Имате ли сива коса? Това състояние обикновено се проявява с възрастта. Като цяло космените фоликули имат пигментни клетки, които произвеждат меланин, веществото, което придава на косата цвят. С напредването на възрастта тези клетки започват да умират, причинявайки нови нишки на косата да стават по -светли и по -сиви. За вас е важно да продължите да се грижите за косата си, така че тя да е винаги здрава и силна.
Причини за появата на сива коса
Растежът на сивата коса често се свързва със стрес. Въпреки това, гените определят колко бързо се случва. Например, ако един от родителите ви е побелял на 30 -те си години, тогава е по -вероятно да го имате на същата възраст. Друга група, която е по -склонна към сива коса, са пушачите. Косата на пушач е 2,5 пъти по-вероятно да побелее преди 30-годишна възраст, отколкото на непушач.
Тютюнопушенето може да причини увреждане на косата. Освен това няколко състояния също могат да побелеят косата, включително:
- Дефицит на витамин В12
- Наследствени тумори
- Заболяване на щитовидната жлеза
- Витилиго по скалпа
- Алопеция ареата .
Сивата коса е с по -тънка текстура от естествените цветове на косата и изисква допълнителна защита от слънцето, химикалите или инструментите за оформяне. Ако не е защитена, косата ще се чувства суха, чуплива и груба. Затова винаги се грижете за косата си с добри грижи. [[Свързана статия]]
Грижа за сивата коса
Промяната на начина на живот е много необходима за здрава коса. Ето някои неща, които можете да направите за лечение на сива коса:
Пушенето има значителна връзка с промените в сивата коса. Този навик също може да направи косата да изглежда по -скучна. Затова спрете да пушите, за да изглежда косата ви чиста и здрава. Можете да опитате да отклоните чувството, че искате да пушите, като ядете дъвка, пиете вода, миете зъбите си или други неща.
Хранене с питателна храна
Препоръчително е да добавите орехи към диетата си поради тяхното съдържание на мед, което може да помогне за осигуряването на пигмент за космените фоликули. В допълнение, рибата, пълнозърнестите храни и листните зелени зеленчуци, които са източници на омега-3 мастни киселини и цинк, също са важни за укрепване на здравето на косата или дори за възстановяване на цвета.
Прием на добавки с витамин В.
Пилешкото месо съдържа витамини В-12 и В-6, за които е доказано, че намаляват растежа на сивата коса. Ако обаче не ядете месо, можете да го замените с добавки с витамин В, за да увеличите способността на организма да предотвратява появата на сива коса.
Не е необходимо да боядисвате косата
Боядисването на сива коса може да я направи по -чуплива. Когато косата посивее, някои хора избират да я боядисват отново. Въпреки че това не е задължително, защото може да направи косата по -груба и чуплива.
Използване на продукти за грижа за косата
Ако не се лекува, сивата коса има тенденция да става скучно жълтеникава, което ви кара да изглеждате по -стари. Затова трябва да използвате продукти за грижа за косата, като шампоан, балсам и витамини, за да я поддържате блестяща и ярка.
Меланинът помага за защита на косата от свободните радикали, например от UV лъчите. За съжаление, сивата коса губи протеина, който прави тези пигменти, което я прави много по -податлива на UV увреждане. Това състояние може да направи косата чуплива и увредена. Така че, трябва да защитите косата си от слънцето, като използвате защитен спрей, съдържащ SPF, за да я поддържате здрава. Въпреки че няма директен ефект, трябва да избягвате стреса, за да поддържате здравето на косата си. Ако имате сива коса, не се обезсърчавайте, защото все още можете да я оформите в различни стилове, за да изглеждате по -привлекателни. Ако искате да научите повече за причините и лечението на сивата коса,
попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на
App Store и Google Play .
Тютюнопушенето може да причини увреждане на косата. Освен това няколко състояния също могат да побелеят косата, включително: 
Боядисването на сива коса може да я направи по -чуплива. Когато косата посивее, някои хора избират да я боядисват отново. Въпреки че това не е задължително, защото може да направи косата по -груба и чуплива. 
