Здраве

Симптоми на PMDD, подобни на ПМС преди менструация, но по -лошо, знайте разликата

Когато изпитват предменструален синдром (ПМС), жените обикновено ще почувстват редица физически и емоционални симптоми, които могат да попречат на здравословното им състояние. Понякога показаните симптоми могат да бъдат по -тежки от преди. Ако изпитате това състояние, има вероятност симптомите, които се появяват, да не са причинени от ПМС, а от ПМДД.

Какво е PMDD?

Предменструална дисфория синдром или PMDD е състояние, при което жените изпитват тежки физически и емоционални симптоми преди менструация, които могат да попречат на техните дейности и здраве. Въпреки че звучи подобно на ПМС, симптомите на PMDD са по -тежки и болезнени. PMDD обикновено се появява около 7 до 10 дни преди менструацията. Това състояние обаче може да дойде по -рано или по -близо до менструацията.

Разликата между PMDD и PMS

Повечето жени може дори да не осъзнаят, че имат PMDD. Това се случва, защото симптомите на PMDD са почти подобни на PMS. Разликата е, че страдащите от ПМДД ще изпитат по -тежки физически и емоционални симптоми от ПМС. От друга страна, страдащите от ПМДД ще изпитват повече емоционални симптоми, отколкото физически. PMDD може да доведе до екстремни промени в настроението, които могат да нарушат вашите дейности и взаимоотношения. Въпреки това, в някои случаи има и жени, които изпитват повече физически симптоми, докато имат PMDD.

Чести симптоми на PMDD

PMDD също предизвиква стомашни спазми и главоболие като PMS Подобно на PMS, PMDD предизвиква редица физически и емоционални симптоми. Показаните симптоми обаче са по -тежки и болезнени в сравнение с ПМС. По -долу са някои от често срещаните физически симптоми, изпитвани от страдащите от ПМДД:
  • Спазми
  • Пъпка
  • Twitch
  • Надут
  • Главоболие
  • Болка в гърба
  • Сърдечен пулс
  • Болки в мускулите и ставите
  • Загубен баланс
  • Намалено сексуално желание
  • Промени в апетита
  • Подуване и болка в гърдите
  • Храносмилателни проблеми като запек, диария, гадене и повръщане
Междувременно, редица емоционални симптоми, изпитвани от страдащите от PMDD, включително:
  • Паника
  • Нервен
  • параноичен
  • Лесно се забравя
  • Чувствам се тъжен
  • Лесно се ядосваш
  • Лесно обиден
  • Усещане за контрол
  • Плаче без причина
  • Настроението се променя бързо
  • Загуба на интерес към връзката
  • Загуба на интерес към дейности
  • Имайки мисли за прекратяване на живота
Горните симптоми, особено емоционалните, могат да окажат огромно влияние върху живота ви. Понякога вашите симптоми могат да повлияят на вашето училище, работа или отношения с други хора. Симптомите на PMDD обикновено изчезват сами, когато започне менструацията.

Какво причинява PMDD?

Досега не е известно точно какво причинява PMDD. Хормоналните промени, които настъпват по време на менструалния цикъл, могат да допринесат за PMDD. В допълнение към хормоналните промени се счита, че редица фактори играят роля за появата на PMDD, включително:
  • Нарушения на щитовидната жлеза
  • Липса на упражнения
  • наднормено тегло
  • Пия алкохол
  • Често изпитват тревожност
  • Страдате от тежка депресия
  • Употреба на незаконни наркотици
  • Наличие на майка с анамнеза за подобни разстройства
  • Сезонно афективно разстройство или сезонно афективно разстройство (ЕАД)

Как да се справим с PMDD

PMDD не е напълно разрешен. Има обаче някои лечения, които могат да се направят, за да се предотврати или поне да се сведе до минимум появата на симптоми. Лечебните действия, които могат да бъдат предприети, включват:

1. Противозачатъчни хапчета

При някои жени приемането на противозачатъчни хапчета може да намали симптомите на PMDD. Освен PMDD, този метод също е известен с това, че помага за облекчаване на симптомите на ПМС.

2. Антидепресанти

Лекарите ще предписват антидепресанти за намаляване на емоционалните симптоми на PMDD. Приемът на SSRI антидепресанти като флуоксетин и сертралин може да намали емоционалните симптоми на PMDD. Симптомите на PMDD, които могат да бъдат сведени до минимум чрез прием на антидепресанти, включват умора, глад за определени храни и проблеми със съня.

3. Билколечение

Няколко проучвания са показали, че билковото лечение с чесън може да помогне за намаляване на симптомите на PMDD като раздразнителност, промени в настроението, чувствителност на гърдите, спазми и глад за определени храни. Въпреки това са необходими допълнителни изследвания, за да се докажат тези констатации.

4. Хранителни добавки

Приемът на 1200 милиграма хранителни вещества и допълнителен калций от добавки дневно може да помогне за намаляване на симптомите при някои жени. Добавките на витамин В-6, L-триптофан и магнезий също се облекчават симптомите на PMDD. Но не забравяйте първо да се консултирате с лекар, преди да го консумирате.

5. Промени в начина на живот и диетата

Редовните упражнения могат да помогнат за намаляване на симптомите на PMDD. Освен това трябва да намалите навика да консумирате кофеинови напитки, алкохол и да откажете цигарите, за да облекчите симптомите. Избягвайте неща, които могат да предизвикат стрес. За да се справите със стреса, можете да правите дейности, които имат релаксиращ ефект, като медитация и йога. Преди да приложите горните методи, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. По -късно лекарят ще даде препоръки, които са подходящи за вашето състояние, за да се предотвратят или облекчат симптомите на PMDD. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

PMDD причинява физически и емоционални симптоми, подобни на PMS, но ефектите могат да бъдат по -тежки и болезнени. Ако показаните симптоми започнат да пречат на вашите дейности или здравословни условия, незабавно се консултирайте с лекар. За допълнителна дискусия относно PMDD, попитайте директно лекаря в приложението за здраве SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play .