MPASI е първата бебешка храна, която вашето малко консумира, когато е на 4-6 месеца. Изборът на първата храна на бебето за MPASI е много важно да се отбележи. Това е така, защото бебетата растат по -бързо през първата си година в сравнение с други възрастови групи през целия им живот. MPASI (допълнителна храна за кърмата) не трябва да се дава преди бебето да навърши 4 месеца. Това е така, защото през първите 4 месеца само кърмата или адаптираното мляко са достатъчни за задоволяване на хранителните нужди за растежа на бебето. Освен това дори по това време бебето не е готово да яде твърда храна. Даването на първата твърда храна на вашето бебе твърде рано може да доведе до преяждане и наддаване на тегло.
Началото на храненето на бебета (MPASI) на възраст 4-6 месеца
Допълнителните храни могат да се дават, когато бебето е готово да ги приеме. Тя може да се характеризира със следните условия:
- Бебето може да държи собствената си глава и да седи изправено в бебешкото столче
- Показва, че наддаването на тегло на бебето е доста значително, например 2 пъти теглото при раждане. По принцип бебетата могат да консумират твърда храна, когато тежат поне 6,5 кг.
- Бебетата реагират на отваряне и затваряне на устата, когато лъжиците се доближат според техните нужди, гладни или не.
- Бебетата сигнализират за глад, като се опитват да посегнат към храна
- Бебето може да премества храна от предната част на устата към задната част на устата (бебето може да поглъща храна)
- Бебето може да прехвърля храната от лъжица в уста
Посочените по -горе признаци обикновено се появяват, когато бебето е навършило 6 месеца, въпреки че някои бебета могат да го покажат, когато то е още на 4 месеца. Затова трябва да обсъдите кога е подходящият момент за кърмене с Вашата акушерка или лекар. По принцип на тази възраст на бебетата може да се дава твърда храна 2 пъти, като една порция варира от 2-3 лъжици. Структурата на дадения MPASI е храна, която се пасира в гъста каша или обикновено се нарича
пюре. За материали
пюре, можете да го направите от смес от зеленчуци, плодове и месо. Например сладките картофи, ябълките и пилето се пасират заедно. Можете да добавите малко кисело мляко без захар
пюре бебетата под 1 година обаче не трябва да пият краве мляко.
Даване на бебешка храна (MPASI) на възраст 6-9 месеца
Въпреки че бебетата са започнали да свикват с твърда храна на тази възрастова група, те все още рутинно дават кърма според нуждите си. Това е така, защото кърмата покрива повече от половината от енергийните нужди на бебета на възраст 6-9 месеца, което също е източник на хранене с желязо. В този възрастов диапазон първата твърда храна на бебето за допълващи храни може да се дава на 2 до 3 хранения и 1 до 2 закуски на ден. Една порция MPASI или
пюре на тази възраст е около половин купа от 250 мл. Освен това
пюре, на тази възраст можете също да давате смляна храна. В допълнение, според етапа на развитие, когато зъбите започват да растат и бебето е станало по -умело да държи храна, особено с палеца и показалеца. Можете да започнете да въвеждате една от текстурираните храни като напр
храна за пръсти. Няколко примера
храна за пръсти са зърнени храни, бъркани яйца, картофи или малки бисквити.
Даване на бебешка храна (MPASI) на възраст 9-12 месеца
В този възрастов диапазон могат да се дават допълнителни храни на 3-4 хранения и интервал от 1-2 пъти на ден. Частта на MPASI е все същата, която представлява половин купа с размери 250mL. За текстурата на MPASI могат да се дадат ситно или едро нарязани ястия. Този вид твърда храна е адаптирана към развитието на бебето, където то е в състояние да хапе и дъвче храна с по -твърда текстура. Той също така е в състояние да затвори устни, когато се храни, за да довърши храната на лъжицата. Бебетата на възраст над 8 месеца могат също да се хранят под формата на месо, вариращо от пилешко до говеждо. Не само това, бебето също е започнало да може да каже нещо, например името на храната, която знае. Той може да каже името на храната, когато го иска или когато е гладен. Ето защо се препоръчва да предлагате разнообразни видове храна. Можете да го давате на всеки 2-3 дни. Продължителността е също така, за да се види дали бебето е алергично към новия прием на храна.
Видове здравословна питателна бебешка храна за MPASI
За избор на меню за бебешка храна можете да сервирате допълнителни храни от различни видове храни, вариращи от зеленчуци, плодове до месо. Уверете се, че менюто за допълнителна храна на бебето съдържа хранителни вещества, които са важни за растежа и развитието, като протеини, желязо, въглехидрати и други важни хранителни вещества. Ето видовете здравословни бебешки храни за допълващи храни, заедно с примери:
1. Зелени зеленчуци
Зелените зеленчуци са с високо съдържание на антиоксиданти и витамини, които са полезни за имунната система на бебето. Можете да дадете разнообразие от зелени зеленчуци като спанак, боб и броколи като допълнително меню за храна. Този сорт зелени зеленчуци съдържа много фибри, фолиева киселина и желязо, които са полезни за храносмилането. Можете също така да допълвате първата храна на бебето с различни други зеленчуци, като моркови до тиква.
2. Плодове
Други хранителни съставки, които могат да се използват като менюта за бебешка храна
закуски или закуските са плодове. Различни плодове за допълнителни храни, които можете да дадете на вашето мъниче, включват портокали, пъпеши, ябълки, цвекло, драконови плодове до боровинки.
3. Кисело мляко
Бебетата на 6 месеца могат да бъдат запознати с пробиотични храни като кисело мляко. Даването на кисело мляко може да бъде източник на витамин D и калций. В допълнение, съдържанието на пробиотици в киселото мляко също може да помогне за поддържане на имунната система на вашето малко дете.
4. Ядки
Ядките са добър източник на протеини, фолиева киселина и фибри за храносмилането на бебето. Въпреки това, когато давате ядки, имайте предвид възможността за симптоми на алергия при бебето.
5. Асорти от месо
Като източник на животински протеини можете да създадете меню за бебешка храна с разнообразни меса, от пиле, риба до говеждо месо. Най -добрият начин да приготвите бебешко месо е да го сварите, докато омекне или да се задуши, преди да го нарежете на по -малки парчета.
сегаВече знаете вида и честотата на допълнителното хранене през първата година от възрастта на бебето. По време на процеса на хранене на бебето ви се препоръчва да го насърчавате да яде, но не го насилвайте, защото това може да попречи на естествената способност на вашето малко дете да разпознава признаци на глад и ситост. Ако бебето изпитва затруднения с храненето, може да се направи промяна на разнообразието от менюто за храна, особено смесено с ястия, които му харесват. Ако бебето все още не иска да яде, опитайте да го обсъдите с акушерката или педиатъра си, защото бебешката храна по време на твърда храна е много важна за растежа и развитието му.
