Здраве

6 ползи от лимоновото масло, което мирише добре

Както подсказва името, лимоновото масло е етерично масло, извлечено от лимони. По -специално, етеричното масло от лимон се извлича от лимоновата кора с помощта на техниката студено пресоване . Подобно на етеричните масла от други растения, лимоновото масло предлага и редица ползи за здравето. Разберете какви са свойствата и ползите от етеричното масло от лимон.

Различни ползи от лимоновото масло за здравето

Ето различните ползи от лимоновото масло за психическото и физическото здраве:

1. Успокояване на ума

Не е тайна, че ароматът на лимон може да има успокояващ ефект. Същото важи и за лимоновото масло. Това масло има потенциал да отпусне душата и да облекчи безпокойството. Всъщност в проучване, проведено върху животни, се съобщава, че лимоновото масло намалява стреса в сравнение с лавандуловото и розовото масло. Това е причината, поради която етеричното масло от лимон е толкова популярно за смесване дифузер .

2. Облекчава симптомите сутрешно гадене

Лимоновото масло може да помогне при сутрешно гадене Сутрешно гадене Гаденето и повръщането са чести при жените по време на ранна бременност. Ароматерапията с етерично масло от лимон има потенциал да намали гаденето и повръщането, според проучване от 2014 г.

3. Потенциал за облекчаване на болката

Лимоновото масло понякога се използва в ароматерапията за облекчаване на болката. Смята се, че естествените антидепресанти и антистрес ефектите на това етерично масло допринасят за влиянието върху начина, по който тялото интерпретира болката. Съществуващите проучвания на този ефект все още се провеждат - така че със сигурност са необходими проучвания при хора, за да се потвърдят свойствата на това етерично масло от лимон.

4. Потенциал за облекчаване на възпалено гърло

Вдишването на аромата на лимоново масло може да бъде естествен начин за облекчаване на възпалено гърло. Успокояващият ефект и сладкият аромат на това масло отпуска ума, както и има потенциал да успокои мускулите в гърлото.

5. Потенциал за облекчаване на настинки

Вдишването на аромата на лимоново масло може да намали симптомите на настинка. Освен че облекчава болката в гърлото, вдишването на аромата на етерично масло от лимон също се смята, че облекчава симптомите на настинка. Няма клинични изпитвания, които да потвърдят това твърдение. Въпреки това, със своя успокояващ ефект и антиоксидантно съдържание, аромотерапията с лимоново масло все още е интересна за изпробване.

6. Притежава противогъбични свойства

Лимоновото масло има противогъбични свойства - така че има потенциала да облекчи гъбичните проблеми по кожата. Според проучване от 2017 г., лимоновото масло е ефективно срещу някои гъбични инфекции, включително водни бълхи, когато се прилага локално.

Как да използвате безопасно лимоновото масло

Подобно на използването на етерични масла от други растения, можете да добавите 3-4 капки лимоново масло към кожата си дифузер и оставете аромата да се разпространи в стаята ви. Уверете се, че стаята е поставена дифузер имат добра циркулация на въздуха. Също така ограничете използването на ароматерапия дифузер максимум 30 минути. Ако искате да нанесете лимоново масло върху кожата си, ще трябва да го смесите с разтворител, като кокосово масло или бадемово масло. Не забравяйте, че етеричните масла не трябва да се прилагат директно, без да се разтварят. Преди да нанесете върху кожата, направете пластир тест на малко количество лимоново масло на ръката си - за да се уверите, че кожата ви е възприемчива към това етерично масло. Не забравяйте да измиете кожата си с лимоново масло, преди да излезете от къщата.

Странични ефекти от използването на лимоново масло

Етеричните масла обикновено са безопасни за употреба, включително за ароматерапевтични нужди и за размазване. Въпреки това, когато се прилага върху кожата, това масло увеличава чувствителността на кожата към слънчева светлина. Най -добре е да избягвате излагането на слънце, ако току -що сте нанесли лимоново масло или измили кожата си преди пътуване. Някои хора също са изложени на риск от алергична реакция към лимоновото масло. Това е мястото, където пластирният тест с етерично масло е важен за наблюдение на наличието или отсъствието на кожни реакции. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Лимоновото масло предлага разнообразни ползи, включително успокояване на ума и облекчаване сутрешно гадене . Ако все още имате въпроси относно ползите от лимоновото масло, можете попитайте лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Приложението SehatQ е достъпно безплатно на адрес Appstore и Playstore предоставяне на надеждна здравна информация.