Здраве

8 ползи от водата, напоена с краставици, предотвратяване на рак Едно от тях

Свежестта, която краставицата предлага, я прави много популярна на земята. Този плод често се радва на преработка влита вода , а именно вода, на която се дава нарязана краставица и се добавят други плодове или зеленчуци. Ставайки освежаващ начин за пиене на вода, какви са ползите? влита вода краставица?

Полза влита вода Краставица за здраве

Краставицата е един от плодовете с високо хранително съдържание, така че консумацията й под формата на напитка ще осигури много ползи за здравето. Със своя освежаващ вкус, ето предимствата влита вода краставица:

1. Дръжте тялото хидратирано

Освежаваща вода, напоена с краставици, ще помогне за хидратирането на тялото. Тялото се нуждае от достатъчно течности, за да функционира правилно. Ако обикновената вода ви досажда на езика, защо не опитате да я направите влита вода от краставица? Освежаващият вкус със сигурност ще ви даде по -различно преживяване при пиене.

2. Контролирайте свободните радикали

Антиоксидантите са хранителни вещества, които помагат за контролиране на свободните радикали. Свободните радикали трябва да бъдат контролирани, за да се предотврати състояние, наречено оксидативен стрес. Оксидативният стрес е една от причините за увреждане на клетките и различни хронични заболявания, включително рак, сърдечни заболявания и диабет. Краставицата е склад на антиоксиданти. Някои от тях, а именно:
  • Витамин Ц
  • Бета каротин
  • Манган
  • Молибден
  • Няколко флавоноидни съединения
Пийте редовно влита вода също е забавен начин да се даде на организма прием на горните антиоксиданти.

3. Понижаване на кръвното налягане

Един от факторите, свързани с високото кръвно налягане, са прекомерните нива на натрий в организма, както и ниските нива на калий. Излишъкът от натрий кара тялото да задържа вода и води до високо кръвно налягане. Калият е един от електролитите, които могат да регулират нивата на натрий, които се задържат в бъбреците. Краставицата също е източник на калий. Консумация влита вода Смята се, че краставицата задоволява нуждите на организма от тези електролитни минерали, така че да има потенциал да понижи кръвното налягане.

4. Поддържайте здравето на кожата

Влита вода Краставицата помага за поддържане на здрава кожа. Първо, пиенето на достатъчно течности ще помогне на тялото ви да изхвърли токсините и да поддържа здрава кожата. Второ, този плод също е богат на пантотенова киселина или витамин В5, витамин, който е свързан с лечението на акне.

5. Поддържайте здравето на костите

Освен че подхранва кожата, влита вода Смята се, че краставицата е полезна и за костите. Причината, краставицата е източник на витамин К. Една чаша нарязана краставица може да осигури около 19% от дневните нужди на организма за този витамин. Витамин К е необходим на организма за образуването на вид протеин, който след това се използва за поддържане на здрави кости и други тъкани. Витамин К участва и в процеса на съсирване на кръвта.

6. Намалява риска от рак

Друго невероятно предимство на влита вода Краставицата или източната напоена вода са потенциални за борба с рака. В допълнение към джобните антиоксидантни вещества, краставиците съдържат и съединения, наречени кукурбитазин и група хранителни вещества, наречени лигнани. И двете имат потенциал да предпазват организма от рак. В допълнение, проучване, публикувано в Вестник за изследване на рака споменава също, че флавоноидното съединение физетин помага за забавяне на рака на простатата.

7. Помогнете за отслабване

Вода с краставици помага за отслабване Ако сте на диета за отслабване, влита вода може да бъде освежаващ избор на вода, за да се избегнат сладки напитки. Замяната на сладки напитки с вода от краставици се очаква да ви помогне да постигнете дневен калориен дефицит. Поддържайте хидратацията на тялото, включително чрез влита вода Краставицата, също помага да накарате стомаха да се чувства пълен.

8. Натурална детоксикационна напитка

Краставиците имат диуретични свойства, които могат да стимулират производството на урина за премахване на токсините, бактериите и ненужните метаболитни продукти чрез урината. Този процес е известен като детоксикация на тялото. Процесът на детоксикация е полезен за здравето и прави тялото по -свежо, защото е чисто от токсини и вредни вещества.

Как да направя влита вода краставица

Направете влита вода Краставицата е сравнително лесна. Просто слагате филийки от половин или една цяла краставица в буркан или бутилка влита вода , който след това се смесва с вода. След като смесите, затворете буркана или бутилката, за да престои поне 2 часа до една нощ в хладилника. Готово! Влита вода Студената е готова да освежи деня ви. Нещото, което трябва да имате предвид при приготвянето на инфузионна вода, е как да изберете добра краставица. Краставиците, които не са нито горчиви, нито твърде кашави, обикновено са яркозелени на цвят и имат твърда текстура при натискане. Освен това трябва да обърнете внимание и дали формата на краставицата е пропорционално изправена от единия до другия край. Защото колкото по -голям е размерът на краставицата, толкова по -горчив ще има на вкус. [[Свързана статия]]

Съобщение от SehatQ

Въпреки че изглежда просто, влита вода Оказва се, че водата за накисване на краставици или краставици предлага различни предимства. Също така е много лесно да се направи у дома. Със свежестта на влита вода , опитът ви за пиене на вода ще бъде различен, но здравословен. Ако искате да се консултирате директно с лекар относно други видове здравословни напитки, можетечат лекар в приложението за семейно здраве SehatQ.

Изтеглете приложението сега в Google Play и Apple Store.