Здраве

Страничните ефекти на менопаузата не винаги са отрицателни, ето доказателствата

Ефектите от менопаузата често са във фокуса на внимание, когато жените навлизат в напреднала възраст. Започвайки от гореща светкавица , нарушения на настроението, вагинална сухота, до повишен риск от няколко заболявания (като остеопороза и сърдечни заболявания). Въпреки това менопаузата също може да има положително въздействие върху живота на жените. Дори се казва, че менопаузата може да намали размера на доброкачествените тумори при жените.

Положителни ефекти на менопаузата при жените

Менопаузата не винаги има лош ефект върху жените. Нека разгледаме по -долу ползите, които могат да получат жените, преживели менопауза.

1. Излекувайте фиброаденома

Фиброаденомът е твърда бучка в гърдата. Тези бучки обикновено се появяват, когато жените са в репродуктивна възраст. Фиброаденомните бучки ще се чувстват като мрамори в гърдите, ще се чувстват плътни, имат гладка повърхност, са склонни да бъдат с кръгла форма и могат да се изместят при натискане. Повечето фиброаденоми са безболезнени. Въпреки че размерът на бучката може да се увеличи или намали, фиброаденомът е доброкачествен тумор, който рядко се развива в рак. Ако бучка в гърдата е била медицинско изследвана и потвърдена като фиброаденома, лекарите обикновено не препоръчват специално лечение на страдащия. Хирургията също обикновено не се препоръчва, ако в гърдата има множество фиброаденоми, които не се променят по размер и форма. Хирургията всъщност ще доведе до риск от промени във формата и текстурата на гърдата. Фиброаденомът също може да се свие и да изчезне сам. Смята се, че причината за фиброаденома е свързана с нивата на репродуктивните хормони. Поради тази причина доброкачественият тимор обикновено се появява при жени на възраст от 15 до 35 години. Въпреки това, бременните жени и потребителите на хормонална терапия също могат да получат увеличени фиброаденоми. Навлизайки в 50 -те години, фиброаденомите обикновено се свиват и изчезват благодарение на ефектите на менопаузата, която понижава нивата на репродуктивните хормони.

2. Свиване на фиброиди в матката

Миома или миома са вид доброкачествен тумор, който расте в матката. Този туморен растеж се причинява от високи нива на хормона естроген в организма. Миомите могат да се появят и поради бременност, което повишава нивата на естроген и прогестерон. По същия начин, поради перименопаузата, където нивата на естроген в тялото могат да се повишат и спаднат драстично. Симптомите на миома в матката са обилно менструално кървене, натиск върху пикочния мехур и болка. Ако тези симптоми са достатъчно тежки, лекарят ще препоръча операция за отстраняване на миомата. Добра новина за хората с миома, които не искат операция, миомите сами ще намалят размера си, когато навлезете в менопаузата. Това е така, защото нивото на естроген в организма ще намалее значително.

3. Сбогом менструация и предменструален синдром

Менопаузата означава, че менструалният цикъл е спрял. За много жени това се счита за облекчение. Няма нужда да забавяте физическата активност поради менструация, няма повече досаден предменструален синдром (PMS), няма нужда да купувате дамски превръзки и няма нужда да се притеснявате за изтичане на менструална кръв и замърсяване на дрехите. Според изследванията Американски колеж по акушерство и гинекология , около 85% от жените ще изпитат един или повече симптоми на предменструален синдром. Честите симптоми на ПМС включват главоболие, стомашни спазми, подуване на корема, чувствителност на гърдите и промени в настроение . Понякога симптомите са достатъчно тежки, за да накарат страдащият да не може да се движи. Всъщност по време на перименопаузата симптоми като предменструален синдром и обилно менструално кървене могат да се появят по-тежко. Но при навлизане в менопаузата всички тези симптоми ще изчезнат. По същество менопаузата ще донесе свобода на жените.

4. Насладете се на секса без риск от бременност

Един от последиците от менопаузата е, че жените вече нямат възможност да забременеят. Сексът може да се прави без риск от бременност. За много жени загубата на тревожност от бременността ги прави по -свободни да се радват на интимни отношения в пълна степен.

Съвети за поддържане на здравето след менопаузата

Когато жените навлизат в менопаузата, децата обикновено са по -големи и независими. Следователно имате повече време да се грижите за себе си. По този начин менопаузата също може да бъде точка, в която жените правят промени в начина на живот, което ще подобри и поддържа здравословното им състояние до напреднала възраст. как?

1. Вземете медицински преглед

Започнете да планирате редовни здравни проверки и ранно откриване на рак. Например, мамография и PAP намазка

2. Предотвратяване на остеопороза

Един от ефектите на менопаузата върху костите е остеопорозата. За да намалите риска, увеличете приема на калций до 1200 mg на ден. Гърчете се и на слънце за известно време. Тази стъпка е полезна за получаване на витамин D, който е важен за усвояването на калция и поддържането на здравето на костите. [[Свързана статия]]

3. Избягвайте заседналия начин на живот

Според експерти ефектите от менопаузата върху жените със заседнал начин на живот са повишено тегло, повишен риск от сърдечни заболявания, хипертония, диабет и остеопороза. Всички рискове могат да бъдат намалени чрез редовни упражнения с умерена интензивност.

4. Упражнявайте се редовно

Няма нужда от сложен спорт. Разходка, джогинг колоезденето, ходенето на уроци по танци, плуването или вдигането на леки тежести може да бъде подходящ избор за упражнения за намаляване на негативните ефекти на менопаузата върху здравето. Преодоляването на менопаузата може да бъде трудно за някои жени. Причината е, че това е знак, че възрастта е навлязла в последната половина на живота. Ефектите от менопаузата обаче не винаги са отрицателни. Положителното въздействие на менопаузата по -горе може да бъде вашето насърчение да се подготвите да посрещнете нейното пристигане.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found