Чувствали ли сте се някога дискриминирани или отвлечени от обкръжението и работното си място, защото вече не сте млади? Това е форма на айджизъм или ейджизъм. Според Световната здравна организация (СЗО), възрастта е форма на стереотип и дискриминация срещу човек или група въз основа на тяхната възраст. Възрастта може да приеме много форми, като предразсъдъци, дискриминационни практики, към институционалните политики, които подкрепят стереотипните убеждения. Ако сте станали негова жертва, не се обезсърчавайте. Ето различни начини за борба с възрастта, които могат да бъдат направени.
Как ефективно да се борим с възрастта
Терминът агизъм или аегизъм е въведен през 1968 г. от Робърт Н. Бътлър, геронтолог, психолог и автор. По това време терминът егизъм се отнася до фундаментално отхвърляне на правата на човека на възрастните хора. Никой не трябва да бъде дискриминиран, включително и вие в напреднала възраст. Опитайте различни начини да се преборите с този възрастови характер, за да бъдете по -уверени, въпреки че вече не сте млади.
1. Смейте да говорите
Не си позволявайте да бъдете дискриминирани или притиснати в ъгъла само защото сте стари. Опитайте се да бъдете по -смели и да участвате в събитие. Например, ако посещавате събитие, изпълнено с млади хора. Не сядайте отзад, сядайте отпред и се осмелявайте да участвате. Не позволявайте на възрастта да ви попречи да бъдете продуктивни.
2. Бъдете активни и наблюдавайте какво се случва
Смята се, че хората, които остават физически и психически активни, могат по -лесно да се борят с възрастта. Не се страхувайте да знаете последните новини, нека децата и внуците ви знаят, че и вие разбирате новите неща, които се случват на този свят. Ако се чувствате комфортно, опитайте се да създадете акаунти в социалните медии. Това действие може да накара другите да видят способността ви да общувате, въпреки че вече не сте млади.
3. Останете позитивни
Не мислете негативно, когато се занимавате със случаи на стареене. Смята се, че позитивният човек е ефективен срещу всички форми на възрастта. Бъдете възрастен човек, който мисли и действа положително, не се оставяйте да бъдете погълнати от агизма.
4. Независим, въпреки че вече не е млад
Кой казва, че старите хора не могат да бъдат независими? Ако вашето здраве все още поддържа дейности, опитайте се да бъдете независими в извършването на различни неща. Например, пазарувайте в супермаркета или хапнете в любимия си ресторант. По този начин се смята, че различните ви социални способности ще се запазят, въпреки че сте на възраст.
5. Не се срамувайте да играете с по -младите
Един ефективен начин за борба с възрастта е да се мотаете с по -младите. Не се страхувайте и не се смущавайте да участвате в спортни и обществени сесии, изпълнени с млади хора. Всъщност заобикалянето с по -млади хора може да ви насърчи да бъдете активни.
6. Доброволец в социални събития
Правенето на добро за околната среда може да накара възрастен човек да се почувства по -млад и по -заинтересован от живота, който води. Чувствайте се свободни да помагате на нуждаещи се хора във вашия квартал или да посещавате религиозни събития, провеждани на места за поклонение.
Отрицателното въздействие на възрастта върху физическото здраве
Не мислете, че възрастта влияе само върху психичното здраве. Всъщност този проблем може да има и отрицателно въздействие върху физическото здраве на възрастните хора. СЗО описва, че възрастните хора, които имат негативна тенденция към стареене, ще живеят 7,5 години по -малко от тези, които имат положително отношение към стареенето. В допълнение, възрастта също може да причини сърдечно-съдов стрес, намалена производителност и нива на самоефективност (увереност да правите неща). Ето защо възрастта се счита за опасна за възрастните хора. [[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ
Не се допуска никаква форма на дискриминация, включително егизма. Има много лоши ефекти, които могат да бъдат усетени от жертвата. Затова никога не дискриминирайте другите само защото те вече не са млади. Ако се притеснявате за здравето на възрастните си родители или семейство, не се колебайте да попитате лекар безплатно за приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете го сега в App Store или Google Play!
Не мислете негативно, когато се занимавате със случаи на стареене. Смята се, че позитивният човек е ефективен срещу всички форми на възрастта. Бъдете възрастен човек, който мисли и действа положително, не се оставяйте да бъдете погълнати от агизма. 
