Не е чудно, че куркумата отдавна се използва като част от билковата медицина за добавки с безброй ползи. Ключът е в основното съдържание, а именно
куркумин. Не само, че това е подправка, която засилва вкуса на храната, дори се казва, че има потенциал да предотврати рака. Изследванията около тази обещаваща ефикасност продължават да се развиват.
Полза куркумин за тялото
Куркумин е активната съставка в куркумата с противовъзпалителни ефекти и има превъзходни антиоксидантни свойства. Някои от ползите от консумацията му са:
1. Противовъзпалително
Докато възпалението е естественият механизъм на организма за борба с щетите от патогени, хроничните видове могат да бъдат опасни. Последствията могат да причинят атака на здрава телесна тъкан. Това е пример за това, което се случва при сърдечни заболявания, рак, метаболитен синдром, болестта на Алцхаймер и други дегенеративни проблеми. Съдържание
куркумин Действа също толкова ефективно, колкото и противовъзпалителните лекарства, но не причинява никакви странични ефекти. Начинът, по който работи, е чрез блокиране на молекулата на NF-kB, която играе важна роля в задействането на различни хронични заболявания.
2. Увеличете антиоксидантния капацитет
Окислителните увреждания, които са причина за стареенето и много други заболявания, трябва да бъдат предотвратени чрез антиоксиданти. Активното съдържание на куркума може да балансира свободните радикали благодарение на химическата си структура. Не само това,
куркумин Той също така увеличава антиоксидантните ензими в човешкото тяло. Ако се оприличи на едно гребло, се пресичат два или три острова наведнъж.
3. Увеличете максимално здравето на мозъка
В мозъка има хормон, който функционира за увеличаване на броя на наречените неврони
мозъчен невротрофичен фактор. Когато нивата на този хормон намаляват, човек е склонен да страда от болестта на Алцхаймер до депресия. Интересното е, че съдържанието на куркума може да увеличи нивото на BDNF в мозъка. Тоест, може да предотврати намаляването на мозъчната функция поради стареенето. Освен това, това съединение може също да подобри паметта и да възпита мозъка. За да се докаже обаче, са необходими повече изследвания върху хора.
4. Намалява риска от инфаркт
Куркуминът може да намали риска от сърдечни заболявания
куркумин може да предотврати влошаване на сърдечните заболявания. Причината е, че може да оптимизира функцията
ендотел или стените на кръвоносните съдове. Когато стените на тези кръвоносни съдове са нарушени, те са предразположени към проблеми с кръвното налягане и съсиреци. Освен това има и проучвания, които го наричат толкова ефективен, колкото упражненията и лекарството Аторвастатин.
5. Потенциал за предотвратяване на рак
Това обещаващо откритие предполага, че активните съставки в тази подправка могат да предотвратят растежа на раковите клетки. Според проучвания,
куркумин може да убие раковите клетки и да намали растежа на нови кръвоносни съдове в туморите. Има и доказателства, че това съединение може да предотврати рак, особено тези, свързани с храносмилателната система, като рак на дебелото черво. Възможно е бъдещето на медицинския свят да включва
куркумин като част от лечението на рак.
6. Облекчава симптомите на артрит
Основни характеристики на
артрит Това е възпаление на ставите, което причинява болка. Интересното е, че пациентите с артрит, които са получавали добавки
куркумин чувствам, че симптомите се подобряват. Всъщност има проучвания, които го наричат по-ефективен от противовъзпалителните лекарства.
7. Борба с депресията
Проучване с 60 депресирани хора, разделени в 3 групи. Първите 20 души взеха лекарството Prozac, втората група взе 1 грам
куркумин, и третата група консумира комбинация от двете. След 6 седмици пациентите, приемащи
куркумин показаха подобрени симптоми, особено от третата група. Начинът, по който работи, е чрез увеличаване на нивата на BDNF в мозъка, така че да няма свиване на мозъчната област
хипокампус. [[Свързана статия]] Има ли странични ефекти?
Някои данни показват, че куркумата може да попречи на ефективността на химиотерапевтичните лекарства, особено
доксорубицин и
циклофосфамид. Следователно, пациентите, подложени на химиотерапия, първо трябва да обсъдят с лекаря си. Не само това, куркумата може също да увеличи количеството на стомашната киселина. Това може да повлияе на ефективността на лекарствата за понижаване на стомашната киселина, като тези, консумирани от пациентите
киселинен рефлукс. Диабетиците също трябва да знаят, че приемането на добавки от куркума може да намали нивата на кръвната захар многократно. Така че, за да сте в безопасност, винаги обръщайте внимание дали има възможно взаимодействие между добавките и лекарствата, които се консумират. Имайте предвид, че повечето от изследванията около ползите от
куркумин изискват доза над 1 грам на ден. Невъзможно е да се достигне това число, ако се набавя само от куркума като подправка за готвене. [[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ
Затова се препоръчва да се приема под формата на добавки. Запомнете и това
куркумин не може да се абсорбира оптимално в кръвта. Консумирането заедно с черен пипер може да увеличи абсорбционната способност с до 2000 процента. За да обсъдим допълнително ползите от
куркумин, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на
App Store и Google Play.
Куркуминът може да намали риска от сърдечни заболявания куркумин може да предотврати влошаване на сърдечните заболявания. Причината е, че може да оптимизира функцията ендотел или стените на кръвоносните съдове. Когато стените на тези кръвоносни съдове са нарушени, те са предразположени към проблеми с кръвното налягане и съсиреци. Освен това има и проучвания, които го наричат толкова ефективен, колкото упражненията и лекарството Аторвастатин. 
