Здраве

7 ползи от астаксантина за здраво тяло, включително и за кожата

Астаксантинът е един от каротеноидните пигменти, открити не само в растенията, но и в морските дарове, като сьомгата. Като каротеноид, астаксантинът предлага и няколко предимства, така че се използва широко под формата на добавки. Какви са ползите от астаксантин?

Различни потенциални ползи от астаксантина за здравето

Ето предимствата на астаксантина, предлагани за здраво тяло:

1. Борба с оксидативния стрес

Ако обичате здравословния начин на живот, вероятно сте запознати с антиоксидантите. Антиоксидантите помагат за контролиране на свободните радикали и за борба с оксидативния стрес - състояния, които могат да бъдат вредни за организма, ако не бъдат контролирани. Едно от основните твърдения и потенциални ползи от астаксантина е неговата антиоксидантна активност. Антиоксидантните свойства на астаксантин са свързани с подобрен кръвен поток и намален оксидативен стрес сред пушачите и хората с наднормено тегло. Съобщава се, че астаксантинът и други каротеноиди имат най -висок антиоксидантен ефект за предпазване от свободните радикали.

2. Поддържайте здрава кожа

Астаксантинът е популярен и сред наблюдателите на здравето на кожата. Причината е, че този каротеноид има потенциала да поддържа здравето на кожата, като го прилага локално. Проучване от 2012 г. съобщава, че комбинацията от перорално и локално приложение на астаксантин може да намали появата на бръчки, да намали възрастовите петна и да поддържа влагата на кожата. Това проучване показа положителни резултати както за жените, така и за мъжете. Констатациите за ползите от астаксантин за кожата обаче изискват допълнителни изследвания.

3. Поддържайте здравето на сърцето

Друго твърдение за ползите от астаксантин е поддържането на здравето на сърцето. В проучване от 2006 г. върху мишки се стига до заключението, че астаксантинът може да увеличи нивата на еластин и дебелината на артериалната стена при хипертонични животни. Съществуват и твърдения за ползи от астаксантин, в които се казва, че каротеноидите могат да предотвратят сърдечни заболявания и да понижат холестерола. Доказателствата за тази полза обаче все още не са силни, така че са необходими допълнителни изследвания.

4. Подобрете мъжката плодовитост

Астаксантинът също има потенциални ползи за повишаване на мъжката плодовитост. Изследване в Азиатски вестник по андрология В заключение, астаксантинът има положителен ефект върху броя и подвижността на сперматозоидите (способността на сперматозоидите да се движат). Респондентите, които са получили високи дози астаксантин в проучването, също показват повишена плодовитост. Тъй като това изследване е относително малко по мащаб, със сигурност са необходими допълнителни проучвания, за да се потвърдят ползите от астаксантин.

5. Подобряване на физическите показатели

Астаксантинът има потенциала да предотврати увреждане на мускулите по време на тренировка. Потенциалните ползи от астаксантина го правят също да се консумира като спортна добавка. Изследванията върху животни показват, че астаксантинът може да оптимизира използването на мастни киселини от организма. Този ефект спомага за повишаване на издръжливостта и предотвратява мускулни и скелетни увреждания. Въпреки това, макар и интересно, това твърдение за ползи от астаксантин все още дава непотвърдени резултати. Причината, едно проучване при хора не е открило ползите от добавките на астаксантин за намаляване на мускулното увреждане.

6. Потенциал за лечение на рак

Тъй като каротеноидите имат антиоксидантни ефекти, много проучвания започнаха да изследват потенциалните ползи от астаксантин за лечение на различни видове рак. Едно научно откритие гласи, че употребата на астаксантин има потенциал за лечение на рак на гърдата - включително намаляване на растежа на раковите клетки на гърдата. Със сигурност са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърдят горните констатации.

7. Потенциал за облекчаване на болки в ставите

Интересно е да се знаят и потенциалните ползи от астаксантин за облекчаване на болки в ставите - включително потенциала за лечение на ревматоиден артрит. Но за съжаление резултатите от изследванията, свързани с тези ползи, все още изискват по -нататъшно проучване.

Съвети, за да се възползвате от астаксантина

Като един от антиоксидантите, предимствата на горния астаксантин със сигурност не биха могли да ви навредят да опитате. Един източник на астаксантин, който може да се консумира, е сьомгата. Можете да ядете сьомга един до два пъти седмично. Астаксантинът се предлага и под формата на добавка. Не забравяйте обаче да се консултирате с лекар, преди да опитате астаксантин от добавки. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Ползите от астаксантин са доста разнообразни, включително борба с оксидативния стрес, поддържане на здрава кожа, поддържане на здравето на сърцето. Ако все още имате въпроси относно ползите от астаксантин, можете попитайте лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Приложението SehatQ може да бъде изтеглено безплатно на адрес Appstore и Playstore предоставяне на надеждна здравна информация.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found