Колко скучна беше за вас тази глобална пандемия от COVID-19? Дори за някой, който се чувства у дома, трябва да остане вкъщи заради социално дистанциране може да е скучно. Интересното е, че има проучвания, според които ползите от обаждането могат да предотвратят самотата до депресия. Не само телефон, предимства видео повикване същото. Телефон или виртуална среща, в зависимост от индивидуалните предпочитания. Всъщност, ако е твърде много, това може да причини увеличениеумора и т.н. Но ако порцията е правилна, това е добре за психичното здраве.
Интересни факти за „Sunshine Calls“
Първо, нека разгледаме по -отблизо резултатите от проучване, публикувано в JAMA Psychiatry. Това проучване е проведено за период от 4 седмици. Проучването е публикувано през февруари 2021 г., повече от година, откакто глобалната пандемия от COVID-19 удари света. От началото на пандемията всички бяха помолени да останат у дома. Затваряне наложени с различни ограничения в зависимост от правителствената политика. Следователно цялата работа, училище и други дейности трябва да се извършват от дома. Взаимодействието с други хора е нещо, което трябва да бъде много ограничено. Това е много рисковано да накара човек да се чувства самотен. Периодът на изследване на изследователския екип от Тексаския университет в Остин е от 6 юли до 24 септември 2020 г. Изследователският екип набира и продължава да наблюдава състоянието на 240 възрастни като участници. Възрастта варира от 27-101 години, половината от които са на възраст над 65 години и живеят сами. Методът е, че всеки обаждащ се контактува с 6-9 участници всеки ден. Тази рутина се прави през първите 5 дни. След това участниците бяха освободени да избират дали тази честота трябва да бъде намалена, стига да има не по -малко от 2 обаждания седмично. Интересното е, че обаждащите се са доброволци на възраст 17-23 години, които са обучени да говорят съпричастно. Те добре знаят какви са интересите на събеседника им, включително риболова, за да разказват истории с ентусиазъм. В началото на проучването бяха измерени нивата на самота, депресия, а също и тревожност. По същия начин, когато изследователският период приключи за сравнение. В резултат на това получателите на телефони показаха 1-точково подобрение в самотата (от 7-точкова скала) с 16% разлика. Освен това е показано, че броят на участниците, които са се чувствали тревожни в началото на проучването, е намалял с 37%. Леката депресия е намалена с до 25%. [[Свързана статия]] Ползите от призива за психично здраве
Ако сте се обаждали или видео повикване е опция за комуникация, по време на пандемия спешността се увеличава. Тъй като е много вероятно хората да се чувстват самотни и имат нужда от начин да се свържат дори без пряко взаимодействие. Някои от предимствата на обаждането или извършването видео повикване в разгара на пандемия са: 1. Поддържайте връзка с другите
Някой се нуждае от връзка, без да се налага да се среща лице в лице по време на пандемия, която е приключила видео повикване нито телефон. Тя може да бъде с приятели, членове на семейството или дори други хора, които могат да бъдат място за разказване на истории. Процесът на поддържане на това взаимодействие ще има положително въздействие върху чувствата. 2. Помирете се с емоциите
Има различни емоции, които възникват по време на преминаването социално дистанциране. Всъщност тази емоция никога не се е чувствала досега. Всеки има свои собствени трудности. Е, взаимодействайте по телефона или видео повикване може да помогне за разбирането на тези емоции. 3. По -лесно общуване
Планирайте взаимодействия по телефона или виртуална среща разбира се много по -лесно от срещата лице в лице. Тоест възможността това да се случи беше още по -голямо. Можете също така да можете да общувате по -често по телефона, защото това е лесно. 4. Получавайте повече лична комуникация
Размяната на текстови съобщения не е същото като осъществяване на телефонно обаждане. Слушането на гласа на другия може да създаде важни емоционални връзки, както ефективно, така и контекстуално. Това важи и за взаимодействията чрез социалните медии. Нищо не струва телефона или видео разговори.5. Предотвратяване на психични разстройства
В съответствие с резултатите от горното изследване, емоционалната връзка, която възниква, когато сте по телефона, може да попречи на някой да изпита психични разстройства. Започвайки от самотата, прекомерната тревожност, до депресията. Особено ако обаждането се осъществява с доверен човек, който може да слуша безпристрастно. И така, време е да променим начина на използване на комуникационните модели по време на тази пандемия. Начинът на мислене вече не е, когато пандемията приключи, за да могат да се срещнат лично или да се съберат отново. Никой не знае кога ще приключи глобалната пандемия. Всъщност е възможно новото нормално това ще продължи вечно. Тук свързването с най -близките хора става много важно. Разберете коя ви подхожда най -добре. Ако в миналото не сте били от типа хора, които обичат да осъществяват обаждания, кой знае, това е подходящият момент да се опитате да проучите ползите от обаждането или ползите от обаждането видео разговори. За по -нататъшно обсъждане на психичните разстройства, които могат да възникнат, когато постоянно се чувствате самотни, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.
