Здраве

Характеристиките на тези здрави малки деца са лесни за идентифициране при вашето дете

Здравите малки деца се виждат не само от теглото им. Тази оценка трябва също да вземе предвид физическите и поведенческите аспекти като цяло. сега, какви са признаците на здраво бебе и каква стимулация могат да направят родителите, за да гарантират, че бебето расте и се развива оптимално. Малчуган е общ термин, който се отнася за деца на възраст под 1-3 години (малки деца) и деца в предучилищна възраст (3-5 години). По това време децата все още са много зависими от родителите си, включително по отношение на пълноценното хранене за растеж и развитие и дейности. Познаването на характеристиките на здравите малки деца ще помогне на родителите да регулират адекватния хранителен прием, така че растежът и развитието на детето ще бъдат по -оптимални. И обратно, ако детето няма признаците по -долу, родителите могат незабавно да се консултират с педиатър, за да се уверят, че качеството на живот на детето се подобрява в бъдеще.

Какви са характеристиките на здравото малко дете?

Според Индонезийската асоциация на лекарите по медицинско хранене (PDGMI), както се съобщава от уебсайта на Министерството на здравеопазването на Индонезия, здравото малко дете не е дете, което изглежда дебело. Има поне някои показатели за здрави малки деца, а именно:
  • Височина и тегло според възрастта

Този знак за здраво бебе може да бъде наблюдаван от кривата на растеж и индекса на телесна маса, издаден от Индонезийската асоциация на педиатрите (IDAI) въз основа на насоките на Световната здравна организация (СЗО). Децата, които са добре хранени, също имат добра диаграма на растеж.
  • Здрава и пропорционална стойка на тялото

Здравите малки деца имат здрава и пропорционална стойка на тялото, тъй като растежът на костите им също е максимален. Това се подкрепя от осигуряването на хранителни вещества под формата на протеини, минерали и витамини, които са изпълнени.
  • Силно и тонизирано тяло

Не само костите, балансираното хранене също прави мускулите в тялото силни и тонизирани. Децата също са по -гъвкави при извършване на ежедневните си дейности.
  • ГЛАВА / ПЕЧЕТЕ гладко и спите добре

Гладкото дефекация и уриниране показва малко дете с добра храносмилателна система и не е дехидратирано. Специално за дефекация, малките деца могат да го правят около 1-3 пъти на ден. Хранителният и засищащ прием на храна също може да помогне на децата да спят здраво, ти знаеш.
  • Суха кожа и коса

Здравите малки деца, които са задоволени с нуждите от витамини А, Е и цинк, ще имат влажна, а не суха кожа. В допълнение, косата също ще бъде блестяща и силна, така че да не пада лесно.
  • Ясни и искрящи очи

Адекватният прием на протеини и витамини ще направи качеството на зрението на детето също добро, а очните ябълки ясни и искрящи. За да го поддържат, родителите трябва да обърнат внимание и на здравословния начин на живот на децата си, например като ограничат използването на притурки и прилагат социални медии време на екрана.
  • Отзивчив и винаги весел

Този показател за здрави малки деца е свързан с хранителния прием под формата на въглехидрати и желязо. Децата, на които им липсват тези два хранителни вещества, обикновено са летаргични и не са ентусиазирани в извършването на ежедневни дейности. [[Свързана статия]]

Какво могат да направят родителите, за да се уверят, че техните малки деца са здрави?

Възпитателският модел на всеки родител за неговото дете е различен, но има обща нишка, която може да бъде изтеглена, за да се гарантира, че малките деца растат здрави според възрастта им. Ето някои съвети, които родителите могат да направят, за да поддържат здравословния растеж и развитие на малки деца:
  • Въведете питателна храна

Родителите са длъжни да гарантират, че храната, консумирана от децата им, съдържа добро хранене, като храни, съдържащи витамини А, D и желязо. Доколкото е възможно, запознайте децата с храни, които са комбинация от въглехидрати, протеини (от месо, риба или ядки), мляко, плодове, зеленчуци и източници на добри мазнини. Уверете се също, че детето ви приема достатъчно течности, например като му предложите питие в кулоарите на заниманията му. Вместо това ги дръжте далеч от храни с ниско съдържание на хранителни вещества, като напр вредна храна, чипс, безалкохолни напитки и пържени храни.
  • Култивирайте добри хранителни навици

Не само приемът, децата също трябва да бъдат възпитани в добри хранителни навици, като например да се хранят на масата със семейството. Родителите също така дават на децата си свободата да избират любимата си храна (стига да е питателна) и не принуждавайте мъника да довърши храната, ако това не е възможно.
  • Подкрепете физическата активност

Здравите малки деца трябва да бъдат подкрепяни да правят повече физическа активност, поне три часа всеки ден. Освен това също ограничете използването на притурки и време на екрана. Индонезийската асоциация на педиатрите (IDAI) съветва всеки родител винаги да следи или извършва ранно откриване на растежа на бебето си чрез картата Healthy Towards (KMS) и здравната книга на майката и детето (KIA). Има и приложението PRIMaku от индонезийското министерство на здравеопазването, което може да бъде изтеглено чрез смартфони. Не се колебайте да поискате помощ от педиатър или специалист по развитие на детето, ако подозирате, че детето ви не е здраво малко дете. Ранното откриване на растежа може да помогне на децата да извършват по -добре ежедневните си дейности.