Здраве

Целуването изгаря калории, може ли наистина да ви помогне да отслабнете?

За двойките целувките са една дейност, която може да добави интимност към връзката, като същевременно помага да се запали огънят на любовта. Интересното е, че целувката е не само добра за отношенията ви с партньора ви, но и има положително въздействие върху здравето. Едно от предимствата на целуването, което често се чува, е, че то ви помага да отслабнете. Тези ползи се получават, защото целуването изгаря калории за вас и партньора ви, когато приключите. Това вярно ли е?

Целувките изгарят калории и ви помагат да отслабнете, нали?

Целувките наистина могат да ви помогнат да отслабнете, но ефектът не е като при упражнения. Според проучване, публикувано през 2013 г., целуването изгаря 2 до 3 калории в минута. Тази цифра със сигурност е доста далеч в сравнение с бягането в бягаща пътека което може да изгори 11,2 калории в минута. Изчисленото количество калории обаче се увеличава до 26 калории на минута, ако вие и вашият партньор се целувате страстно. Целувките изгарят калории, защото тялото няма кислород, когато вие и вашият партньор си играете устните. В допълнение, целувката също кара мускулите по цялото тяло, като таза, корема и гърба, да работят. Всичко обаче зависи от това каква позиция ще изберете по време на целувката.

Комбинирайте целувките с други сексуални дейности, за да изгорите повече калории

Целуването изгаря повече калории, ако вие и вашият партньор го комбинирате с други сексуални дейности. Някои сексуални дейности, които можете да направите, за да изгорите повече калории по време на целувка, включват:

1. Оформяне

Целуването на партньора ви с целувки по цялото му тяло ви кара да изгаряте повече калории. Известно е, че тази дейност изгаря 150 на всеки 30 минути или 5 калории в минута.

2. Проследяване на тялото на партньора на ръка

Когато целувате, играйте с ръце по тялото на партньора си, за да изгорите повече калории. Целуването с игра на ръка може да изгори до 5 калории на минута.

3. Танцувайте

Много двойки обичат да се целуват, докато правят романтичен танц. Не само прави атмосферата по -страстна, а добавянето на танц при целувка изгаря още 6 калории всяка минута.

4. Орален секс

Продължаването на целувката в долната част на тялото и последвано от орален секс може да помогне за изгарянето на повече калории. Оралният секс изгаря 3 до 4 калории в минута.

5. Правене на секс

При мъжете целуването по време на секс може да изгори до 100 калории за 25 минути. Междувременно жените изгарят до 65 калории, когато се целуват, докато правят любов с партньор. Имайте предвид, че броят на изгорените калории по време на целувка може да бъде различен за всеки човек. Някои от факторите, които влияят, включват възраст, тегло, пол и интензивността на вашите дейности с партньора ви.

Ползите от целуването за здраве освен изгаряне на калории

В допълнение към изгарянето на калории, има много ползи, които можете да получите от целуването. Предоставените ползи могат да окажат положително въздействие физически и психологически. Някои от ползите от целуването, включително:
  • Увеличете сексуалното желание с партньор
  • Намалява спазмите, като подобрява притока на кръв
  • Намалява кръвното налягане чрез разширяване на кръвоносните съдове
  • Направете отношенията с партньора си по -интимни и свързани
  • Намалява нивата на кортизол, хормон, който причинява стрес, в организма
  • Намалява тревожността, като осигурява усещане за спокойствие и релаксиращ ефект
  • Укрепвайте имунната система от микроби в устата на партньора си
  • Облекчава главоболието чрез разширяване на кръвоносните съдове и намаляване на кръвното налягане
  • Освобождава хормони, които ви правят по -щастливи, като окситоцин, допамин и серотонин
  • Оформете мускулите на лицето, увеличете производството на колаген и направете кожата по -млада
  • Намаляване на риска от сърдечни заболявания и инсулт чрез поддържане на баланса на нивата на холестерола в организма
  • Предотвратете появата на кухини чрез увеличаване на производството на слюнка, което помага за смазване и предпазва остатъците от храна от залепване по зъбите
[[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Целувките наистина могат да ви помогнат да отслабнете чрез изгаряне на калории, но ефектът не е сравним, когато тренирате. Редица други дейности, които можете да правите, за да изгорите повече калории по време на целувка, като правене на орален секс, секс. За да обсъдите повече за целуването на изгаряне на калории, попитайте Вашия лекар директно в приложението за здраве SehatQ. Изтеглете сега от App Store и Google Play.