Опасностите от пиенето на ледена вода често се подценяват. Защото пиенето на чаша студена вода е освежаващо, особено след дейности на горещото слънце. Но имайте предвид, различни проучвания са доказали, че опасността от пиенето на ледена вода не е просто мит. Какви са опасностите?
Какви са опасностите от пиенето на ледена вода?
Поддържането на тялото хидратирано е много важно за здравето. Все още има много дебати за най -добрата температура на питейната вода. Преди да пиете ледена вода в чаша, която вече е в ръката ви, първо обърнете внимание на различните опасности от пиенето на лед:
1. Сгъстена слуз
Пиенето на студена вода с лед се оказва рисковано Били ли сте някога да не пиете ледена вода при настинка? Това предложение има известна доза истина. Тъй като въз основа на резултатите от проучване, цели 15 участници, които са пили ледена вода, са имали удебеляване на слуз или слуз в носа. В резултат слузът става труден за преминаване през дихателните пътища, за да бъде изгонен. За сравнение, изследователите също откриха, че топлата вода може да улесни дишането. Ако имате настинка, избягвайте ледена вода и вместо това пийте топла вода или яжте топла супа.
2. Утежняващи мигрена
Мигренозните главоболия, известни още като мигрена, всъщност могат да бъдат влошени от ледена вода. Изследванията показват, че пиенето на ледена вода може да предизвика главоболие при страдащите от мигрена. Ето защо, ако страдате от мигрена, избягвайте максимално ледената вода, за да предотвратите появата на по -силно главоболие.
3. Утежняващо състоянието на ахалазия
Опасността от пиене на ледена вода, която не бива да се подценява Ахалазия е състояние, характеризиращо се с нарушаване на функциите на организма при преглъщане на храната през хранопровода. Това медицинско състояние може да причини болка, която е доста смущаваща. Плюс това, едно проучване също доказва, че пиенето на ледена вода може да влоши това разстройство. Всъщност симптомите на болката ще бъдат по -изразени след консумация на студена вода. Ако имате ахалазия или заболяване, което засяга хранопровода, се препоръчва да пиете топла вода. Защото едно изследване доказва, че топлата вода може да помогне за облекчаване на симптомите.
4. Задействайте нестабилността на тялото
В света на древната китайска медицина се смята, че пиенето на ледена вода причинява нестабилност в организма. Ето защо много от специалитетите в страната се сервират с топли напитки, а не със студена вода. Това твърдение обаче не е доказано от научни изследвания, така че не може да му се вярва напълно.
5. Прави възпалено гърло
Някои хора вярват, че опасността от пиене на ледена вода или други студени храни може да накара гърлото да се почувства възпалено или възпалено. Това предположение обаче не се подкрепя от сериозни доказателства, така че не бива да се „поглъща“ направо. Дори и в този случай различните опасности от пиенето на ледена вода по -горе все още трябва да предизвикват безпокойство, особено ако имате анамнеза за мигрена или заболявания, засягащи хранопровода, като акация.
Ползите от пиенето на ледена вода, има ли такива?
Изглежда несправедливо, че обсъждаме само отрицателната страна на ледената вода. Защото, както показват няколко проучвания, ледената вода не винаги е вредна за здравето. Например, проучване, включващо 45 физически активни мъже, установи, че пиенето на студена вода по време на тренировка може да помогне за намаляване на увеличаването на ядрото. Освен това се счита, че пиенето на ледена вода по време на тренировка предотвратява нагряването на телесната температура, така че резултатите от тренировката ще бъдат максимални. Други изследвания също показват, че колоездачите, които пият студена вода, имат подобрени резултати. Но имайте предвид, че студената вода, която пиете, има допълнителен аромат на ментол.
Пиенето на студена вода може да отслабне, нали?
Смята се, че подмяната на сладки напитки със студена вода има различни ползи. Освен че подобрява храносмилането, се смята, че пиенето на студена вода може да ви помогне да постигнете идеалното си тегло. Не само това, смята се, че студената вода помага на тялото да изгаря повече калории. Но не забравяйте, че само пиенето на вода не може да отслабне просто така. За постигане на идеално телесно тегло все още са необходими редовни упражнения и прием на здравословни храни.
Бележки от SehatQ:
Ледената вода не винаги е вредна за организма. Опасността от пиене на ледена вода ще бъде по -изразена, ако имате грип, настинка или заболяване, което засяга хранопровода.
Пиенето на студена вода с лед се оказва рисковано Били ли сте някога да не пиете ледена вода при настинка? Това предложение има известна доза истина. Тъй като въз основа на резултатите от проучване, цели 15 участници, които са пили ледена вода, са имали удебеляване на слуз или слуз в носа. В резултат слузът става труден за преминаване през дихателните пътища, за да бъде изгонен. За сравнение, изследователите също откриха, че топлата вода може да улесни дишането. Ако имате настинка, избягвайте ледена вода и вместо това пийте топла вода или яжте топла супа. 
Опасността от пиене на ледена вода, която не бива да се подценява Ахалазия е състояние, характеризиращо се с нарушаване на функциите на организма при преглъщане на храната през хранопровода. Това медицинско състояние може да причини болка, която е доста смущаваща. Плюс това, едно проучване също доказва, че пиенето на ледена вода може да влоши това разстройство. Всъщност симптомите на болката ще бъдат по -изразени след консумация на студена вода. Ако имате ахалазия или заболяване, което засяга хранопровода, се препоръчва да пиете топла вода. Защото едно изследване доказва, че топлата вода може да помогне за облекчаване на симптомите. 
