Здраве

Изоставен от бивш брак? Това са 7 начина да продължите напред

Оставени в брак от бивш или някой, когото все още обичате, може да ви натъжи и нарани. Причината е, че когато напускате брака, това е знак, че трябва да заровите дълбоко идеалите си, за да преплетете отново любовна история със Si He. За някои хора изоставянето от бивш е наистина болезнено. Това обаче не означава, че можете просто да седнете и да бъдете тъжни. Трябва да можете да продължите напред и да се върнете към живота.

Как да продължите, след като сте оставени от бившия си любовник

Как да продължите, след като сте оставени от бивш любовник, не е толкова лесно, колкото изглежда. Дори и да мислите, че сте продължили с или без нов партньор, подсъзнателно се чувствате конкурентни с бившия си. Например, може да почувствате, че е несправедливо, ако бившата ви приятелка първо е започнала връзка с някой друг. Или въпреки че сте продължили напред и изглеждате щастливи, все още боли да знаете, че бившият ви приятел започва да показва признаци на продължаване. Е, за да ви помогнем да се издигнете от тъгата и да бъдете мотивирани да продължите да живеете, помислете как да продължите, след като сте оставени от брака на бившия си:

1. Изразяване на тъга при напускане на бившия брак

Изливане на тъга или изпускане непростителност в сърцето ти е първият начин да продължиш, след като е оставен от бивш любовник. Дайте си време да останете сами. Може да се почувствате много тъжни, разочаровани и ядосани, защото напуснахте брака си. Намерете подходящо място за освобождаване на тези емоции. Например спалня, баня или градина зад къщата. Седнете и освободете всички чувства, които се въртят в гърдите ви. Включително, ако наистина искате да плачете, не бива да го задържате. Освобождаването от тъга чрез плач може да ви помогне да спечелите нова, положителна енергия. С това ще се почувствате освободени и най -накрая ще почувствате облекчение.

2. Не обвинявайте себе си

Когато разберете, че бившият ви съпруг е женен за някой друг, може да помислите да обвините себе си. Може би се чудите, например „Защо не ме избра за свой партньор в живота?“ или „Не съм ли достатъчно добър за него?“. Това със сигурност е много нездравословно и може да усложни процеса на продължаване. В резултат на това ще се почувствате наранен многократно и ще се съсредоточите само върху негативните емоции. Вместо да обвинявате себе си, трябва да се научите да бъдете благодарни. Благодарен, защото бившата му любовница най-накрая намери партньор, който може да го направи щастлив. Трябва също да бъдете благодарни, защото това може да е знак, че бившият ви не е подходящият човек, който да ви придружава.

3. Говорете с най -близките хора

Ако смятате, че не сте достатъчно силни, за да задържите тежестта сами, време е да се доверите на родителите или приятелите си. Можете да споделите тъгата си с най -близките си хора, на които имате доверие. Разказвайки историята на най -близкия човек, тежестта, която бушува в гърдите, постепенно ще бъде вдигната, докато окончателно изчезне. Освен това разказването на истории с най -близките ви кара да се чувствате по -облекчени, защото не сте сами и все още има много хора, които ви обичат. Наличието на близък човек, който винаги е готов да изслуша вашата история, също ще ви помогне да укрепите живота си.

4. Прекратяване на следенето и блок контактите на бившия любовник и социалните медии

Един от начините да продължите напред, след като сте оставени от брака на следващия бивш, е прекрати следването както и блок контактите на бившия любовник и социалните медии. Защото ще ставаш все по-зле и по-трудно да продължиш, ако непрекъснато гледаш публикацията на бившия си любовник с новия му живот чрез страници в Instagram, Facebook и Twitter. Ако наистина искате да преодолеете бившия си, след като напуснете брака си, помислете за временно оттегляне от социалните медии или прекрати следването и блок всички сметки на бивши любовници. Ако все още искате да играете социални медии, филтрирайте социалните си медии, като показвате само публикации под формата на положителни изображения. С това вие несъмнено ще бъдете по -развълнувани да живеете живот и ще можете напълно да забравите бившия си. Също така избягвайте да следвате акаунти в социалните медии, които извеждат разстроени публикации, за да не възпрепятствате или осуетете процеса на възстановяване от разбито сърце.

5. Не говорете за бивш любовник

След като извадите непростителност в сърцето поради това, че сте оставени от брак с най-близки приятели или родители, опитайте се следващата тема за разговор да не се върти около бивш любовник. Помолете родителите и близките си приятели (особено приятелите ви, които все още са приятели с бившата ви приятелка) да не споменават имена, да говорят или да питат за последните новини на бившия ви. С това можете да останете съсредоточени върху продължаването.

6. Не поздравявайте бившия си любовник

Някои хора дори могат да поздравят брака на бившия си любовник с новия си партньор, когато почувстват, че той е в добро настроение. Това обаче не трябва да се прави. Защото свързването с бившия ви с извинението да го поздравите за брака може само да влоши нещата и да го накара да мисли, че все още мислите за него.

7. Правене на забавни дейности

Правенето на забавни дейности също може да бъде начин да продължите напред, след като сте оставени от бившия си. Можете да прекарате качествено време с членове на семейството и близки приятели. Освен това можете да насочите енергията си към нови хобита. Например тренировка във фитнес залата, посещение на курсове по готвене, фотография, любители на природата или присъединяване към определена общност. Дръжте се заети, но не позволявайте натовареността ви да ви натежава само защото искате да отвлечете вниманието си от старите спомени с бившия си. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Оставени в брак от бивш или някой, когото все още обичате, може да ви натъжи и нарани. Можете да плачете и да се разочаровате, но не прекалявайте. Не забравяйте, че е важно да направите себе си щастлив, като оставите всички спомени в миналото и започнете да продължавате живота си.