Бебетата, които имат затруднения със съня през деня, са едно от предизвикателствата, пред които трябва да се изправят родителите. Но не е нужно да се притеснявате, защото има много начини да се справите с бебе, което не иска да подремне, което можете да направите.
Мощен начин да се справите с бебе, което има проблеми със съня през деня
Броят часове, които бебето спи, зависи от възрастта му. Новородените обикновено спят по 14-17 часа на ден. Тази продължителност обаче може да не бъде спазена, ако бебето има затруднения със съня през деня. Следователно можете да правите различни съвети за преодоляване на следното безсъние, за да може той да получи достатъчно часове сън според възрастта си.
1. Направете същия график за сън
Лягането по едно и също време всяка вечер може да ви помогне да спите редовно. Същото важи и за бебетата. Следователно можете да създадете редовен график за дрямки и нощи, за да предотвратите затрудненията на бебето да спи през деня и да улесните заспиването му в определеното време.
2. Намерете удобно място за спане на бебето
Някои родители или домакински помощници (АРТ) могат да разхождат бебето
детска количка за да може да подремне. Това обаче се счита за неефективно, тъй като количката се движи много и изпитва удари, когато се управлява. Вместо да се успокоява, бебето има затруднения със съня през деня. По -добре е да приспивате бебето си в стаята или леглото му, за да може то да се чувства комфортно и сънливо.
3. Познайте признаците, че бебето ви спи
Един от най -ефективните начини за лечение на бебе с безсъние е да разпознаете признаците на сънливо бебе. Редица състояния, като триене на очите, прозяване и плач, могат да показват, че бебето е сънливо. Ако се появят тези признаци, можете да го вземете, за да може да спи спокойно в ръцете на родителите си.
4. Проверете памперса
Състоянието на пълна пелена може да затрудни бебето да спи през деня. Ето защо, ако искате бебето ви да спи добре през деня, добре е да проверявате редовно памперса му преди лягане. Ако е пълен, незабавно го почистете и заменете с нов. Чистите условия на пелените могат да направят бебетата по -удобни и лесни за сън.
5. Кърмете бебето
Друга възможна причина бебето да има проблеми със съня през деня е, че то гладува. Някои признаци на гладно бебе включват:
- Често слага ръка към устата си
- Често обръща глава, за да търси гърди
- По -активен
- Смуче пръста си
- Отворете и затворете устата.
Смята се, че кърмените бебета ще спят по -лесно през деня.
6. Температурен контрол или стайна температура
Ако вашето бебе не иска да подремне, може да се окаже, че стайната температура е твърде гореща, което го кара да прегрява. Удобната стайна температура за бебета е около 20-22 градуса по Целзий. Въпреки това, не настройвайте стайната температура твърде студена, защото това всъщност може да го събуди, докато спи. Внимавайте, стайната температура е твърде гореща, което може да увеличи риска
синдром на внезапна детска смърт или внезапна детска смърт.
7. Успокойте обкръжаващата атмосфера
Шумът извън къщата или слънчевата светлина, влизаща през прозореца, може да затрудни бебетата да спят през деня. Затова затворете прозорците и изключете осветлението в детската стая. Репортажи от клиниката Mayo, тиха и тъмна атмосфера може лесно да накара бебето да дреме.
8. Дръжте бебето активно
Начинът да се справите с бебето, което има проблеми със съня през деня, е да поддържате бебето активно. Опитайте да играете с него, докато той все още е буден. Като започнете от това да го помолите да говори, да пее или нещо, което държи вниманието ви приковано към вас. Това може да накара бебето да се чувства уморено и в крайна сметка да заспи.
Нуждата от бебешки сън според възрастта
Всяко бебе се нуждае от различни часове сън в зависимост от възрастта си. Ето пълното обяснение:
Бебетата на възраст 1-3 месеца обикновено спят по 15 часа на ден. Те могат да заспиват 3-4 пъти през деня и да спят дълго през нощта.
На възраст 3-6 месеца бебетата обикновено спят по 12-16 часа на ден. Той може да спи 2-3 пъти през деня и да спи дълго през нощта. Въпреки това, той можеше да заспи само два пъти, когато беше на 6 месеца.
Бебетата на възраст над 6 месеца обикновено дремят по -малко през деня. Защото те обикновено прекарват много време в сън през нощта (около 10-12 часа). Въпреки това, децата на възраст 6-12 месеца все още се нуждаят от 12-15 часа сън за един ден. Това означава, че те все още трябва да подремнат, за да задоволят нуждите си от сън.
Децата на възраст над 1 година обикновено спят по 11-14 часа на ден. Децата на възраст 14-15 месеца обикновено дремват само веднъж, но за дълго време. [[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ
Бебетата се нуждаят от повече сън от възрастните. Затова се опитвайте винаги да ги приспивате през деня. Ако бебето ви има проблеми със съня, не се колебайте да опитате различните стратегии по -горе. Ако имате въпроси относно здравето, не се колебайте да попитате лекар безплатно за приложението за семейно здраве SehatQ. Изтеглете го сега в App Store или Google Play.
