Тормоз не само в училищната среда. Това поведение, известно още като тормоз, може да възникне и на работното място. Действие
тормоз на работното място или в офиса могат да бъдат под формата на физически или словесни действия. Започвайки от прекомерно натоварване, разпространяване на слухове, които не са верни, или критикуване без видима причина. Според проучването,
тормоз това също се прави по -често от мъже и жертвите са повече жени. За съжаление, въпреки разпространението на тормоза, санкциите за това действие често не са ясни. Всъщност само около 11 % от извършителите са осъдени и те все още са в състояние да запазят позицията си.
Признаци, които изпитвате тормоз на работното място
Понякога,
тормоз трудно е да се идентифицира, защото типът и перспективата на човек могат да бъдат различни. Следователно, тук е общ изглед на определението и типа
тормоз какво трябва да знаете:
Тормоз вербалното насилие може да бъде под формата на подигравки, обиди, шеги, клюки или други словесни злоупотреби. Например, за вас се говори, че сте действали извън нормите на обществото, така че офис средата ви унижава и отхвърля.
Заплашването може да бъде под формата на заплахи и социално изключване на работното място. Например бяхте изгонени, сякаш не сте били поканени на служебно събитие, защото сте отказали заповед на определен шеф.
Тормозът върху изпълнението на работата може да включва подправяне, кражба или заявяване на работа от някой друг.
Например, може би сте се скарали с шефа си, след което той е отмъстил, като е отхвърлил повишението ви или нещо подобно.
Тормоз Този тип възниква, когато работното място приема и позволява да се случи тормоз. Например, неразумни работни цели, прекомерно работно време или уволнение на всеки, който се съпротивлява.
Тормоз на работното място може да се случи и да се направи от всеки, както от началници, колеги, дори подчинени. Този позорен акт обаче по -често се извършва от началниците към техните подчинени, където началниците злоупотребяват с властта си. Когато станеш жертва
тормоз, може да изпитате следното:
- Когато влезете в стаята, вашите колеги изведнъж спират да разговарят или напускат стаята
- Не сте поканени да разговаряте или да посещавате определени служебни събития
- Вашият шеф може да ви задава въпроси или да ви задава без видима причина
- Може да бъдете помолени да поемете нови задачи извън вашите отговорности без предварителна помощ или обучение
- Може да бъдете помолени да вършите много трудна или незначителна работа и след това да бъдете критикувани, че не можете да го направите
- Служебните вещи (като документи) до лични вещи (като мобилни телефони) се губят
- Започвате да се съмнявате в резултатите от работата си и започвате да се страхувате да не бъдете прехвърлени или може би уволнени
- Чувствате се неспокойни и мрачни всеки път, когато трябва да отидете в офиса
- Искате уикендът да дойде скоро и да не сте в настроение за работа
Как да преодолеем тормоз на работното място
Тормоз на работното място може да има отрицателно въздействие върху физическото и психическото здраве. Жертвите на тормоз могат да изпитат стрес, пристъпи на паника, затруднено заспиване и високо кръвно налягане. Не само това, жертва
тормоз също може да загуби самочувствие и мотивация, което води до намаляване на производителността на труда. Ето защо, ако изпитвате тормоз на работното място, предприемете следните стъпки:
Записвайте време и действия
тормоз какво се е случило и съхранявайте всички доказателства, като например заплашителни писма или други подобни. Когато е възможно, документирайте го физически. Например чрез снимки или видеоклипове.
След като имате достатъчно доказателства, докладвайте за това на някой, на когото можете да се доверите. HRD може да е в състояние да помогне, ако вашият шеф е извършителят
тормоз. Можете също така да докладвате на по -висши страни, дори юридически институции за поведение
тормоз тежък. Не забравяйте, първо прочетете правилата за действие на компанията
тормоз на работното място. Като цяло всяка компания има правила и санкции по този въпрос.
Изправете се срещу виновника
Ако знаете кой ви тормози, опитайте се да поговорите приятно с него. Ако не ви е удобно, доведете колега, на когото имате доверие, за да поговорите с него. Опитайте се да говорите спокойно, ясно и останете учтиви.
Много жертви
побойник които развиват тесен поглед върху живота косвено в резултат на потисничеството, което изпитват. Затова се опитайте да мислите положително и да запомните житейските си цели.
Разкажете проблема си на правилния и доверен човек. Разказвайки истории, тежестта на живота ви вероятно ще се почувства по -лека. Говорейки за проблеми
тормоз на работа също може да ви помогне да видите нещата в по -положителна светлина. [[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ
Сега можете да разберете дали има
тормоз на работното място, като жертви, трети страни или извършители. Каквато и да е вашата позиция,
тормоз е деяние, което не е добро и може да причини психически или физически наранявания на човек. Така че, ако сте жертва или трета страна, незабавно предприемете подходящи действия.
