Здраве

5 тригера за необяснима тъга, от хормонални промени до депресия

Тъгата е нормално чувство, което възниква, когато някой току -що е преживял неприятно събитие, вариращо от провал, смърт, раздяла с близки, разочарование, до тежестта на житейските проблеми. Това чувство може да възникне и когато видите някой друг тъжен. От друга страна, някои хора често се чувстват тъжни без причина. Ако сте от хората, които често го изпитват, трябва да обърнете внимание дали има и други симптоми, които също се усещат. Най -добрият начин да установите причината за тази необяснима тъга е да посетите специалист по психично здраве.

Какво предизвиква необяснима тъга?

Има различни състояния, които могат да предизвикат необяснима тъга. Тези чувства могат да се появят като симптом на определени медицински състояния в знак на психични проблеми у вас. Ето няколко условия, които могат да причинят необяснима тъга:

1. Депресия

Депресията е една от основните причини да изпитвате необяснима тъга. Тези чувства могат да бъдат признак на депресия, ако са придружени от други симптоми, като:
  • Тревожи се
  • Чувство на празнота
  • Лесно обиден
  • Промени в моделите на сън
  • Безпокойство или възбуда
  • Лесно се уморявате и усещате липса на енергия
  • Чувство за вина, безпомощност и безполезност
  • Песимизъм или отчаяние, когато мислите за бъдещето
  • Намален интерес към неща, които преди сте харесвали
  • Необяснима физическа болка или напрежение
  • Трудности при концентрацията, запомнянето и вземането на решения
  • Появата на мисли за прекратяване на собствения живот или самоубийство

2. Биполярно разстройство

Чувството на тъга без причина обикновено се появява по време на депресивен епизод. Биполярното разстройство може да предизвика чувство на тъга без причина. Самата тази тъга се появява като част от депресивен епизод. Някои други симптоми, които могат да се появят, когато имате биполярно разстройство, включват:
  • Липса на сън
  • Лесно се ядосваш
  • Импулсивно поведение
  • Повишено самочувствие и самочувствие
Епизодите на депресия могат да продължат една седмица. В някои случаи обаче тези епизоди могат да продължат за по -дълъг период от време.

3. Сезонно афективно разстройство

Сезонното афективно разстройство (SAD) може да предизвика чувство на тъга без причина. SAD е депресивно състояние, което се появява в определени часове, време или сезони на годината. В допълнение към честите симптоми на депресия, други симптоми, които хората с SAD могат да изпитат, включват:
  • Оттегляне от социалната среда
  • Повишено желание за ядене и сън
  • Чувство на гняв, песимизъм и разочарование относно определено време или сезони

4. Хормонални промени

Хормоналните промени преди менструацията предизвикват тъга без причина. Тъга без причина може да възникне поради хормонални промени. Някои състояния, които могат да причинят хормонални промени и да предизвикат тези чувства, включват бременност, предменструален синдром (PMS) и след раждането.

5. Дистимия

Дистимия или персистиращо депресивно разстройство (PDD) е форма на депресия, която може да ви натъжи без причина. В допълнение към тъгата, която току -що се появява, страдащите от това състояние обикновено ще почувстват и други симптоми като:
  • Ниско самочувствие
  • Усещане за по -малко енергия за извършване на дейности
  • Затънал в песимистичен модел на мислене
  • Трудно е да намериш удоволствие и радост във всичко
За разлика от симптомите на тежка депресия, дистимията може да не накара страдащия да бъде мързелив да се движи. Промените в настроението обаче могат да се случат, независимо дали сте на училище, на работа или на почивка.

Как да се справим с тъгата без причина

Как да се справим с тъгата без причина трябва да се адаптира към основното състояние. Ако тъгата се дължи на депресия, Вашият лекар може да препоръча терапия, да предпише лекарства или комбинация от двете. За лечение на депресия терапията, която лекарите обикновено препоръчват, е когнитивно -поведенческа терапия. Чрез тази терапия ще бъдете поканени да идентифицирате негативни мисловни модели и поведение, които причиняват депресия. Терапевтът също ще ви научи как да реагирате на тригерите по положителен начин. Междувременно обикновено се приемат лекарства за облекчаване на симптомите. Някои лекарства, които могат да бъдат предписани, включват SSRIs, атипични антидепресанти, трициклични антидепресанти и инхибитори на моноаминооксидазата (MAOI). За да получите правилното лечение, незабавно се консултирайте с лекар, ако непрекъснато изпитвате тези чувства. Правилното лечение може да помогне за предотвратяване на влошаване на състоянието ви. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Основната причина за тъга без причина е депресията. Това състояние обаче може да се прояви и като признак на други състояния, вариращи от биполярно разстройство, сезонно афективно разстройство до хормонални промени. Начинът за преодоляване на това може да бъде терапия, прием на лекарства по лекарско предписание или комбинация от двете. Ако имате въпроси относно здравословни проблеми, можете да попитате Вашия лекар директно в приложението за здраве на семейството SehatQ безплатно. Изтеглете приложението SehatQ сега в App Store или Google Play.