Мис V или вагината е женски репродуктивен орган, за който е доста лесно да се грижи. Но понякога хората се забиват в примамката на продукти за вагинална грижа, които не са непременно наистина необходими. Преди да обсъдите вагината, първо признайте, че вагината е репродуктивен орган под формата на свързващ канал към матката. Не е погрешно схващане, което е било разбрано досега: вагината е най -външната част на женските репродуктивни органи. Точно най -външната част е вулвата, която се състои от срамните устни (вагинални устни), клитора и клитора. Тоест, когато говорим за вагинални грижи, трябва да се има предвид не само „външната“ част, но и вътрешността на женските интимни органи. [[Свързана статия]]
Вагината може да се "почисти"
Забравете за линия от вагинални почистващи сапуни, които твърдят, че поддържат вагиналната област да мирише добре, грубо и много други неща. Точно начинът, по който работи вагината, е да се почисти. Ключът към вагиналната хигиена е нивото на рН баланс в нея. Ако някога сте изпитвали вагинално течение или секрет, това е механизъм, който вагината прави, за да поддържа рН в баланс. Естествено, вагината е дом на много добри бактерии. Когато нивото на рН на вагината е на идеалното ниво, което е леко кисело, ще бъде трудно лошите бактерии да заразят вагината. Когато използвате сапун,
спрей, или
гел По -специално, той може да наруши баланса на рН и добрите бактерии във влагалището. Последиците са гъбични инфекции на бактерии, които предизвикват дразнене. Така че, най -добрата стъпка за вагинална грижа е да я оставите да се почисти естествено.
Вагинални грижи, предотвратяване на заболявания
Има няколко стъпки във вагиналната грижа, които можете да направите, освен да гарантирате, че нивото на рН остава балансирано. Този метод трябва да се направи, за да се гарантира, че вагината е защитена от инфекция с определени заболявания. Някои стъпки за вагинална грижа, както и за защита са:
Използвайте презервативи по време на секс, за да предотвратите заразяване с полово предавани инфекции
1. Сексуална отговорност
Трябва да имате сексуални отговорности, тоест да правите секс само с един партньор или да използвате контрацепция като презервативи. Това може да ви предпази от заразяване с полово предавани инфекции.
2. Ваксини
Има един вид ваксина, която ви предпазва от вируса на HPV, който предизвиква рак на шийката на матката и хепатит В
3. Папамазка
Периодично жените трябва да правят мазки, за да наблюдават здравето на шийката на матката. Тестът на цитонамазка може да се прави на всеки 3 години от 21 -годишна възраст. За жени над 30 години, цитонамазка може да се прави на всеки 3 години; или може да се прави на всеки 5 години, ако се прави заедно с HPV теста.
Упражненията на Кегел ще тренират мускулите на тазовото дъно да контролират отделянето на урина
4. Упражнения на Кегел
Не само прави сексуалното преживяване по -запомнящо се, упражненията на Кегел са и начин за вагинално лечение. Редовните упражнения на Кегел са добри за трениране на мускулите на тазовото дъно, така че контролът на урината също се поддържа по -добре.
5. Откажете се от алкохола и цигарите
Нездравословният начин на живот като пиенето на алкохол и пушенето трябва да се изостави, тъй като химическите вещества в тях могат да имат лош ефект върху вагината и женските репродуктивни органи като цяло. Ето защо е важно незабавно да спрете този лош навик.
6. Чист живот
Друг ключ към вагиналната грижа е да живеете чисти навици. Всеки път, когато миете вагината си и вулвата, уверете се, че винаги използвате чиста течаща вода и не е необходимо да добавяте женски сапун с непознати химикали. Можете също да използвате топла вода за почистване на вагината. Междувременно, когато изпразвате, не забравяйте първо да почистите вагината, отколкото ануса, за да избегнете движението на бактерии.
Сменяйте редовно бельото, за да поддържате вагинална хигиена
7. Сменете бельото
Редовната смяна на бельо също е част от грижите за вагината. Използвайте памучно бельо, което може да абсорбира потта, така че кожата все още да диша. Когато бельото се почувства влажно, незабавно го сменете с ново, сухо бельо. Влажните зони ще поканят само пристигането на лоши бактерии.
8. Оцет за вода за баня
Добавянето на ябълков оцет към водата за баня може да бъде начин за намаляване на лошите бактерии. Правете това обаче само от време на време, ако има бактериална инфекция. Къпането с гореща вода също не трябва да се прави твърде често, защото това може да промени естественото ниво на рН на вагината. Докато последователно извършвате вагинални грижи, както е споменато по -горе, това ще ограничи възможността за размножаване на бактерии или гъбички. Не забравяйте също, че естествената миризма на вагината не е ароматна, но това не означава, че трябва да добавите допълнителен аромат с химически вещества. Вагината наистина може да се почисти, но разбира се изисква отговорност и ангажираност от собственика. В допълнение към прилагането на горните методи за вагинално лечение, не подценявайте дали симптомите се появяват във вагината или вулвата.
Използвайте презервативи по време на секс, за да предотвратите заразяване с полово предавани инфекции 
Упражненията на Кегел ще тренират мускулите на тазовото дъно да контролират отделянето на урина 
Сменяйте редовно бельото, за да поддържате вагинална хигиена 
