Често се случва без причина? Разпознайте тези 12 симптома на непоносимост към глутен

Непоносимостта към глутен е оплакване, което много хора изпитват. Това е състояние на хранителна алергия, съдържащо глутен, основният протеин в пшеницата, ечемик, и ръж. Най -тежката форма на непоносимост към глутен е цьолиакия. Ако не е твърде тежко, това означава, че някой има непоносимост към глутен. Но все пак ще има реакции, особено от храносмилателната система, когато случайно ядете храни, съдържащи глутен.

Симптоми на непоносимост към глутен

При хора с непоносимост към глутен някои реакции, които могат да възникнат, са:

1. Надут стомах

подуване на корема или подуване на корема възниква, когато стомахът се чувства пълен с газове след хранене. Всъщност това е често срещан симптом, но е възможно да се появи като реакция на глутенова непоносимост. Това е най -честото оплакване. В едно проучване е установено, че 87% от хората с чувствителност към глутен са имали подуване на корема.

2. Проблеми с дефекацията

Хората с непоносимост към глутен също могат да изпитат проблеми с червата. Както диария, запек, така и неприятно миришещи изпражнения. При хора с цьолиакия, те ще изпитат възпаление в тънките черва след консумация на глутен. Това възпаление ще увреди стомашната стена, така че усвояването на хранителните вещества се нарушава. Следователно ще има дискомфорт в храносмилането, което ще доведе до диария или запек.

3. Болки в стомаха

Следващият симптом на хранителна алергия, съдържаща глутен, е стомашно разстройство. Най-малко 83% от хората с непоносимост към глутен ще почувстват болка и дискомфорт в стомаха, след като ядат храни, съдържащи глутен.

4. Главоболие

Интересното е, че няколко проучвания показват, че хората, които не могат да ядат глутен, са по -податливи на мигрена от други. Така че, ако главоболието често атакува без ясна причина, може да се окаже, че спусъкът е глутен.

5. Чувство на умора

Хората с непоносимост към глутен са особено склонни да се чувстват уморени, особено след като ядат храни, съдържащи глутен. Според проучвания, около 60-82% от хората са склонни да изпитват силна умора. Не само това, това състояние може да предизвика и анемия поради недостиг на желязо. Вследствие на това човек ще се чувства все по -уморен и ще му липсва енергия.

6. Кожни проблеми

Не само храносмилането, непоносимостта към глутен също може да засегне кожата на човек. Пример за това е кожно заболяване, наречено херпетиформен дерматит, податливи на цьолиакия. Видове кожни проблеми, които могат да се появят, са псориазис, алопеция ареата, хронична уртикария. Всички те се характеризират с реакции в кожата, които стават червени, сърбящи, за да изпитат рани. Докато е включен алопеция ареата, Най -забележимото оплакване е загубата в малък кръгъл модел.

7. Депресия

Изглежда, че психичното здраве също е засегнато при хора, които имат чувствителност към глутен. Причината е, че тези с храносмилателни оплаквания са по -склонни да изпитват прекомерна тревожност и депресия. Освен това при пациенти с цьолиакия. Има няколко теории, които обясняват защо непоносимостта към глутен може да доведе до депресия. Като се започне от ниските нива на серотонин, глутен екзорфини които нарушават централната нервна система, до промени в добрите бактерии в храносмилателната система.

8. Прекомерна тревожност

В допълнение към депресията, има и други симптоми под формата на прекомерна тревожност. Това включва тревожност, напрежение, безпокойство и безпокойство. Не е невъзможно, това прекомерно безпокойство възниква заедно с депресията. Хората с непоносимост към глутен са по -склонни да страдат от тревожност и пристъпи на паника, отколкото здравите хора. Не само това, има и проучвания, които показват, че 40% от хората с чувствителност към глутен периодично изпитват прекомерна тревожност.

9. Мозъчна мъгла

мозъчна мъгла е състояние, при което е трудно да се мисли ясно или изведнъж да се забрави нещо. Очевидно това също е често срещан симптом на отговор на глутенова непоносимост и може да се появи при до 40% от хората, които го изпитват. Тези симптоми могат да възникнат поради реакцията на определени антитела в глутена.

10. Драстична загуба на тегло

Въпреки че много неща са тригери, реакцията на глутен също може да накара човек да отслабне драстично, сякаш без причина. Това е и най -честият страничен ефект, когато човек има цьолиакия и той не е открит. В проучване на пациенти с цьолиакия поне 2/3 от тях са отслабнали. Това състояние се проявява през последните 6 месеца, докато най -накрая се диагностицира с целиакия болест.

11. Анемия

Анемията, която възниква поради недостиг на желязо, е най -често срещаният тип дефицит в света. Симптомите варират от летаргия, затруднено дишане, главоболие, бледа кожа и чувство на слабост. Разбира се, тази анемия възниква, защото абсорбцията на хранителни вещества в тънките черва е нарушена. По този начин количеството желязо, абсорбирано от храната, не е оптимално. Обикновено това е един от симптомите, които лекарите откриват при диагностициране на потенциална цьолиакия.

12. Болки в мускулите и ставите

Има теория, която обяснява, че хората с цьолиакия са генетично с прекалено чувствителна нервна система. Ето защо възможността сензорните неврони да се активират при усещане за мускулна и ставна болка е по -чувствителна. Не само това, излагането на глутен, което причинява възпаление, също може да причини болка, включително в мускулите и ставите. Все още има безброй симптоми, които могат да възникнат в резултат на непоносимост към глутен, и те могат да варират при отделните индивиди. Каквото и да е, не забравяйте да слушате сигнали от тялото, ако симптомите често се появяват без причина. Може да се окаже, че спусъкът е храната, съдържаща глутен, която се консумира. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Затова се опитайте да го избегнете, като не ядете глутен и гледате етикетите на опаковките на храните. За по -нататъшно обсъждане как да избягвате глутена ефективно, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.