Здраве

Ето как да преодолеете ниското кръвно, което не е трудно да се направи

Кръвното налягане се променя през целия ден и варира от човек на човек. Различни фактори влияят върху повишаването или спадането на кръвното налягане, а именно положението на тялото, ритъма на дишане, нивото на стрес, физическата активност, използваните лекарства, консумираните храни и напитки и времето на измерване (кръвното налягане обикновено е най -ниско през нощта, когато спите и постепенно се издига при събуждане). При нормални условия тялото реагира и се адаптира към тези фактори, така че кръвното налягане остава в нормалните граници. Нормалните условия на кръвното налягане за възрастни са около 90/60 mmHg до 120/80 mmHg. Ако човек има кръвно налягане под 90 mHHG систолично налягане/60 mmHg диастолично налягане, тогава той или тя вероятно страда от хипотония или ниско кръвно налягане. Спадът на кръвното налягане може да направи кръвния поток неспособен или недостатъчен да достигне до мозъка. Това състояние често се характеризира с чувство на замаяност и слабост.

Причини за ниско кръвно налягане

Преди да знаем как да се справим с ниското кръвно налягане, трябва да знаем възможните причини за появата на ниско кръвно налягане. Хипотонията или ниското кръвно налягане могат да бъдат причинени от следното:
  1. Лъжете твърде дълго (почивка на легло)
  2. Бременност: кръвното налягане обикновено има тенденция да намалява през първите 24 седмици от бременността. Това е нормално и кръвното налягане обикновено се повишава от само себе си.
  3. Сърдечни проблеми: някои сърдечни състояния могат да доведат до ниско кръвно налягане, например ниска сърдечна честота, проблеми със сърдечната клапа, инфаркт и сърдечна недостатъчност.
  4. Ендокринни проблеми: Основните състояния на щитовидната жлеза, като паратиреоидно заболяване, болест на Адисън, ниска кръвна захар или хипогликемия и диабет могат да предизвикат ниско кръвно налягане.
  5. Дехидратация: когато тялото губи течности, шокът може да възникне като едно от усложненията. Това състояние причинява ниско кръвно налягане.
  6. Загуба на кръв: загубата на големи количества кръв, като голяма рана или вътрешно кървене, може да доведе до спадане на кръвното налягане непосредствено под нормалните граници.
  7. Тежка инфекция: когато има инфекция, която навлезе в кръвоносните съдове, ще има понижение на кръвното налягане, което причинява шок.
  8. Тежки алергични реакции: някои задействания за тази тежка реакция, а именно ако страдащият има алергии към определени храни, определени лекарства и отрови от насекоми. Тежка алергична реакция, известна още като анафилаксия, също може да причини затруднено дишане, сърбеж, подуване на гърлото и драстичен спад на кръвното налягане.
  9. Хранителни дефицити: липсата на витамин В12 и фолиева киселина затруднява организма да произвежда червени кръвни клетки, което може да доведе до анемия. Той също така причинява ниско кръвно налягане.
[[Свързана статия]]

Как да се справим с ниско кръвно

Повечето хора, които имат хипотония или ниско кръвно налягане, не се нуждаят от лекарства или лечение, за да повишат кръвното си налягане. Като знаете причината за ниското кръвно налягане, можете незабавно да предприемете действия според причината. В допълнение, има много естествени начини за лечение на ниско кръвно налягане и промени в начина на живот, които могат да бъдат направени за повишаване на кръвното налягане.

1. Консумирайте повече сол

Противно на това как да се справите с високото кръвно налягане, яденето на храни с високо съдържание на сол се препоръчва като доста ефективен начин за справяне с ниското кръвно налягане.

2. Избягвайте алкохолните напитки

Алкохолните напитки могат да понижат кръвното налягане. Така че хората с ниско кръвно налягане трябва да избягват прекомерната консумация на алкохол.

3. Посетете лекар

Обсъдете оплакванията относно кръвното налягане с Вашия лекар, защото може да се окаже, че необичайно ниското кръвно налягане е причинено от лекарствата, които приемате.

4. Пийте много вода

Пиенето на поне 2 литра вода на ден може да увеличи обема на кръвта, така че да може да преодолее симптомите на ниско кръвно налягане. Освен това дехидратацията може да бъде избегната и с питейна вода.

5. Избягвайте внезапна смяна на позициите

Промяната на позициите внезапно от седнало до изправено или обратно може да причини замаяност и евентуални падания при хора с ниско кръвно налягане. Това е така, защото сърцето не изпомпва достатъчно кръв по цялото тяло, за да улесни внезапната промяна в позицията.

6. Бъдете наясно, ако се появят симптоми на ниско кръвно налягане

Ниското кръвно налягане може да се счита за проблем само ако има симптоми, които пречат на ежедневните дейности. Затова бъдете наясно със симптомите на ниско кръвно налягане и знайте причината. По този начин могат да бъдат известни начини за ефективно справяне с ниското кръвно.