Яйцата са добър източник на протеини за бебета поради тяхната мека текстура и лесна за приготвяне. Яйцата за допълнителни храни обаче често се избягват, защото много майки се притесняват, че тези храни могат да причинят алергии при бебетата. Това обаче не е напълно вярно. Всъщност забавянето на въвеждането на потенциално алергенни храни като яйца, мляко, фъстъчено масло или риба при кърмачета може да увеличи риска от развитие на алергии в детска възраст. Следователно, не е нужно да се колебаете да давате яйца за MPASI, стига да се обработват правилно. Така че, не пропускайте следните ползи от яйцата за бебета.
Ползите от яйцата MPASI
Яйцата са богати на витамини и минерали за здравето на вашето бебе. Можете лесно да си купите яйца. Не само лесно да се набавят, яйцата съдържат и много предимства. Яйцата съдържат 70 калории и 6 грама протеин във всяко яйце. Яйчните жълтъци също са богати на хранителни вещества като 250 милиграма холин, които могат да помогнат за насърчаване на нормалната клетъчна активност. В допълнение, холинът може да подпомогне чернодробната функция и да транспортира хранителни вещества до други области в тялото. Това съдържание също може да помогне на паметта на вашето бебе. Друго съдържание на яйца е рибофлавин, витамин В12 и фолат. Тези храни също предлагат здравословни количества фосфор и селен.
Рискът от даване на яйца на допълнителни храни
Внимавайте за симптоми на алергия към яйца под формата на сърбеж и зачервяване на кожата. Както при млечните продукти, соята, ядките и рибата, яйцата са изложени на риск да предизвикат алергии при бебетата. Жълтъците обаче всъщност не съдържат протеините, свързани с алергични реакции. Предишни изследователи смятат, че въвеждането на яйца на бебета в ранна възраст ще увеличи риска от алергии. Въпреки това, проучване от The Journal of Allergy and Clinical Immunology, включващо около 2600 бебета, установи, че това не е вярно. Бебетата, които просто ядат яйца след навършване на 1 година, са дори по-податливи на алергии, отколкото бебетата на възраст 4-6 месеца, които се запознават с яйцата. Има няколко симптома на алергия към яйца, при които бебетата трябва да внимават, като например:
- Сърбеж, подуване, екзема или зачервяване на кожата на бебето
- Диария, гадене, повръщане или болка
- Сърбеж около устата
- Хрема или затруднено дишане
- Ускорен пулс, ниско кръвно налягане и сърдечни проблеми
- Очите изглеждат сълзящи
- Прекомерно изпотяване
[[свързана статия]] Тежестта на всеки симптом зависи от имунната система на вашето дете и броя на консумираните яйца. В редки случаи вашето бебе може да развие по -сериозни симптоми, известни като анафилактичен шок. Тези симптоми включват проблеми с дишането и спад на кръвното налягане. Анафилактичният шок е спешен медицински случай, който изисква незабавно лечение.
Как да въведете твърди яйца на бебета
На възраст от 7 месеца бебетата трябва да консумират 1-2 супени лъжици протеин два пъти дневно. Когато въвеждате нови храни на вашето бебе, трябва да добавяте порции бавно и една по една. По този начин можете да забележите реакция, която потенциално може да бъде симптом на алергия. Можете също да опитате този метод. Въведете яйца в първия ден, след това изчакайте 4 дни, преди да добавите нещо ново към бебешката храна. Ако забележите алергична реакция, незабавно се свържете с Вашия лекар. Първият етап от въвеждането на яйцата като допълващи храни е осигуряването на жълтъци.
Рецепта за яйца MPASI
Следват някои рецепти, използващи яйца като допълващи храни, включително:
1. Яйчна каша
Пригответе следните съставки:
- 1 жълтък
- 4 супени лъжици ориз
- Щипка пилешки бульон
Следвайте как се прави яйчена каша за бебета по -долу:
- Първо сварете жълтъка
- Смесете ориза с бульона в блендер до омекване.
- Изсипете пасирания ориз в сварените жълтъци.
- Сварете ориза и жълтъците за 3 минути на слаб огън.
- Изсипете в купа и твърдите яйца са готови за сервиране.
2. Бъркани яйца
Пригответе следните съставки:
- 1 жълтък
- 1/2 чаша овесени ядки
- Адекватно приготвени плодове и зеленчуци
Как да направя:
- Отделете жълтъците, когато са сурови.
- Смесете го с половин чаша овесени ядки и варен плод или зеленчук.
- Направете го като бъркани яйца докато се свари, след това се нарязва на малки парченца.
[[свързани статии]] Също така следвайте тези по-лесни вдъхновения от твърди яйца:
- Сварете яйцата, след това обелете черупките и отделете жълтъците от белтъците. Пасирайте яйцата и ги смесете с кърмата или адаптираното мляко.
- Отделете жълтъците, когато са сурови. Загрейте тиган с олио или масло, смесете жълтъците с кърмата или адаптираното мляко преди готвене.
Неща, които трябва да запомните при обработката и даването на яйца MPASI
Въпреки че твърдите яйца се оказаха полезни за вашето малко дете, има неща, на които трябва да обърнете внимание, а именно:
1. Дайте достатъчно твърди яйца
Дайте достатъчно количество яйца, така че бебето да не консумира твърде много холестерол. Ще бъде много хубаво, ако Малкото е гладно да изяде първата храна на бебето. Уверете се обаче, че приемът на яйца не е твърде голям. Това е така, защото яйцата са с високо съдържание на холестерол. Моля, обърнете внимание, яйцата съдържат 186 mg холестерол, което се равнява на 3/4 от дневния праг при възрастни. Разбира се, приемът на холестерол за кърмачета трябва да бъде по -нисък от този на възрастните.
2. Не гответе твърде дълго
Уверете се, че в варените яйца няма сив цвят, така че да се поддържа съдържанието на протеини. Варенето на яйца твърде дълго всъщност намалява съдържанието на протеини. Когато сварите яйце, ако забележите сивкав оттенък на жълтъка, това означава, че сте го варили твърде дълго. За това се уверете, че не го преварявате твърде дълго, но все още варено.
3. Уверете се, че яйцата са сварени
Уверете се, че яйцата са сготвени старателно, за да се избегнат бактерии. Яйцата за твърди частици трябва да се варят, докато не бъдат напълно сварени. Суровите или недопечени яйца са изложени на риск да съдържат бактерии
салмонела което може да причини хранително отравяне. След като знаете ползите от яйцата за бебета, вече не е нужно да се колебаете да ги добавите към менюто за допълнителна храна на бебето.
Бележки от SehatQ
Доказано е, че твърдите яйца са безопасни за бебета. Уверете се обаче, че даването на яйца за MPASI се извършва, когато бебето е на 6 месеца. В допълнение, обърнете внимание на признаците на алергии, които се появяват, когато вашето мъниче започне да консумира твърди яйца. Консултирайте се с лекар чрез
чат лекар в приложението за семейно здраве SehatQ ако все още се съмнявате в рисковете, които яйцата могат да представляват за бебетата. Не забравяйте да посетите
Здравословен магазинQ да получавате атрактивни оферти, свързани с нуждите на новородени и кърмачки.
Изтеглете приложението сега в Google Play и Apple Store. [[Свързана статия]]
Яйцата са богати на витамини и минерали за здравето на вашето бебе. Можете лесно да си купите яйца. Не само лесно да се набавят, яйцата съдържат и много предимства. Яйцата съдържат 70 калории и 6 грама протеин във всяко яйце. Яйчните жълтъци също са богати на хранителни вещества като 250 милиграма холин, които могат да помогнат за насърчаване на нормалната клетъчна активност. В допълнение, холинът може да подпомогне чернодробната функция и да транспортира хранителни вещества до други области в тялото. Това съдържание също може да помогне на паметта на вашето бебе. Друго съдържание на яйца е рибофлавин, витамин В12 и фолат. Тези храни също предлагат здравословни количества фосфор и селен. 
Внимавайте за симптоми на алергия към яйца под формата на сърбеж и зачервяване на кожата. Както при млечните продукти, соята, ядките и рибата, яйцата са изложени на риск да предизвикат алергии при бебетата. Жълтъците обаче всъщност не съдържат протеините, свързани с алергични реакции. Предишни изследователи смятат, че въвеждането на яйца на бебета в ранна възраст ще увеличи риска от алергии. Въпреки това, проучване от The Journal of Allergy and Clinical Immunology, включващо около 2600 бебета, установи, че това не е вярно. Бебетата, които просто ядат яйца след навършване на 1 година, са дори по-податливи на алергии, отколкото бебетата на възраст 4-6 месеца, които се запознават с яйцата. Има няколко симптома на алергия към яйца, при които бебетата трябва да внимават, като например: 
Дайте достатъчно количество яйца, така че бебето да не консумира твърде много холестерол. Ще бъде много хубаво, ако Малкото е гладно да изяде първата храна на бебето. Уверете се обаче, че приемът на яйца не е твърде голям. Това е така, защото яйцата са с високо съдържание на холестерол. Моля, обърнете внимание, яйцата съдържат 186 mg холестерол, което се равнява на 3/4 от дневния праг при възрастни. Разбира се, приемът на холестерол за кърмачета трябва да бъде по -нисък от този на възрастните. 
Уверете се, че в варените яйца няма сив цвят, така че да се поддържа съдържанието на протеини. Варенето на яйца твърде дълго всъщност намалява съдържанието на протеини. Когато сварите яйце, ако забележите сивкав оттенък на жълтъка, това означава, че сте го варили твърде дълго. За това се уверете, че не го преварявате твърде дълго, но все още варено. 
Уверете се, че яйцата са сготвени старателно, за да се избегнат бактерии. Яйцата за твърди частици трябва да се варят, докато не бъдат напълно сварени. Суровите или недопечени яйца са изложени на риск да съдържат бактерии салмонела което може да причини хранително отравяне. След като знаете ползите от яйцата за бебета, вече не е нужно да се колебаете да ги добавите към менюто за допълнителна храна на бебето. 
