, ще пречат на концентрацията на детето по време на хранене, така че желанието за дъвчене на храна ще намалее. Вместо това можете да го поканите да яде заедно на масата за вечеря, докато се свързвате и разговаряте бавно, докато се наслаждавате на храната, която консумирате. По този начин обикновено детето ще се храни по -лесно.
6. Поканете децата да готвят заедно
Децата ще имитират почти всичко, което видят, включително хранителните навици. Така че, за да накарат децата да ядат ориз или други здравословни храни, които са били приготвени, родителите трябва първо да дадат пример. Поканете децата да се хранят на масата за хранене, едновременно с родителите си. По този начин той може да вижда и имитира правилния начин на хранене. Когато ядете с деца, се препоръчва да не проявявате отвращение към храна.
7. Оставете детето да реши каква храна му харесва
Времето за хранене ще бъде по -приятно, ако оставите детето си да избере вида, който му харесва. Така например, ако сервирате ориз с повече от един вид гарнитура или зеленчуци за детето си, оставете детето си да избере любимата си гарнитура. [[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ
Как да се справим с деца, които имат затруднения с яденето на ориз по -горе, може да се приложи с принципа, че освен ориз, има баланс и на други хранителни вещества, които децата също трябва да постигнат, като протеини, мазнини, фибри, витамини и минерали. Следователно, ако приемът на въглехидрати не е толкова, колкото се очаква, тогава можете да промените вида на въглехидратите или да добавите други приема, които също са полезни за децата. Ако искате да научите повече за това как да се справите с деца, които имат затруднения при яденето на ориз или други проблеми с храненето на децата,
попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на
App Store и Google Play.
Начинът да се справите с деца, които имат затруднения при яденето на ориз, е да се намали пиенето на мляко 
Не свиквайте децата да играят джаджи, докато ядат 
