Събуждането с мокри дрехи и коса със сигурност не е това, което много хора искат. Вместо да сте свежи, това, което се случва, е, че сте объркани или дори притеснени, че изпотяването по време на сън показва определено заболяване? Нормалното състояние на изпотяване по време на сън е, когато стайната температура е твърде висока или дрехите, които се носят са твърде дебели. Но става ненормално, ако изпотяването по време на сън се случва почти всяка вечер. Има много причини за изпотяване по време на сън. Ако искате да знаете със сигурност, разбира се, консултацията с лекар е най -добрият вариант. [[Свързана статия]]
Какви са симптомите на изпотяване по време на сън през нощта?
Обикновено тялото отделя течности, съдържащи сол, през потните жлези. Това може да се случи по време на упражнения, високоинтензивна дейност, чувство на напрежение и др. Но изпотяването по време на сън може да бъде индикация за заболявания като:
1. Менопауза
Жените, които влизат в пременопаузалната фаза до менопаузата, са склонни да се потят през нощта. Основният спусък е промяната в хормона естроген в организма. Поддържането на идеално телесно тегло и приемането на питателни храни може да компенсира симптомите, които се появяват през нощта.
2. Идиопатична хиперхидроза
Следва състояние, при което тялото произвежда твърде много пот дори без симптоми на определени заболявания. Има обаче много проучвания, които казват, че това състояние на хиперхидроза е симптом на наднормено тегло, нарушения на щитовидната жлеза, диабет.
3. Инфекция
Когато тялото е заразено с инфекция, един от симптомите е изпотяване по време на сън. Една от инфекциите, които най -често проявяват тези симптоми, е туберкулозата (ТБ). Въпреки това, бактериални инфекции като ендокардит, остеомиелит и абсцеси също могат да причинят прекомерно изпотяване на човек през нощта. Още нещо, което трябва да се отбележи, изпотяването по време на сън също е симптом на HIV инфекция.
4. Рак
Някои видове рак имат ранни симптоми на прекомерно изпотяване по време на сън. Един вид рак, който е тясно свързан с това, е рак на лимфните възли или лимфом. Въпреки това, хората с рак обикновено изпитват и други симптоми като драстична загуба на тегло.
5. Лечение
Хората, приемащи определени лекарства, също могат да се потят прекомерно по време на сън. Например, антидепресанти, които предизвикват изпотяване по време на сън. Лекарства за намаляване на температурата, като аспирин, също могат да предизвикат изпотяване на страдащия.
6. Хипогликемия
Ниските нива на кръвната захар могат да предизвикат хипогликемия със симптоми на изпотяване по време на сън. Пациентите, които приемат лекарства за диабет или инсулин, също са предразположени към нощно изпотяване.
7. Хормонални нарушения
Някои хормонални нарушения, като феохромоцитом, тумори, хипертиреоидизъм, могат да предизвикат изпотяване на болните, докато спят през нощта.
8. Нервни проблеми
Макар и сравнително редки, някои заболявания са свързани с нервни проблеми като инсулт, дисрефлексия, инсулт
автономна невропатия може да предизвика изпотяване по време на сън.
9. Хора с нарушения на съня
Хората, които страдат от обструктивни нарушения на съня, могат да имат проблеми с дишането по време на сън. Това също кара страдащите да се потят, докато спят през нощта, дори три пъти по -уязвими от другите хора.
10. Пийте алкохол точно преди лягане
Какви са симптомите на изпотяване на съня? Доклад от методиста на Хюстън, пиенето на алкохол точно преди лягане не е причинено само от болест. Възможно е просто да сте пили алкохол преди лягане. Имайте предвид, че алкохолът може да ви затрудни дишането и да увеличи сърдечната честота. И двете могат да причинят повишаване на телесната температура, така че да започне да се появява пот.
Съвети за справяне с изпотяването по време на сън
Някои от съветите по -долу могат да бъдат полезни за справяне с изпотяването по време на сън. Това може да се приложи, ако не се знае със сигурност какъв медицински проблем причинява прекомерно изпотяване на човек. Някои от съветите са:
- Направете атмосферата в стаята прохладна и комфортна
- Използвайте тънки чаршафи и тъканта абсорбира потта
- Избягвайте да консумирате алкохол, кофеин и прекалено пикантни храни
- Не яжте в рамките на 2-3 часа преди лягане
- Намалете консумацията на мазнини и приема на захар
- Отпуснете се преди лягане или ако се събудите от прекомерно изпотяване
- Редовни леки упражнения
- Поддържайте нормално тегло
- Пийте много вода
Докато изпотяването по време на сън протича без никакви оплаквания или други симптоми, тогава няма за какво да се притеснявате. Възможно е прекомерното изпотяване да се дължи на временно заболяване като кашлица или киселинен рефлукс, които ще изчезнат, когато болестта се лекува. Изпотяването по време на сън се казва само за опасен знак, ако е придружено от проблеми като драстична загуба на тегло и треска. Незабавно се консултирайте с лекар, за да разберете какво е спусъка.
Как да се справим със студеното изпотяване по време на сън?
Студеното изпотяване често се появява поради симптом на определено състояние, така че лечението ще се фокусира върху причината. Има обаче няколко начина, по които можете да опитате да намалите риска, включително:
1. Използване на наркотици
За да се справите със студеното изпотяване по време на сън, можете да използвате определени лекарства, които са свързани с причината за студеното изпотяване. Лекарствата, които можете да използвате, включват:
- Нервни блокери.Служи за блокиране на нервите, които служат като сигнализатори на жлезите, произвеждащи пот.
- Антидепресанти. Може да се използва, ако причината е тревожност.
Преди да използвате тези лекарства, по -добре е първо да се консултирате с Вашия лекар, за да определите правилната доза, както и да проверите действителното си здравословно състояние.
2. Спорт
Един от начините, по които можете да се справите със студеното изпотяване през нощта, е да увеличите упражненията си. Изберете вид упражнение, което не е прекалено натоварващо и може да ви помогне да намалите стреса, като йога и други видове упражнения за релаксация. Можете да изберете медитация, йога и други упражнения за релаксация, за да намалите стреса и тревожността, така че да се чувствате по -спокойни и по -спокойни. Правете това упражнение редовно, за да намалите риска от преживяване на това състояние.
3. Прилагайте здравословна диета
При някои хора определени храни и напитки могат да бъдат една от причините за прекомерно изпотяване. Това може да се случи и когато усетите студена пот. Ако искате да преодолеете тези симптоми на студена пот, трябва да намалите приема на кофеин, който има потенциал да увеличи производството на пот.
Кога трябва да отидете на лекар?
Ако изпотяването по време на сън се случва само от време на време и не ви притеснява, това може да е знак за временно заболяване. Ако обаче продължава и дори пречи на качеството на съня ви, незабавно се консултирайте с лекар. Всички медицински досиета и медицинска история ще служат като ръководство за лекарите при определяне на диагнозата и лечението.
