Здраве

9 начина да приемете липсата на себе си, започнете с прости неща

Без да осъзнава, човек често може да забрави да благодари на себе си. Вместо това липсата на себе си, която доминира в ума и понякога се отразява на самочувствието и други психични аспекти. Всъщност вие трябва да бъдете този, който може да оцени най -високо, преди да очаквате същото от другите. Често срещано е, когато човек е склонен да се фокусира върху негативни неща и трябва да бъде подобрен от него. Мозъкът използва различни части, за да сортира положителна и отрицателна информация. Отрицателните емоции обикновено изискват по -задълбочено обмисляне, така че информацията да се усвоява по -задълбочено.

Как да приемете собствените си недостатъци

Разбира се, има граница между приемането на недостатъците и прекалената гордост от предимствата, които могат да характеризират хората нарцистично разстройство. Всъщност, когато човек може да приеме собствените си недостатъци, чувството ще стане по -уверено и ще има положително въздействие върху много аспекти на живота. И така, как приемате слабостите си?

1. Изправете се пред страха си

Всеки има свои собствени страхове, понякога попадат в капан в определени условия. Всъщност стъпката за приемане на собствените недостатъци може да започне, като започнете да се сблъсквате със страха. Опитайте се да напишете всичко, което ви плаши. Бавно се изправете и разберете защо вече не е толкова страшно.

2. Бъдете позитивни

Опитайте се да се обградите с положителни утвърждения, така че те да могат да ви осигурят мотивация. По този начин, винаги когато възникне чувство на съмнение или липса на увереност, разсейването се превръща в положително нещо. В началото това може да ви се струва тежко, но след като свикнете, ще бъде забавно.

3. Медитация

Правенето на медитация е много добър начин да приемете своите недостатъци. Когато животът се чувства стресиращ и всичко бърза, натиснете бутона за пауза за момент, като правите медитация. Медитацията може да се прави с продължителност по желание. Колкото по -голяма е продължителността, толкова повече тя ще помогне на ума да се отпусне и да се върне към баланса.

4. Слушайте себе си

Да стане внимателен или наистина да слушаш себе си от все сърце е важно за приемането на недостатъците ти. Запитайте се от какво се нуждаете по свой собствен начин. Някои го правят, докато се разхождат спокойно, разглеждат пейзажа или други неща.

5. Споделете с другите

Един от начините да се чувстваш щастлив е да Помогни на другите. И обратно, не се колебайте да споделяте истории или оплаквания с другите, когато почувствате нужда. Нормално е да се чувствате тъжни или объркани. Когато дойде, не се колебайте да потърсите помощ.

6. Благодарен

Всеки ден бъдете благодарни за нещата, които са се случили или все още могат да се усетят. Това не трябва да бъде прекомерно и необикновено, а се нуждае само от прости неща, като например да можеш да се събудиш вдишвайки чист въздух или просто да получиш възможност да изживееш деня отново. Всеки ден се опитвайте да запишете 3 неща, за които сте най -благодарни. Това може да се направи сутрин или вечер в края на деня. Писането на това списание ще бъде прекрасен начин да оцените и приемете недостатъците си.

7. Вярвайте в себе си

Всеки има свой собствен начин за завладяване на постиженията в живота. Няма нужда да сравнявате постиженията с другите, просто вярвайте в собствените си способности. Невъзможността да отбелязвате постижения като другите хора на същата възраст не означава липса. Всеки има свой собствен път.

8. Простете

Ако все още има неща, които са заседнали и не са простени, опитайте се да ги забравите и да им простите. Чувството на обида или нараняване само ще направи човек неспособен да расте. Напротив, това може да накара човек постоянно да изследва това, което му липсва.

9. Никога не се отказвайте

При първия опит нямаше успех. За постигане на успех е необходимо дълго пътуване на възходи и падения. За това, когато се чувствате като провал, не се колебайте да се върнете и да опитате отново. Не забравяйте, че липсата на себе си не е краят на всичко. [[Свързана статия]] Бележки от SehatQ Всеки човек трябва да знае много добре, че е полезен и има право да се чувства щастлив. Да обичаш и да приемаш своите недостатъци е пътят към постигане на щастие. Опитвайки се да направите 9 начина да приемете недостатъците на горното аз, тогава човек ще може да се развива повече. Чрез приемане на собствените недостатъци ще се изгради мотивация за продължаване на самоусъвършенстването.