Не само забавление и забавление, играйте
пейнтбол също е забавно занимание. Всъщност това е интензивен спорт, но правилата на играта
пейнтбол който е интерактивен, осигурява своето собствено усещане. В един екип хората, вариращи от тези, които тепърва започват да опитват, до тези, които са свикнали, могат и двамата да почувстват вълнението
пейнтбол. Така че, за тези, които отдавна искат да опитат забавни дейности, както и упражнения,
пейнтбол може да е вариант. Тогава за тези, които са го правили често, се оказва, че има много ползи за вашето физическо здраве.
Ползите от играта пейнтбол
Хора, които не могат да отделят време няколко пъти седмично да отидат
фитнес може да избира
пейнтбол като алтернатива на упражненията. След като гребеха, минаха два или три острова. Защото когато играеш
пейнтбол с приятели, колеги, партньори или роднини, това също е място за общуване. Интересното е, че тук са някои от предимствата на играта
пейнтбол:1. Цялото тяло се движи активно
Не е грешно, ако
пейнтбол така наричаното
тренировка за цялото тяло. Защото, когато играете, има дейности за пълзене, бягане бързо, стрелба, скок и т.н. Освен това,
пейнтбол трябва да се прави с бързо темпо и несъзнателно тялото се движи активно почти час. Така че този спорт може да бъде алтернатива за хора, на които им е трудно да изпълняват последователно определена рутинна тренировка. Може да се каже, че,
пейнтбол е забавен начин за упражнения, без да се чувствате като принудени да се движите.
2. Увеличете силата и издръжливостта
Когато играете
пейнтбол, тялото ще се движи по такъв начин, че съпротивлението и силата му се увеличават. Не само това, играйте
пейнтбол също изисква от вас да се движите бързо, докато носите оборудване. Това, разбира се, също изгражда сила. Частта от тялото, която се чувства най -силна при игра
пейнтбол е кракът за правене
клекове и бягай. Освен това ръцете също стават по -силни, защото носят оръжия и стрелят. Друг бонус, разбира се мускулите
ядро стават по -стабилни и подобряват стойката.
3. Увеличете умения междуличностни
Разбира се,
пейнтбол е групов спорт. Трябва да има стратегия, която да си дава знаци един на друг, за изпълнение, което изисква сътрудничество в нея. Това може да изгради сплотеност като екип, а също и да усъвършенства
умения междуличностни умения, особено ако вие командвате. Като бонус, интензивните игри ще накарат всеки човек от екипа да даде всичко от себе си. Тук се повишава увереността. Физическата активност също ще накара тялото да освободи ендорфини, които повишават кръвното налягане
настроение. 4. Изгаряйте калории
Разбира се цялото движение, докато сте в игра
пейнтбол ще изгори много калории. Това може да бъде избор на физическа активност за тези, които поддържат тегло. Ако искате да търсите спорт, без да се налага да ходите
фитнес, така
пейнтбол може да е вариант. Бонусът, разбира се, е, че метаболизмът на тялото е по -оптимален и спите по -здраво.
5. Облекчава стреса
Чувствате се уморени от заетост или работа?
Пейнтбол може да бъде
облекчаване на стреса надясно. Чувствате се разочаровани и искате да се отървете от това чрез физическа активност? Този спорт може да бъде вариант, без да застрашава другите. Отново, ендорфините, които идват от тази интензивна тренировка, могат да облекчат стреса и да успокоят ума.
Правила пейнтбол
Ключът към правилата на играта
пейнтбол е да се уверите, че всички в групата са на една и съща страница. Така че, преди да започнете да играете, уверете се, че сте разработили стратегия за спечелване на играта. Ето някои правила на играта
пейнтбол общо взето:
Преди да започне играта, идентифицирайте областта на полето и дефинирайте границите на всеки член в групата. Не позволявайте площта да бъде твърде голяма или твърде малка. Коригирайте броя на участващите хора. По същия начин с зоната на противника. Определете колко е широк и колкото е възможно повече, за да не се виждате добре. Тоест трябва да има много храсти и дървета, за да се скрият
Уверете се, че всички знаят местоположението
сценична зона или
мъртва зона и не се приближавайте и не стреляйте по него. Това е областта, където хората се събират, след като са елиминирани. Обикновено в този момент игралното оборудване също е
пейнтбол поставени. в идеалния случай,
мъртва зона трябва да е достатъчно далеч от зоната за игра. Целта е играчите да могат да свалят шлемовете си и да ги почистват, без да рискуват да получат удар.
Създайте правило за застрелване
Смята се, че играч е бил застрелян, ако остави следа от куршуми с боя върху тялото или оборудването си. Понякога има и игри, които не отчитат следите от куршуми на оръжието. Освен това е възможно да се каже, че някой е бил прострелян, ако е бил прострелян няколко пъти. Тази разлика в правилата също трябва да бъде договорена преди началото на играта. Ако не сте сигурни дали сте били застреляни или не, можете да попитате
проверка на боята. Това е процедура за проверка на близки играчи. Ако е бил изстрелян, тогава играчът трябва да вдигне оръжието си над главата си, да даде знак, че е прострелян и да се насочи към
мъртва зона. Винаги дръжте пистолета си над главата си, когато срещнете друг играч.
Казва се, че отбор печели, ако е постигнал всички цели. Какви са тези цели, също може да варира в зависимост от първоначалното споразумение. Това е за елиминиране на противникови играчи? Или да улови флага? Ако вече има победител, всички играчи на терена трябва да бъдат уведомени. В идеалния случай - игри
пейнтбол не издържайте твърде дълго Защото интензивността на
пейнтбол може бързо да умори играчите. В игра
пейнтбол Трябва да поставите безопасността и сигурността на първо място. Уверете се, че целият персонал знае правилата за безопасност, за да продължи да носи защитно оборудване (каски, очила) и да носи подходящо облекло, докато е на полето. [[сродни статии]] Също така, не пийте алкохол преди или докато играете. На всеки индивид също не е позволено да стреля небрежно или
стрелба на сляпо. За да обсъдим допълнително значението на физическата активност за физическото и психическото здраве,
попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на
App Store и Google Play.
