Прошката е действие, което може да изглежда просто за някои, но всъщност е трудно да се направи. Някой често твърди, че е простил грешките на други хора, но извинението често се ограничава до думи, а не наистина от сърце. Макар да изглежда трудно, важно е да простите напълно грешките на другия. Не само психически полезно, това действие също има добро въздействие върху вашето здраве.
Как да простите напълно на другите
Прощаването на хора, които са извършили зло и са наранили сърцето, със сигурност ще се почувства много трудно. Има обаче някои действия, които можете да предприемете, за да простите грешките на другите. Ето как да простите напълно на другите:
1. Изразете чувствата си Ако се чувствате наранени от думите, действията или поведението на друг човек, опитайте се да изразите чувствата си към съответния човек. Кажи ми как ти се отрази. Изразяването на чувствата ви може да направи сърцето и ума ви по -спокойни. Когато всичко, което е заседнало в сърцето и ума, е изразено, прощаването на грешките на други хора ще бъде по -лесно.
2. Спрете да мислите за отмъщение За да можете да простите грешките на другите хора, не забравяйте да стоите настрана от мислите за отмъщение. Мисленето за отмъщение за чужди действия или лечение, което ви е наранило, само ще ви направи още по -трудно да простите.
3. Позиционирайте се като човек, който е направил грешката
Опитайте се да се позиционирате като този, който е направил грешката. Забравете гнева за момент, след това се позиционирайте като този, който е направил грешката. Погледнете го от друга гледна точка и помислете за факторите, които са накарали човека да го направи. По този начин можете по -добре да разберете и разберете ситуациите или условията, в които други хора правят грешки. В резултат на това ще бъде по -лесно да простите напълно на този човек.
4. Продължа напред Дори и да простите, може да не успеете да забравите действията или малтретирането на човека. Естествено е да се случи, но не го превръщайте в пречка да продължите напред. Стремим
продължа напред на проблема, за да може да прости напълно грешките на другите. Когато успеете да го забравите, животът ви по -късно ще се почувства по -спокоен и щастлив.
Какво се случва, ако не простите на другите?
Нежеланието да прощавате грешките на други хора може да бъде лошо, особено за вашето психично здраве. Някои условия, които потенциално могат да възникнат, ако не искате да простите, включват:
- Увреждане на отношенията ви с други хора.
- Да сте стресирани и тревожни в живота
- Чувството, че животът е безсмислен и няма цел.
- Внасяйки гнева и огорчението от миналото във всяка нова връзка или опит.
- Трудност да се наслаждаваш на живота, защото винаги си представяш грешките, които други хора са правили преди това.
Ако имате проблеми с прощаването на другите, консултацията с психолог или психиатър може да ви помогне. По -късно психолог или психиатър ще се опита да предложи решения, които да ви помогнат да преодолеете проблема си.
Ползите от прощаването на грешките на други хора
Прощаването на грешките на други хора предоставя различни ползи за вас, не само за психичното здраве, но и физически. Редица ползи могат да бъдат получени от прошката, включително:
- По -здрави отношения
- Подобрете психичното здраве
- Подобрете здравето на сърцето
- Подсилете имунната система
- Намалете прекомерното кръвно налягане
- Намалете риска от развитие на депресивни симптоми
- Намалете стреса, тревожността и враждебността
Ами ако простеният човек не се промени?
Целта на прошката не е да променя действията, поведението или думите на човека, който ви е наранил. Ако човекът, на когото прощавате, не се променя към по -добро, тогава не бива да се притеснявате да мислите за това. Помислете за положителното въздействие, което можете да получите от прощаването. Прощаването на грешките на други хора има за цел да ви помогне да живеете по -спокоен, спокоен, щастлив и емоционално излекуван живот. [[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ
Прощаването на грешките на другите не е лесно, но трябва да се направи. Ако не прощавате на другите, това може да бъде вредно за вашето здраве, както физически, така и психически. Ако ви е трудно да простите на другите, може да е полезно да се консултирате с психолог или психиатър. За да обсъдите допълнително как да простите напълно хората, попитайте Вашия лекар директно в приложението за здраве SehatQ. Изтеглете сега от App Store и Google Play.
Опитайте се да се позиционирате като този, който е направил грешката. Забравете гнева за момент, след това се позиционирайте като този, който е направил грешката. Погледнете го от друга гледна точка и помислете за факторите, които са накарали човека да го направи. По този начин можете по -добре да разберете и разберете ситуациите или условията, в които други хора правят грешки. В резултат на това ще бъде по -лесно да простите напълно на този човек. 4. Продължа напред Дори и да простите, може да не успеете да забравите действията или малтретирането на човека. Естествено е да се случи, но не го превръщайте в пречка да продължите напред. Стремим продължа напред на проблема, за да може да прости напълно грешките на другите. Когато успеете да го забравите, животът ви по -късно ще се почувства по -спокоен и щастлив. 
