Stonewalling, отказва да общува със съпруга си, за да избегне конфликт

В една връзка разногласията между партньорите са често срещани. Когато се биете, всеки партньор обикновено има свой собствен начин за решаване на проблеми. Въпреки това не е необичайно двойките да изберат да мълчат помежду си, да чакат ситуацията да отшуми или някой да отстъпи. Този метод за умишлено заглушаване на партньор по време на битка е известен като каменна стена .

Какво е това каменна стена?

Stonewalling е състояние, което възниква, когато вашият партньор отказва да общува или умишлено ви заглушава по време на битка. Това обикновено се прави, за да се избегне гняв или просто за да се успокои. За хората, които са по -малко чувствителни, те може да не осъзнаят кога партньорът им го прави каменна стена . Някои от признаците, които могат да се видят, включват:

• Вашият партньор ви игнорира, когато говорите
• Двойката върти очи, когато се говори
• Вашият партньор отказва да установи зрителен контакт с вас
• Вашият партньор не слуша и пренебрегва притесненията ви
• Двойките изведнъж търсят други дейности, когато искате да говорите за нещо сериозно
• Съпругът отказва да говори, когато обикновено говори за самозащита или ви обвинява

Често се използва за намаляване на конфликта каменна стена за съжаление по -малко ефективен за решаване на проблема. За всяка от страните този метод може да бъде много болезнен, дори разочароващ. В допълнение, този метод може също да намали способността на партньорите да решават проблеми и да си взаимодействат интимно.

Причината, поради която двойките избират да го направят каменна стена

За да избегнат спорове с партньор, много хора избират да правят каменна стена. За някои поведение каменна стена могат да възникнат от страха, безпокойството или разочарованието, което изпитват. Няколко фактора могат да го предизвикат, включително:

• Избягвайте конфликти, които могат да източат емоциите
• Желание за намаляване на напрежението в емоционални ситуации
• Страх от реакцията на партньора
• Вярата, че партньорът няма желание да реши проблема
• Как да манипулирате ситуацията, за да получите това, което искате
• Как да предизвикаме по -голям конфликт, за да прекратим връзката

Въздействие каменна стена за отношенията с партньора

Не знам какво го е задействало, мълчанието, когато се сблъскате с конфликт, има потенциала да разруши връзката ви с партньора ви. Освен че има отрицателно въздействие върху отношенията, каменна стена Той може също да предизвика редица здравословни симптоми. Според проучване от 2016 г. двойки, които каменна стена свързани с появата на здравословни симптоми като болки в гърба, схванат врат, до мускулни болки. Междувременно жертвите на мълчаливия партньор са имали симптоми на повишено кръвно налягане, замаяност и ускорен пулс.

Как да се отървете от навика каменна стена?

Комуникацията е едно от най -важните неща в една връзка. Реализиращо поведение каменна стена няма да реши проблема и всъщност има потенциала да предизвика по -голям конфликт. За да се отървете от този навик, можете да следвате консултативна терапия заедно с партньора си. Този метод може да помогне на вас и вашия партньор да идентифицирате поведението, което го задейства каменна стена . След успешно идентифициране вие ​​и вашият партньор ще бъдете научени на комуникационни подходи за разрешаване на конфликти. За решаване на проблема могат да бъдат приложени редица стратегии, включително:

• Получавайте обратна връзка от партньора си добре
• Признаване на погрешното възприятие или предприето действие
• Взаимно се съгласихме да отложим разговора по теми, които могат да предизвикат дебат, докато ситуацията стане по -благоприятна
• Използвайте неутрални думи, а не обвинения
• Говорете на място, където един партньор не се чувства притиснат в ъгъла
• Задайте максималното време за мълчание, преди да започнете разговора отново

Освободете се от навиците каменна стена отнема време. Това поведение обаче бавно ще изчезне от само себе си, ако вие и вашият партньор приложите горните методи. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Stonewalling е един от начините, който често се прилага, когато партньор е замесен в проблем. Има различни причини, поради които някой прилага този метод, вариращи от избягване на конфликт, страх от реакцията на партньора, до подтикване към прекратяване на връзката. Ако се прилага непрекъснато, това поведение може да навреди на отношенията ви с партньора ви. В допълнение, тишината, когато има проблем, също може да предизвика здравословни симптоми като мускулни болки, болки в гърба, до високо кръвно налягане. За допълнителна дискусия относно каменна стена и как да се отървете от този навик, попитайте лекаря директно в приложението за здраве SehatQ. Изтеглете сега от App Store и Google Play.