Преодоляването на лошия дъх е един от приоритетите, който трябва да се направи, когато искате да излезете с приятели или партньори. В допълнение към безпокойството на хората около вас, може да бъдете избегнати поради лошия дъх! Няма нужда да бързате да си купите вода за уста в аптеката, защото можете да опитате естествени средства против лош дъх, налични у дома като алтернатива за справяне с лошия дъх от дома.
Как да се отървете от лошия дъх от дома
Ако искате да изпробвате други начини за справяне с лошия дъх, освен използването на вода за уста, можете да опитате различни средства за лош дъх от естествени съставки по -долу:
1. Пийте вода
Един прост начин да се справите с лошия дъх е да пиете достатъчно вода. Сухотата в устата може да причини лош дъх. Питейната вода може да накара устата да се слюни. Слюнката е отговорна за поддържането на устата ви чиста и затова трябва да пиете поне осем чаши вода на ден, за да се борите с лошия дъх.
2. Мляко
Млякото често се използва като начин да се отървете от лошия дъх поради чесъна. Трябва само да изпиете една чаша мляко преди или след консумация на храни, които съдържат чесън.
3. Зелен чай
Зеленият чай има подобен ефект
мента и служи за преодоляване на лошия дъх, тъй като съдържа дезинфектант и дезодорант. Можете да си направите две чаши чай и да го охладите в хладилника, за да се пие по време на ифтар.
4. Кисело мляко
Не само добро за храносмилането, съдържанието на пробиотици в киселото мляко може да намали и преодолее лошия дъх. Можете да ядете обикновено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини веднъж дневно.
5. Сода за хляб
Освен оцет, можете да използвате сода за хляб и като естествена вода за уста за лечение на лош дъх. Съдържанието на натриев бикарбонат в содата бикарбонат може да убие бактериите в устата. Подобно на приготвянето на оцетен разтвор, просто трябва да смесите две супени лъжици сода за хляб в една чаша топла вода, която след това можете да използвате за изплакване на устата си за 30 секунди.
6. Оцет
Можете да направите оцет като естествена вода за уста, която може да се използва за лечение на лош дъх. Салициловата киселина в оцета може да намали растежа на бактерии в устата. Как да го направите доста лесно, а именно чрез смесване на две супени лъжици оцет в една чаша вода. След това гаргара с разтвора за 30 секунди.
7. Apple
Точно като млякото, можете да ядете ябълки за лечение на лош дъх, причинен от чесън. Ябълките имат съдържание, което може да неутрализира чесъна в кръвта и не само да преодолее лошия дъх поради чесъна.
8. Оранжево
Витамин С, съдържащ се в портокалите, може да увеличи производството на слюнка, която може да почисти бактериите в устата. Затова можете да консумирате портокали като начин за справяне с лошия дъх. [[Свързана статия]]
Ключът към преодоляване на лошия дъх
Всъщност ключът към преодоляване на лошия дъх е да се поддържа хигиена на устната кухина и зъбите, като се обръща внимание на следните стъпки:
Направете си навик редовно да миете зъбите си в продължение на две минути, като използвате паста за зъби, която съдържа
флуорид.Това е добро за здравето на зъбите, като същевременно предотвратява неприятните миризми. Четката за зъби може да помогне за премахването на остатъците от храна, залепени по зъбите и венците.
Миенето на езика веднъж дневно може да се отърве от лошия дъх. Можете да си миете езика едновременно, докато си миете зъбите.
Поддържайте протезите си чисти
Ако използвате протези, тогава ще трябва да ги премахнете и почистите през нощта, преди да ги използвате отново сутрин.
Използвайте конец за зъби (конец за зъби)
Ако често ядете твърди храни и възможността да се хванете между зъбите си, трябва да използвате конец за зъби
(зъболекарскиконци) не трябва да се пропуска. Използвайте конец за зъби, за да отстранявате храната, заседнала между зъбите ви веднъж дневно. Правете го бавно, за да не нараните венците.
Според експерти гаргарата с антибактериална вода за уста може да лекува лошия дъх. Можете да използвате вода за уста след измиване на зъбите.
Причини за лош дъх
Причината за лошия дъх може да бъде предизвикана от различни неща, вариращи от тези, които лесно се преодоляват, до тези, които изискват медицинска помощ. Някои от причините за лошия дъх са:
- Лоша хигиена на устната кухина
- Кариес или кухини на зъбите
- Дим
- Приемане на определени лекарства
- Суха уста
- Яденето на определени храни, като лук, и така нататък
- Някои заболявания, като киселинен рефлукс или ГЕРБ
- инфекция на устата
- Медицински състояния, включващи устата, носа и гърлото
Консултирайте се с лекар
Ако вие или вашите роднини все още имате проблеми с лошия дъх, въпреки че сте опитали естествените съставки по -горе и вода за уста, тогава вие или вашите роднини трябва да се консултирате със зъболекар за правилен преглед и лечение.
