Причината за болки в гърба сутрин, когато се събудите, може да бъде различна за всеки човек. Това зависи от навиците и медицинската история на всеки индивид, както и от причината за болката. Болката в гърба може да бъде много досадна, защото може да затрудни извършването на дейности. Не рядко някои случаи на болки в гърба трябва да завършат с терапия или дори на операционната маса.
Причини за болки в гърба при събуждане
По -долу са чести причини за болки в гърба, когато се събудите, и как да ги лекувате.
1. Дегенеративно заболяване на диска (DDD)
Дегенеративно заболяване на диска (DDD) или дегенеративно заболяване на диска е заболяване, което възниква, когато състоянието на задния диск се влоши с течение на времето. Това заболяване може да се появи без ясен спусък или просто поради стареене. Дегенеративното заболяване на диска може да причини силна болка и дискомфорт и може да се влоши сутрин, когато се събудите. Това се дължи на налягането, изпитвано от гръбначния диск, когато той поддържа тялото, когато лежи или спи. Други симптоми на DDD включват:
- Мускулите на краката се чувстват слаби
- Изтръпване или изтръпване в ръцете и краката
- Болка, която се влошава, когато седите, повдигате нещо или се навеждате
- Болката може да се увеличи и при ходене, движение или промяна на позицията.
За да се преодолее оплакването от болки в гърба поради дегенеративно заболяване на диска, лекарят първо ще предпише нехирургични мерки, като например:
- Усилията за контролиране на болката могат да бъдат чрез прилагане на противовъзпалителни лекарства, ръчна манипулация, инжекции със стероиди, топлинна и студена терапия, електрическа стимулация или вмъкване брекети.
- Предоставяне на физиотерапия.
- Ще се препоръчат и промени в начина на живот, за да се преодолее това заболяване.
Ако състоянието не се подобри след нехирургично лечение, ще се препоръча хирургично лечение. Това е особено вярно, ако болестта е причинила загуба на някои телесни функции или болката продължава да се влошава.
2. Фибромиалгия (FM)
Фибромиалгията е хронично заболяване, което кара страдащите да изпитват болка в цялото тяло. Често гърбът става огнище на мускулна болка поради фибромиалгия, особено сутрин след събуждане. Други симптоми на фибромиалгия са прекомерна умора, затруднена концентрация, нарушения на съня, лошо храносмилане, проблеми с уринирането, главоболие, изтръпване и изтръпване в ръцете и краката. Фибромиалгията често се свързва с болки в гърба, тъй като хората с FM често имат проблеми със съня през нощта. По този начин тялото изпитва остра умора и болката достига своя връх сутрин. Начинът на лечение на фибромиалгия варира в зависимост от състоянието на пациента. Лекарят ще ви даде болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства за лечение на болката. Освен това може да са необходими промени в начина на живот и терапия. Няколко неща също могат да бъдат направени за лечение на болки в гърба след събуждане поради фибромиалгия, като например:
- Загрейте преди тренировка.
- Вземете топла вана след събуждане, за да подобрите притока на кръв и да отпуснете мускулите.
- Използвайте възглавница в по -високо положение, за да намалите натиска върху гърба.
3. Неправилно положение за сън
Неправилната позиция за сън е най -честата причина за болки в гърба, когато се събудите. Въпреки че причината звучи просто, болката в гърба поради неправилно положение на съня може да причини доста силна болка и дори може да се влоши, ако не се контролира. За някои хора смяната на позата за сън може да бъде трудна, защото се чувстват комфортно. За да предотвратите болки в гърба след събуждане, използвайте възглавница като опора за определени части на тялото.
- Ако сте свикнали да спите по гръб, можете да поставите възглавница под коленете, за да подпомогнете по -добре гръбначния стълб.
- Ако сте свикнали да спите на една страна, можете да поставите възглавница между краката си, за да подпомогнете по -добре бедрата и гръбнака.
- Ако спите по корем, можете да подкрепите долната част на корема с възглавница, за да намалите свода в долната част на гърба.
[[свързани статии]] В допълнение към споменатите по -горе неща, болките в гърба след събуждане също могат да бъдат предизвикани от няколко общи неща. Причината може да бъде състоянието на матрака или матрака, което не е идеално, прекалено физическо натоварване по време на дейности и грешен начин на събуждане. Затова се уверете, че състоянието на леглото е удобно за живеене, загрявайте се преди тренировка и сутрин бавно ставайте от леглото.
