Моринга листа или
Moringa oleifera Известно е от древни времена за своите ползи за здравето. Едно от тях е ползата от листата на Моринга при диабет, тъй като може да понижи нивата на кръвната захар. Не само това, листата на Moringa също са с високо съдържание на антиоксиданти. Досега изследванията за ефикасността на листата на Моринга при диабет продължават да се развиват. Няколко скорошни теста бяха проведени върху животни (
изследвания върху животни) и човешките изследвания все още са ограничени. Дори и да е наистина ефикасен, консумацията на листа от Моринга при диабет все пак трябва да бъде под лекарско наблюдение. [[Свързана статия]]
Съдържание на листа Moringa
Листата на моринга се срещат в Северна Индия. Използваните термини варират, като напр
бутче дърво и
хрян. Преди да обсъдим ползите от листата на Моринга при диабет, ето хранителното съдържание в 21 грама пресни листа Моринга:
- Протеин: 2 грама
- Витамин В6: 19% хранителна адекватност
- Витамин С: 12% хранителна адекватност
- Желязо: 11% хранителна адекватност
- Рибофлавин (В2): 11% хранителна адекватност
- Витамин А (бета-каротин): 9% хранителна адекватност
- Магнезий: 8% хранителна адекватност
Разглеждайки списъка с хранителни вещества, това означава, че листата на Moringa са важен източник на хранителни вещества за всеки индивид, включително за диабетици, които се опитват да понижат нивата на кръвната захар. Имайте предвид обаче, че листата на Моринга също съдържат високи нива на анти-хранителни вещества. Тоест може да намали способността за усвояване на минерали и протеини. В допълнение, приемът на листа от Moringa под формата на капсули със сигурност няма да осигури хранителни вещества в цели количества. Би било още по-идеално, ако листата на Моринга за диабет също са придружени от здравословен начин на живот и добре поддържана диета.
Ползите от листата на Моринга при диабет
Основният характер на диабета са високите нива на кръвната захар. От време на време високата кръвна захар може да предизвика други сериозни здравословни проблеми, като сърдечни заболявания. Интересното е, че няколко проучвания са открили ползите от листата на Моринга при диабет. По -конкретно, листата на Moringa могат да понижат нивата на кръвната захар на човек. В малко проучване, включващо 6 диабетици, след добавяне на 50 грама листа от Moringa към диетата им, имаше промяна. Нивото на кръвната захар на респондента намалява с 21%. Изследователите смятат, че ползите от листата на Моринга при диабет се дължат на съдържанието на
изотиоцианати вътре в него. Това са химични съединения от растения, които осигуряват естествена защита срещу диабет. Необходимо е обаче да се направят изследвания с повече изследователски теми, за да се добавят доказателства за полезността на листата на Moringa за понижаване на нивата на кръвната захар.
Има ли странични ефекти?
Въпреки че има доказани ползи от листата на Моринга при диабет, точно като другите естествени средства, те все още трябва да бъдат под наблюдението на лекар. Преди да решите да консумирате листата на Moringa като част от лечението на диабета, първо знайте правилната доза, а също и риска от странични ефекти. Едно важно нещо, което трябва да знаете, са страничните ефекти на листата на Moringa, които могат да повлияят на плодовитостта. Ето защо консумацията на листа от Moringa не се препоръчва за бременни жени. В допълнение, някои медицински лечения също могат да бъдат рискови, ако се приемат заедно с листата на Моринга. Някои от тях са:
- Лекарства за проблеми с щитовидната жлеза (левотироксин)
- Лекарства за диабет, които също понижават нивата на кръвната захар (има опасения, че е твърде ниско, ако се приема с листа на Моринга)
- Лекарства за понижаване на кръвното налягане
- Лекарства, които се разграждат през черния дроб, тъй като екстрактът от листа на Moringa прави процеса на разграждане по -бавен
Така че е много разумно да кажете на лекаря, преди да консумирате листа от Моринга, особено за диабетици, които редовно приемат лекарството. Не позволявайте както листата на Moringa, така и консумираните лекарства да понижат кръвната захар едновременно и в крайна сметка да получат твърде ниска кръвна захар. Същото важи и за лекарствата за понижаване на кръвното налягане. Консумацията на листа от Moringa също може да понижи кръвното налягане и се опасява, че може да причини твърде ниско кръвно налягане. Значението на разумно консумиране на листата на Моринга също е свързано с това колко дози се препоръчват. Дори преди да определите дозата, уверете се, че източникът на консумирания екстракт от листа на Moringa е напълно безопасен и все още съдържа необходимите хранителни вещества. За да се знае по -подробно колко дози са необходими, разбира се, не може да се обобщи, като се запишат тук. Има много съображения като възраст, медицинска история, заболяване и други параметри, които трябва да бъдат обсъдени подробно с лекаря.
